segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Fim de ano, novas metas ...

QUERIDAS AMIGAS,



MAS UM ANO SE ENCERRA E FELIZMENTE CONTINUO COM SAÚDE E CHEIA DE ENERGIA PARA COMEÇAR 2011. VERDADE É QUE ESSE FIM DE ANO FOI MUITO DIFERENTE DO ANO PASSADO, QUE ESTAVA SEGUINDO MUUUITO MAIS A SÉRIO MINHA R.A E MINHA MALHAÇÃO, MAS TAMBÉM PRECISAVA ELIMINAR MUITO MAIS DO QUE AGORA. SIM, ME DEI FÉRIAS GERAL, E ABUSEI DE TUDO QUE NORMALMENTE EU NÃO COMO, NEM BEBO. UM MÊS SACIANDO TODOS OS MEUS DESEJOS PARA ME FOCAR NO NOVO ANO QUE VEM CHEGANDO. COM ISSO GANHEI 3KG INDESEJAVEIS... E FIQUEI TÃO DESESPERADA QUE VOLTEI PRA R.A ESSA SEMANA MESMO, E A MALHAR TB. ESTOU MORTA DE CANSAÇOOOOO... HAHAHAHAHA... E O PROF. FICOU ME ZOANDO.
TUDO QUE SEI É QUE EM 2011, JÁ VOU COMEÇAR SUPER FOCADA.
PARA ISSO QUERO SEGUIR ALGUMAS METAS.

1-CHEGAR AOS 65 KGS
2-JUNTAR DINHEIRO O ANO INTEIRO
3-COMPRAR UM NOTEBOOK
4-IR PRA PRAIA NAS FÉRIAS E SE DER NOS FERIADOS.
5-PAGAR A DÍVIDA DA FACULDADE (POBRE MORTAIS DEVEM, RSRSRSRS...)
6-MALHAR 6X NA SEMANA
7-IR AO ROCK IN RIO
8-GANHAR MAIS, MESMO QUE ISSO IMPLIQUE EM MUDAR DE EMPREGO
9-COMER RELIGIOSAMENTE DE 3 EM 3 HORAS
10-BEBER MENOS, OU MELHOR, MUUUUITO MENOS
11-CUIDAR MAIS DO CABELO, DA PELE E DOS DENTES
12-FAZER UMA AGENDA E ANOTAR TUDINHO, E TAMBÉM ESCREVER COM MAIS FREQUENCIA NO BLOG
13- ME AMAR, ME AMAR, ME AMAR...

QUERIA QUE FOSSEM 11 METAS, PARA SEGUIR O Nº DO ANO CORRENTE. MAS SOU ASSIM, UMA PESSOAS CHEIAS DE PROJETOS, SEI QUE NEM SEMPRE ALCANÇO SUCESSO EM TODOS.

QUERIA DESEJAR A TODAS VCS, UM FELIZ 2011 E QUE NESTE ANO CONSIGAMOS TODAS NÓS CHEGAR NO PESINHO DA NOSSA META FINAL E QUE REALIZEMOS TODAS AS METAS.
SUCESSO E PERSEVERANÇA!!!!

BJKAS DRI

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

fim de ano... tempo de curtir todo o sacrificio do ano!!!


Olááááá meninas...

Andei um bocadão sumidaaaa!!! Trabalhando muito... com uma virose que me derrubou literalmente. E INCRÍVEL!!! O peso continua o mesmo... nem mais, nem menos... até hj não sai dos 70kg....hahahahaha, ou melhor, snifsnifsnif....

Falta um tanto de vergonha na cara, mas tudo bem!!!!

Andei refletindo com os meus botões e percebi que o esforço é quase nenhum, a disciplina foi-se uma vezzzz!!! Sei que a culpa de ainda estar com 70, é única e exclusivamente minha...

Então tomei uma decisão... Volto a todo o vapor em janeiro... agora eu vou curtir o fim de ano!!!

Cheguei a conclusão também que o arroz com feijão, me engorda muuuito... e a tal da cervejinha, consegue fazer um estrago maior que o arroz com feijão.

Nada que uma semana de spinning não queima todo o exagero no fim de semana. E assim vou vivendo... comendo os finais de semana, e queimando na semana. Andei 2 semana sem fazer nada, todo mundo gripou (filhos, marido e eu), e eu fiquei de cama, totalmente destruídaaaa...
Mas ontem fui a academia, pra queimar a cervejada do findi, hj já não deu, estou tocindo muito e o exercício ainda piora...
Meninassss pode levar 100 anos, mas eu vou chegar aos 65kg, e agora estou momentaneamente tranquila, mas em janeiro me aguardem!!!
A verdade é que para se emagrecer, é preciso mais do que sacrifícios, é preciso uma programação mental. É preciso estar preparada mentalmente, focada... só assim é possível ter disciplina e comer direito, malhar direito e não jacar, ou melhor, não exagerar....
Então é isso... até janeiro venho aqui aos poucos e vou dando notícias.
zilhões bjkas dri

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

PESCOÇO DURO, SEM MALHAR E COMENDO, COMENDO, COMENDO...

OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSS

Jesuizzzzzzzzz, só queria saber quem foi a maldita que teve a infeliz idéia de querer se igualar a um homem, que foi a bestaloide que teve a merda da idéia de que mulher tinha que trabalhar... ainda bem que já morreu... pq se tivesse viva ia aparecer seca, de tanta raiva que tenho dela!!!
Ai como era boa a minha vidinha de dona de casa, como era bom arrumar casa de manhã, fazer almoço, levar o filhotinho na creche na porta de casa, arrumar cozinha, ver vale a pena ver de novo, ir malhar as 16:00 e voltar as 19:00 pra casa podre de cansada, tomar banho, comer um trocinho de deitar felizzzzz da vida pra acordar no dia seguinte e fazer tudo isso de novo... EU ERA FELIZZZ E NÃO SABIAAA!!!!!
Agora eu me pergunto, que vida tenho? e logo vem a resposta... TRABALHO, TRABALHO, TRABALHO....
Estou muito mausssss.... o meu trabalho tá tão estressante que vivo cansada, tá tão brabera que estou somatizando e estou com uma dor insuportável no pescoço... e pior sem malhar desde domingo, e podre de cansada, e tomando mil analgésico, e agora um anti inflamatório muito forte que me deixa mega enjoada... e sem malhar e só comendo, pq estou com uma fome de leão... e triste e frustrada, com o salário que é muito menor do que o volume de trabalho, e etc, etc, etc....
QUERO IR PRA PRAIA, CORRER DE MANHÃ NA BEIRA MAR, TOMAR UMA ÁGUA DE COCO DEPOIS, QUARAR NO SOL O DIA INTEIRO E TOMAR AQUELA CERVEJINHA NO FIM DA TARDE VENDO AQUELE LINDO POR DO SOL!!!! DE QUEBRA APRENDER A SURFAR E PEGAR AQUELA ONDA, HAHAHAHAHA...
SENHOR ESCUTAI A MINHA PRECE....
Ao contrário disso fico aqui nesse sanatório, tendo que aguentar as loucuras dessa gente insana, que insiste em querer me enfiar em confusão!!! Será que não veem que o que eu quero é sossego!!!! eu quero paz, quero fazer o meu e rapa fora pra minha house... DEPOIS EU BEBO, ENCHO A CARA, ENGORDO!!! tá exlicado porque não saio da maldita casa dos 70...
É muito pra mim, que só quero malhar e emagrecer mais 7kg!!! Pq agora já são 7kg....
Rezem por mim gurizada, que já loukaaaaa, ensandecidaaaaa... E tudo que eu preciso é ganhar na loteria, comprar uma casa na beira da praia, montar uma pousada e viver tranquilamente na minha... como sempre quis, tomando sol, correndo na praia, quarando no sol e tomando uma cervejinha gelada no fim da tarde. É PEDIR MUITO????
Entãoooo... a minha dieta, tava indo maravilhosamente bem até umas horinhas atrás, quando tive uma crise de ansiedade e cai de boca num pastel assado, 1 pacotinho de amendoim e uma coca zero(essa só pra pesar menos na conciência).... isso tudo depois de comer meu sanduichinho light de queijo minas com pão integral.
Tudo bem que a semana inteira não tenho malhado e tenho caprichado no meu pratinho de arroz com feijão... que verdade seja dita, é o meu pecado da gula (ARROZ COM FEIJÃO).
Sinto que preciso me equilibar, sei lá como vou fazer isso, levando essa vida insana que ando levando!!!! Mas preciso achar um meio de me equilibrar, de voltar a minha rotina pra emagrecer, de me sentir feliz por dentro... ando me sentido seca, exausta e angustiada... e assim ninguém consegue emagrecer.
ALGUÉM TEM UM EMPREGO NORMAL PRA ME ARRUMAR??? MAS TEM QUE SER NORMALLLLLL, PQ EMPREGO LOUKO IGUAL O MEU NÃO QUERO NUNCA MAIS!!!!HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA......
Enfim, eu preciso trabalhar pq afinal de contas venho conseguindo pagar as minhas contas e colocando um qué dentro de casa.

bjusssss meninas e até maisssss... quando o tempo me permitir!!!!

domingo, 10 de outubro de 2010

A maldiçãoooo dos 70....


Oláááá meninassss...


Eu mega felizzzz e hj apavorada... socorrooooo!!! Ou a balança tá muito errada ou eu tô com problemasss??? Fui me pesar hj, e surpryseeeee!!! 70,6; não acreditei e subi na balança e 71,2... e aí???? entrei em pânico!!

Fui eu correr e quando voltei nem tive coragem de subir na balança. Fiquei me perguntando o que poderia estar havendo, o que poderia estar errado... e a 1ª coisa que me veio a cabeça é que alegria de pobre dura pouco, kkkkkkk... Depois todas as coisas que comi essa semana e não deveria ter comido, principalmente as coisas que bebi e não deveria ter bebido, que no causo é a mardita cerva... e também o quão pouco malhei essa semana, rrsrsrsrs.....e por último veio a mais e não menos importante que era o remédio da tiréoide...

Gentemmm o negócio é sério, fiquei cerca de uma semana ou um pouquinho mais sem tomar a medicação, pq o meu marido tava esperando o meu filho ir na dermatologista e fazer uma compra só. e no "Brasil" dermatologista nunca atende no mesmo dia ou na mesma semana (deve ser pra gente achar que elas vivem lotadas e que são mega importantes, curioso é que os consultórios nunca estão bombando... DEVE SER PQ OS REMÉDIOS SÃO CARISSIMOSSSS....)

Enfim, recomecei a tomar ontem e tava lendo a bula e vi que só volta a plenitude daqui a 15 dias... Juntando tudo que eu falei acima + a falta da medicação... PESO EXTRA, MUIIITAS ESPINHAS, MUITO CANSAÇO, MUITO SONO, MUITO CABELO CAINDO (isso é um caso serisssimooo) meu cabelo deu uma raleadaaaa... INTESTINO PARADO...e por ai vai!!

Ainda bem que não fui na endocri, pq ela quase me bate quando conto que fiquei sem o remédio. Daqui a 15 dias eu vou nela, rsrsrsrsr...

Mas de todo lado ruim , temos que tirar algo bom, positivo e que nos faça amadurecer e melhorar!!!

A 1ª coisa que tirei disso, foi o pavor que tenho de engordar... nossa eu dei uma pirada legal!! E não é pra menos!! e SER VIGILANTE COM O PESO é uma necessidade mais do que básica.

A 2ª é que preciso tomar vergonha na minha cara e para de burlar a academia, se tiver cansada toma um pozinho de guaraná e rumo a academia, pq o cansaço lá someee...

A 3ª coisa e mais importante é que preciso voltar a somar os pontos, somar e somar e anotar e anotar e vigiar, vigiar e vigiar... E PRECISO SEGUIR A R.A como antes, afinal quero chegar aos 65kg!!! E pra isso sentei aqui no PC e fui reler o programa do VP!!! Voltarei a usar todas as dicas deles, ou a maioria....

A 4ª é a disciplina militar e inquestionável, esquecer a tão deliciosa cervejinha, e docinhos e friturinhas e etc, etc, etc...

A 5ª eu ainda tô analisando, não sei se faço novamente um diário escrito ou se venho postar aqui. Muito embora ache que aqui dará mais certo devido a minha falta de tempo pra parar e ficar escrevendo (aqui pelo menos posso postar no trabalho, rsrsrsr...)

Portanto, voltando as estrategias fundamentais para chegar ao meu objetivo final.

Bjusssss girlsssssss...


P.S: Não tive nem coragem de vestir a calça 40, pq se ela não me servir acho que dou um xiliqueeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

mega felizzzz...

Olááááá meninassss...

Como vão criançassss???? Levando a r.a direitinho? e a malhação? Pois então, vou tentando me equilibrar na corda bamba. As tentações são muitas, principalmente em época de pagamento, todo mundo chama pra tomar uma cervejinha, ai já viu, né!!!kkkkkk....
Mas o motivo da minha mega felicidade é que finalmente comprei a minha calça tamanho 40. ARRASEIIIIII!!!!! Vcs não tem noção do tamanho da minha emoção de vestir 40, kkkkkkk... e o comentário da vendedora foi maraa..... ela falou que lembra de quando fui lá comprar a de nº46, rsrsrsrrs... muuuito bom
Começo a acreditar que vou vestir 38. Será? Será????
Aí aproveitei a felicidade total, comprei um vestido lindo na C&A, um sapatinho da sonhos dos pés, e presentinho pro marido que foi niver dele e pro filhotinho.
Gentemmmmm tenho que rir do meu menino, ele ama sandália, mas no inverno aqui comprei um tenis pra ele usar, e agora que tá começando o calor, ele tava de um jeito reclamando a bessa
dizendo que o pé deçle tava assando, que preferia ir descalço pra aula, reclamou tanto que fui na rua comprar uma sandália pra ele.
Gentemmmmm outra novidade é que consegui correr 4.480km na UFJF, vcs tem noção do que é dar duas voltas lá na federal, pq lá tem um subidão que deixa qualquer morto.
quando eu der 5 voltas lá, vou correr uma rustica. embora dando essas duas já dá pra correr como iniciante.
bjkas dri

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

mega chateada...

Oláááá meninassss...
Estava mega chateada e resolvi entrar aqui pra espairecer, e toda vez que leio vcs fico bem.
Hj eu tinha combinado de ir a um restaurante alemão com uns amigos e meu marido, só que o infeliz saiu de tarde e dormiu agora a noite. então não deu pra ir e ainda fiquei maus com meus amigos. que raiva dele!!!!
Mas deixa ele, nada melhor do que um dia atrás do outro.
Mas nem tudo está ruim, fui pesar hj de manhã e a minha linda balança marcou simplismente 68,7. fiquei muuuito FELIZZZZZZ...
Agora faltam apenas 3,5kg, pra eu chegar aonde eu me determinei.
Então girls, vou continuar acreditando e lutando para chegar no meu objetivo final!!!!
Me determinei estar com 65 até dezembro, mais muuuito sinceramente acredito que no fim de outubro eu vou chegar lá.
EU QUERO, EU POSSO, EU CONSEIGO, PQ EU MEREÇO!!!
E aí farei de novo as fotinhas do antes e depois... quero ver como ficará. VAI SER ÓTIMO!!!
Bjkas amigassssss

quarta-feira, 29 de setembro de 2010

HIIII EUUU SOU TINHOSAAAA....HAHAHAHAHA....

OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSSS...



E AÍ GENTEMMM, COMO ESTÃO???

EU ESTOU INDOOOO, SEGUINDO E PERSISTINDO NA R.A E NA MALHAÇÃO.

MUITO EMBORA ESSA SEMANA NÃO FUI MALHAR NEM NA TERÇA, NEM NA QUARTA. TEMPINHO DE CHUVA, QUARTO ESCURINHO E MUUUITO SONO!!!! MAS COMO O MINIMO É 3X NA SEMANA, AINDA TÁ VALENDO!!!!

A R.A ESSA SEMANA ESTÁ A PLENO VAPOR, E O MELHOR DE TUDO QUE EMBORA EU NÃO POSTEI O PESINHO FINALMENTE SAIU DOS 70, HAHAHAHAHA...

ALELUIAAAAA... CUSTOU MAIS BAIXOU!!! AGORA É LUTAR, LUTAR E LUTAR PARA CHEGAR AOS 65KG.

CLARO QUE SEI QUE DEVO TOMAR MUUUUTÍSSSIMO CUIDADO NO FINDI, PQ NO FINDI É QUE SE FAZ TODAS AS LOUKURASSSSS E AI A BALANÇA GRITA, BERRAAAA!!!

SEM CONTAR QUE NESSE FINDI COMBINEI DE IR NUM RESTAURANTE NOVO AQUI NA CIDADE, DE COZINHA TIPICA ALEMÃ. NA VERDADE, NÃO VOU POR CAUSA DA COMIDA, MAS POR CAUSA DA CERVEJA, QUE É ARTESANAL E O POVO AQUI DO MEU TRABALHO SUPER ELOGIOU, E A MINHA PORÇÃO CACHAÇA, KKKKKK... QUE É UMA PORÇÃO BEM GRANDE EM MIM, MAS DO QUE CORRENDO JÁ COMBINOU COM O MARIDO DE IR LÁ, KKKKKKKK..... ENTÃO TENHO ATÉ SEXTA A TARDE PARA FIRMAR NOS 69KG... PARA QUE NÃO SUBA NOVAMENTE. ENTRO EM PÂNICO SÓ DE IMAGINAR EM VER 70KG NA BALANÇA NOVAMENTE. PQ ESSE NÚMERO NÃO ME PERTENCE MAIS!!!!!

XOXOXOXOXOXOX 70, SUMAAAAAA...

VENHA PARA MIM 65KG, EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, EU MEREÇO MUUUUUITO E VOU CHEGAR LÁ!!!!

ENTÃO CONTINUO SEGUINDO NA R.A E AMANHÃ CUSTE O QUE CUSTAR VOU ME ACABAR NA ACADEMIA.

MENINASSSSSS BJKAS E MUUUITA FORÇA PRA NÓSSSS

sábado, 18 de setembro de 2010

SEMANA DE DIETA


OLÁÁÁÁÁÁÁ MENINASSSSSSS....

COMO VÃO VCS??? TUDO AZUL?
SEMANA DE MUUUITO TRABALHO E MUITO CANSAÇO, PQ AINDA NÃO CONSEGUI DESCANSAR DA VIAJEM. MAS AS LEMBRANÇAS RENOVAM AS FORÇAS. OBRIGADA AMIGASSS PELOS DEPOS, VCS SÃO MAIS QUE D+!!!

ESSA SEMANA TIVE QUE ENTRAR NA LINHA. NA R.A FOI TUDO OK. MAS A MALHAÇÃO FOI BEM DEVAGAR, NÃO FUI NENHUMA VEZ NO SPINNING, ESTAVA MUITO CANSADA E TRABALHO ATÉ TARDE, PREFERI ESSA SEMANA DORMI ATÉ MAIS TARDE UM POUCO PRA POUPAR ENERGIA. MAS ESSA SEMANA AGORA, PEGO FIRME NOVAMENTE.

FALANDO EM MALHAÇÃO FUI NA TERÇA E QUINTA FAZER MINHA FICHINHA DE MUSCULAÇÃO E NA QUINTA FIZ AULA DE ABDOMINAL. GENTEMMMMMMM VCS NÃO FAZEM IDÉIA DA DOR QUE ESTOU SENTIDO NA BARRIGA, KKKKKK... A PROF PASSOU UM ABDOMINAL PRA TRABALHAR A PARTE PROFUNDA DO ABDOMEM. JESUSSSSS ESTÁ DOENDO LÁ NO FUNDOOOO... MUITO LOUCO ISSO!!! NEM SABIA QUE EXISTIA PARTE PROFUNDA E RASA, KKKKKKKK... PRA MIM ABDOMEM É ABDOMEM, KKKKKKK

MAS VALEUUUUUU!!!! ENTÃO GALERA FIQUEM SABENDO QUE EXISTE ABDOMINAL PRA ENRIJECER A PARTE PROFUNDA DO ABDOMEM.

É ISSO AÍ VIVENDO E APRENDENDO.

MUDANDO DE MALHAÇÃO PRA R.A, MAIS DO QUE CONCLUSÃO TIVE A CERTEZA ABSOLUTÉRRIMA DE QUE PRA EMAGRECER O ÚNICO CAMINHO É SEGUIR A R.A E MALHAR(AERÓBICO). EU DESINCHEI MAIS NÃO EMAGRECI, VCS ACREDITAM QUE CONTINUO COM 70KG... JESUIIZZZZZ PARECE PRAGA, VIRE E MEXE E REMEXE O PONTEIRO CONTINUA NOS 70KG. PARECE ATÉ A MALDIÇÃO DOS 70. MEU MARIDO COMEÇOU ATÉ FAZER PIADA COM ISSO, ONTEM ELE VIROU E FALOU QUE CE TENTA, CE TENTA E CONTINUA COM SETENTA, HAHAHAHA (sem graça!!!)

MAS EU SOU TINHOSAAAAA, EU TENTO MESMO, E VOU TENTANDO ATÉ CONSEGUIR DESENCALHAR DESSES 70KG. NO FUNDO EU SABIA QUE IA CHEGAR UMA HORAS QUE AS COISAS IAM SER MAIS LENTAS E MAIS DIFICEIS, PQ ATÉ AGORA FOI RELATIVAMENTE FÁCIL. EU FECHAVA A BOCA, MALHAVA E EMAGRECIA. AGORA EU TB ESTOU MAIS DEVAGAR E MENOS RIGIDA.

CONCLUSÃO: A MÁXIMA DO EMAGRECIMENTO É DISCIPLINA.
DIETA+MALHAÇÃO= EMAGRECIMENTO
FAZENDO ISSO COM MUUUITA DISCIPLINA NÃO TEM ERRO!!!

ENTÃO RECOMEÇAR TODOS OS DIAS É O MEU REAL DESAFIO DIÁRIO, VOU SEGUINDO ATÉ CHEGAR NOS MEUS TÃO SONHADOS 65KG.

BJKAS MENINASSSSSS

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

De volta a JF e amanhã começa tudo de novo!!!!



Olááááá meninassssss...

Minha mini férias foi maravilhosaaaaa... Também no Rio, tudo é maravilhoso!!!

Trabalhei na quinta até as 14:00 e depois fui pro Rio, sai daqui as 16:00 e cheguei lá por volta das 19:00, depois de um lanchinho rápido, fomos ver o jogo em São Januário e embora eu não seja vascaina, ameiiii de montão!!! E muuuita energia ver aquela galera toda torcendo, uma pena eu não ter tirado foto, fiquei com medo de levar câmera para o estádio, e chegando lá vi a bobagem, pq estava super tranquilo. Na sexta fomos pra praia, no Leblon, muuuito bom, embora estivesse ventando um cadim e um pouco frio, só molhei os pés pq a água estava congelando, rsrsrsrsrsrsrs... coisas de mineiro, kkkkkkk



No sábado fomos ao parque aquático RIO WATER PLANET, muuuuuito showwwww!!!!! Nossa quem tiver a oportunidade vão, pq além do lugar ser lindooo é pura emoção. Meus filhos quase enlouqueceram, o mais velho simplismente sumiu, só fui ver ele na hora de ir embora e o pequeno alucinou, hahahahahah...

No domingo fui pra casa da minha tia, pra um churrasquinho em família. E hj voltei de manhãzinha, as 7:30(socorro), tô morta!!! Ainda tive que vir trabalhar normalmente, e estouuuu muuuuito cansada, mais felizzzz!!!

Saldo desses dias, muuuita coisa que engorda, muuuita cerveja e com certeza um quilinho a mais!!!No sábado minha mãe comprou um bolo pro Eric pra cantar o parabéns, que era simplismente divinooooo e acabei entrando de cabeça. Saldo na balança, hahahaha nem quis ver o estrago.

E mesmo tendo a certeza de que engordei, eu estou mega felizzzz e sei que o recomeço serve pra isso!!!! Então eu digo, AMANHÃ É DIA DE RECOMEÇAR, OU SERIA, COMEÇAR DE NOVO!!!!

Meninas bjussss e que Deus nos dê força pra recomeçar sempre e desistir jamais.
RUMOS AOS 60Kg!!! Decidi vendo as fotos da viajem que preciso emagrecer mais 10kg, e agora a batalha começa de novo.

BJKASSSSSSS....
P.S: LEMBRAM QUE LÁ NO INICIO DO BLOG MEU SONHO ERA UM BIQUINI PRETO DE BOLINHAS BRANCAS?? O CORPO AINDA NÃO ESTÁ DO JEITO QUE EU SONHEI, MAS O BIQUINI EU ACHEI LÁ NO RIO E COMPREI NA HORA, rsrsrsrsrs...

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

mais uma semana perdida...


Olááááá meninasssss...


Gentemmmm hj é quinta feira e eu estou podre de cansada. E por conta disso não fui malhar mais um dia essa semana. Acordo na hora de ir, mas não consigo levantar da cama. Acho que junta cansaço e preguiça e eu acabo me enrolando no edredon e dormindo mais, e o mais é mais mesmo, na terça levantei 10:00 e hj as 10:30. Então amanhã tenho que ir de qualquer jeito, que dará o total de 3x na semana.

R.a nem sei dizer, como o que dá vontade, ou melhor, como o que dá pra comer. Embora não tenha comido muito, qualidade vai de mal a pior.

Sei que essa semana foisseeee... graças a Deus está acabando, pq tenho me sentindo esgotada. Semana que vem também não espero muuuito porque vem feriado e niver do Eriquinho. E estou planejando viajar pro Rio, pra casa da minha mãe e lá costuma ser uma farra gastronômica,rsrsrsrs... E vi uma receita de uma torta gelada de bombons que vou fazer em vez do bolo.

Mas na verdade vim aqui hj, pq fez ontem um ano que comecei essa jornada, e meio que aos trancanos e barrancos nesses 12 meses de r.a e malhação, eliminei 31kg. Pensando bem, trinta e um quilos é uma criança entre 9 e 10 anos. De pensar nisso, dessa maneira me assusto.

Sei que a jornada não acabou e que utimamente ando vacilando feio. Mas repensando isso, notei que o que preciso de fato é me reprogramar.

Na realidade pra emagrecer precisamos programar o nosso cerebro pra agir de uma maneira tal que leve ao emagrecimento, e como faz um ano que venho na batida, nesses ultimos meses me cansei e resolvi me dar folga, rsrsrsrsrs...

Assim dessa maneira, estive pensando que além de comemorar o niver do meu filho vou aproveitas os dias, embora poucos, pra recarregar a bateria e voltar com novo animo e energia renovada para começar uma nova jornada.

A primeira etapa do ciclo, eu não cheguei ao ponto que queria, mas foi uma vitória muito grande chegar próximo aos 66kg no qual me propus inicialmente.

Nesta segunda etapa, que vou marcar pra começar dia 13 de setembro, quero eliminar mais 10kg e chegar aos 60kg, para depois ganhar de 3 a 4kg de massa muscular. Pra isso vou voltar firme e forte pra r.a e pra malhação com a nova ficha e fazendo bastante exercícios aeróbicos. VOU ME DAR O PRAZO DE 6 MESES.

A terceira etapa, é manter o que eu conquistei e isso será uma eterna vigilância e uma constante malhação. SERÁ PRO RESTO DA VIDA.

Quando eu acabar a segunda etapa, quero cuidar de uma parte que ainda não consegui. Que é a minha postura, como passo o dia inteiro no computador e tenho tendência genética a ter problemas postural, notei que estou a cada dia que passa mais corcunda. E isso tem me incomodado muuuito!!!! Eu vejo nas fotos que tiro e quando me olho no espelho. Já tentei me corrigir, mas eu não tenho muita consciência disso. Então, eu descubri o RPG , e eu pretendo fazer umas sessões de RPG, pq dizem que é ótimo e corrige mesmo os problemas posturais. Só não sei o quanto isso vai me custar.

Outra coisa que quero mais a longo prazo e dar continuidade ao meu projeto de corrida, e isso não precisa demorar para começar, então a partir do dia 13 de setembro, vou retornar a correr.

Meninas é mais que uma luta diária, é o modo de pensar, de agir e de levar a vida.

São conquistas que levam tempo, demanda muita paciência e disciplina e um eterno recomeçar, um incessante reprogramar.

E ainda digo que EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, EU MEREÇO E EU VOU CHEGAR LÁ!!!! VAMUSQVAMUSSSSSSS.....

BJKAS DRIIIIII

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

e o peso não sai dos 70kg.... socorroooooo!!!!

Olááááá meninassss....

Jesuizzzzzzzz, não sei o que está ocorrendo comigooooo!!!! O meu peso não sai dos 70kg, será que é praga?????
Ontem tava mega felizzzzz, pq pesei e tava 69,6, então me convenci em continuar com a dieta pq o resultado tava aparcendo, quando fui pesar hj a balança apontou para 70,2. alguém consegue me explicar como eu engordei de um dia pro outro, mesmo na dieta 0,6oogr???
Tô simplismente arrazada, toda dolorida, parece até que passou um trator em cima de mim, naqueles dias e ainda por cima sem um tustão. o que é isso???? Isso é mais do que azar...
Enfim, continuo na dieta. Mas não fui malhar hj, pq fiquei com o maridox que quase não nos vimos essa semana. amanhã eu dou um jeito de fazer um exercício.
Entõesse é issuuuuu... desesperadamente desesperadaaaaaaa

bjkas e até maisssss

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

quintaaa e eu já tô arriando...


Olááááá meninassssss....


Gentemmmm tô moooorrrttttaaaa de cansaço e aindaaa é quinta feira. OOOHhhhh semaninha escabrosaaaa... Não anda, não passa os dias, estou de TPM e de D. M e ainda por cima dura, dura, duraaaa..... e moooortaaaaa de cansaçoooo...

Essa noite como por milagre eu consegui dormi a noite inteira, então consegui acordar no horário para ir malhar e fui correndo pra aula de abdominal, jesuiizzzzz só na aula que eu sinto mesmo, rsrsrsrs... depois fiquei fazendo uma horinha na esteira e fui pra aula de jump, a prof me chamou e eu fui relembrar os velhos tempos, hehehehe... muuuuito bommm, pena que é tarde. Mas jump é indescritivél!!!! sai de lá nas nuves, muito bom!!! Só que por fim ainda teve uma sessão abdominal, acho que fiz abdominal pra semana inteira em um dia, kkkkkkk... Não reclamo, afinal estou no meu projeto taquinho, hehehehe...

A r.a vai muito bem obrigado, continuo seguindo firme e forte, e a curiosidade é imensa subi na balança hj e fiquei mega felizzzz, afinal sai dos 70, ela marcou 69,5. Vamuussss ver até quando pq eu quero sair de veizzzz dos 70kg e só vou me considerar longe dessa casa quando chegar aos 68.

Novidades na área, marquei uma avaliação num cirurgião em outubro para ver o estrago nos meus seios. Mas antes sairá o aval do HU (pelo SUS) se eu conseguirei fazer por lá. Estou torcendo muito pra conseguir de graça, mas se eu não consegui vou começar a juntar a grana em outubro pra nas minhas férias poder fazer. No fim sei que vai dar tudo certo!!! Porque eu quero fazer essa cirurgia e vou.

No mais as coisas estão andando como Deus quer, eu aqui morrendo de vontade de estar deitada vendo Tv, e de dia um sol maravilhoso pra ir na piscina e eu aqui nesse escritório. mas não reclamo afinal preciso do salário, kkkkkkk... MAS SONHANDO COM A PRAIA EM SETEMBRO!!!

meninas bjkas e até amanhã

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Disciplina e resultadosss.....

Olááááá meninasssss....

Gentemmmm tenho que dizer que senão fosse esse blog eu jamais teria conseguido seguir tantos meses de r.a. Nós temos que ter uma motivação e vir aqui é uma grande motivação. Contar pra vcs esse processo é essencial para o meu sucesso.
Essa semana a minha r.a está perfect, e eu quero que ela siga assim pelo menos até no feriado de 07 de setembro, mas vou tentar me manter firme e forte até o niver do Eric. E se eu quero, eu posso e eu consigo, pq acima de tudo eu mereçooooo!!!!!
Só que essa semana estou tendo um probleminha sérioooo... que eu ainda não disse aqui!!! Eu quando estou em r.a na disciplina militar como estou essa semana, como no máximo de 3 em 3 horas, aquele lance super importante para acelerar o metabolismo. Porém, na primeira semana que agente volta a seguir com uma quantidade mais restrita como estou fazendo agora, rola que chega lá pelas 3 da matina uma fome loucaaaaa... Então de segunda pra terça tive insônia, de ontem pra hj tb, e fiquei uma pilha, pq somando a isso estou de TPM e hj veio a Dona M.
Conclusão 4:30 da matina fui obrigada a levantar tomar uma xicara de café com leite e uns biscoitinhos integrais, pq estava com dor até nas costas de tanta fome.
O relógio biológico é incrível, depois que acostumamos com um ritmo o relógio apita, e assim foi essa madrugada. Só não quero acostumar a comer de madrugada, pq nunca tive esse hábito e isso engorda horrores. Estive pensando numa solução se isso voltar a me assombrar essa noite, e vou tomar um chazinho de erva doce, assim que sair do trabalho vou passar no mercado e comprar uma caixinha.rsrsrsrsr... Com isso, fui dormir já era umas 5:30 e perdi a hora da academia, fui acordar já era umas 10:00 da manhã. Só que fiquei mal o dia todo por não ter ido, parece loucura mas fico com peso na consciência quando não vou na academia.
Mas assim como é a r.a, a malhação sempre tem um recomeço e a minha é amanhã.
meninassss bjkas e rumo aos 65kg....

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Novas metas, novo objetivo...

Olááááá girlsssss....



Meninasssss eu só tenho que agradecer vcs, não só pelo apoio, mas tb por sempre estarem me pondo pra cima, brigadãooooo... linda mesmo são vcs!!!!

Ontem voltei a malhar, depois de 5 dias parada por conta de uma contratura muscular na coxa, voltei!!! Mas a aula de spinning que deu foi uma prof. e muuuui sinceramente não gostei, pq ela não tem nem um pouquinho de intusiasmo, e além do mais não me transmite energia, tadinha até parece boa pessoa, mas pra spinning ela é muuuuito fraquinha... gosto de som alto, gritos, estimulossss.... vamos ver amanhã, farei até o sacríficio de ir as 07:00 pra ver se o prof é outro.

Hj não fui malhar, pq tinha a endocrinologista, e eu preciso ir de qualquer jeito por conta do controle da tireoide. De julho pra cá, não emagreci uma grama sequer, mas também não engordei. Ela falou que meu peso pode estar estacionado, pq ela acredita que eu já emagreci o ideal pra minha altura, mas falei com ela que quero emagrecer mais pelo menos 5kg. Embora, na verdade estou repensando essa meta.

Essa semana eu comecei a r.a com disciplina militar, estou seguindo a risca e voltei a tomar meu shake de noite (2col. sopa de pó de linhaça, 1maça, 300ml de água e adoçante). Vamos ver como será essa semana, preciso sair de veizzzzz desses 70, e agora eu me determinei de verdade, só vou dar uma relaxada no niver do eric.

A médica hj falou que se eu realmente quiser eu chego aos 65kg,tenho todo o potencial, mas preciso correr atrás.

Na verdade, andei vendo as fotos que tirei e me olhando no espelho(embora nunca levo muito isso em consideração), acho mesmo que preciso emagrecer uns 8kg, pra ficar do jeito que eu quero. Só assim, começarei fazer o trabalho de hipertrofia que preciso pra ficar com o corpo do jeito que eu quero, todo definido.

Entãooo meninass, pesagens oficiais continuam na segundona

bjkas millllll

domingo, 22 de agosto de 2010

Fim de semana... sol e frio, só aqui em jf city msm, heheheheh

Eu, Dieguito e Eriquinho...

Olááááá meninasssss..

Brigadim amigas pelos coments de apoio no último post, precisava desabafar pq estava maussss... liguei mesmo o botão do foda-se, sou uma profissional e só farei o que estiver ao meu alcance e nada mais, acabou essa história de ir fora do meu horário e ficar igual uma louca pra dá conta de tudo. Se der deu, se não der amém, rsrsrsrsrs... enquanto isso fico aqui na esperança de um emprego melhor surgir.
euzinha no niver da Manu

Ontem foi a comemoração do niver da minha priminha e eu me acabei de comer salgadinho e cachorro quente,rsrsrsrsr... amooo essas porcarias de festa!! Mas fora isso estou andando na linha, só não malhei essa semana, pq tive uma contratura muscular nas duas coxas e deu uma travada, até pra andar tava difícil... mas agora tá melhor. Mozão fez massagem com gelol e colocou bolsa de água quente, e falou pra essa semana eu dar uma repousada. Então, estou esperando amanhã pra voltar pra ativa, rsrsrsrs...
Eu e mõzão no niver da Manu


Gentemmm acho que contei aqui, que ganhei da mami no niver uma câmera lindaaa digital e vou postar umas fotinhas pra vcs verem como estou agora, oks!!!!

Bjkas meninassssss.... e vamusqvamussssssss


quinta-feira, 19 de agosto de 2010

FODAAAAAA-SEEEEE.....

Oláááááá meninasssss...

Oi gentemmmm, hahahahahaha..... desculpe-me pelo titulo mas é a mais pura verdade, foda-se todossss!!!! Eu não tenho que me importar com as pessoas, eu tenho que importar comigooooo... agora tô naquele esquema de fazer só as coisas que me convém e que me é devido, não vou ajudar mais ninguém (no trabalho), hahahahahaha... cumprindo meu horário e nada mais!!!!
Pra falar a verdade, eu iria adorar ser mandada embora, pq eu iria receber o seguro, quitar todas as minhas pequenas contas (que são poucas mesmo) e pagaria a academia uns meses adiantado e voltaria a malhar a tarde inteira, rsrsrsrsrs.. e levar uma vida mais tranquila, hehehehehe... mas como nem tudo são flores, resolvi relaxar totallll. DEFINITIVAMENTE, NÃO GANHO PRA ISSO!!!!!!
E FODA-SE TRABALHO!!!! AS PESSOAS DO TRABALHO!!! E TUDO MAIS...
A minha dor na perna continua, mas não tomei dorflex hj. Ontem fiquei meio dopada com ele, rsrsrsrsr.... Infelizmente não fui malhar, porque a dor é muita, e pra piorar comi um cigarretão a tarde, kkkkkkkk.... e pior ainda uma barrinha de choco.... será que estou entrando na TPM???? bem capaz, kkkkkk essa vontade louka de comer, só pode ser isso.
Tem gentem que tem o poder de por agente pra baixo, outras tem o poder de por agente pra cima. Sai pro intervalo maussss, ai encontrei uma amiga de adolescencia e agente começou a conversar e caracaaaaa foi muuuito bom, ela simplismente deu um up no meu astral, foi muito bom.
Amanhã se Deus quiser eu vou malhar e queimar os salgados de ontem e de hj, kkkkkk... senão vou ter um pesadelo.
meninassss até maissss... bjkas dri

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

SURTANDOOOO...

OLÁÁÁÁÁ GIRLSSSS...

GENTEMMMM QUE CAOSSSSS!! MUITO FRIO, MUUUUITO MESMO... MUITA DOR, MUUUUITA MESMO... MUITO CHATEADA, MUUUUITO MESMA... MUITO CRAZY, MUUUITO MESMA...
AQUI EM JF CITY O FRIO NÃO TÁ DANDO TRÉGUA, TÁ ENLOUQUECEDOR. E O AQUECIMENTO GLOBAL, CADÊ??? AQUI TÁ MAIS PRA ESFRIAMENTO GLOBAL, RSRSRSRSR....
EU AQUI MORRENDO DE DOR, ONTEM FIZ AULA DE ABDOMINAL E GLUTEO, SEMPRE FIZ DE ABDOMINAL, MAS DE GLUTEO FOI A PRIMEIRA VEZ, E MENINASSS SEM NOÇÃO A DOR QUE ESTOU SENTINDO HJ. FIZ EXERCÍCIOS PRO GLUTEO, MAS A DOR TÁ MESMO NAS PERNAS. UMA DOR ALUCINANTE, TOMEI 2 DORFLEX E FIQUEI DOPADA, KKKKKKK.... E A DOR NÃO PASSOU.
CHATEADA SIM, COM O MEU TRABALHO, MAIS ESPECIFICAMENTE COM A PESSOA QUE TRABALHA COMIGO. É TRISTE VC ACHAR QUE A PESSOA É SUA AMIGA E DE REPENTE LEVAR UMA PUNHALADA PELAS COSTAS. TUDO BEM, VENDO MAIS UMA VEZ QUE LEALDADE, AMIZADE É COISA PRA POUCOS, SINCERAMENTE ACHO QUE A PESSOA PENSA TANTO NELA QUE ESQUECE DESTES VALORES. PRA MIM FOI MUITO DECEPCIONANTE E FRUSTRANTE, MAS NADA QUE EU JÁ NÃO ESTEJA SUPERANDO. MAS NO FUNDO DISSO TUDO QUEM MAIS PERDEU FOI ELA...
CRAZY, CRAZY, CRAZY, SURTEI DE VEIZZZZZZZ... O FRIO TÁ TANTO E A FOME VEIO DE MANEIRA IRRACIONAL, ACABEI COMENDO HJ UM QUIBE E UM PASTEL ASSADO DE NOITE, CRUZESSSSSSSSS.....

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Vivendo e descobrindo coisas novas...

Olááááá galeraaaaa!!!!

Estou mega animada, afinal de contas contagem regressiva para aniversário,hahahahahahah...
Hj eu acordei cedo, fui pro spinning eeeee surpresa aula de RPM, jesuizzzzz o que é isso???
Vcs nãoooo tem noção do que seja isso!!! è muuuuito bommmm, sai de lá em estado de graça, kkkkkkkkk... E enxarcada de suor.... uma loukuraaaaaa!!!! Ameiiiiii
O negócio é f*&¨%$##.... em suma teve uma sequência que chegou a 7min pedalando mega rápido e 10 seg de descanso ativo, resumo da ópera, não tem 1segundinho de moleza se quer. Mas acho que todas as drogas do organismo vão para o cerebro, hahahaha e eu sai de lá flutuandoooo.... sério msm a sensação foi de flutuar, kkkkkkkkkk.... É viciante!!!1
Depois fui fazer minha série de abdominal do dia, pq o meu objetivo tá traçado, abdominal tanquinho!!!!!
Gentemmmmm acho que agora estou mais descansada, sinto o meu ânimo voltar e as forças se renovarem. Graças a Deus a minha amiga Lelena voltou a trabalhar, ou melhor a dividir o osso, kkkkkkk.... E isso foi um alívio muito grande, pq eu já tava em tempos de ter um piripaque, hahahahah
Amanhã antes de tudo vou passar na academia fazer a minha fichinha, ou se acordar muito animada corro lá na UFJF. Vamussss verrrr..
Meninas é isso aí, vê se animam e vão correndo pra academia malhar, malhar, malhar...De fato sou outra pessoa, de corpo e alma!!!!
bjkas e até maissss...
DOMINGUEIRA TEM FEIJOADA COM A FAMILIA E VOU TOMAR UMAS CAIPIRINHAS, KKKKKKKK PRA COMEMORAR OS 33

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

kkkkkkkk... Agosto mês do desgostoooooo....achuachuachu


Oláááááá girlsssss....

Gentemmmm desde que eu me entendo por gente, todo mundo diz esse ditado quando falo que meu niver é em agosto."AGOSTO O MÊS DO DESGOSTO"....hahahahahahah
Por um lado estou amando a chegada do meu niver, afinal sempre temos que comemorar os anos bem vividos (e são 33), rsrsrsrsrsr... Por outro lado estou no desespero total, super sem grana e tendo que fazer uma almoço familiar, e não é por nada não... mas quando junta a tropa o povo comeeeeee muuuuuittttooooo.... sem contar que estou exausta e ainda vou ter que ralar na cozinha no findi em que eu ia descansar. Outra coisa me deixa loukaaaaa tb é o lance da balança não mexer, isso é desesperador!!! Então tomei uma decisão, r.a na disciplina militar só depois do niver, kkkkkkk.... Portanto hj cai de boca no chocolate, num quibe e um saco de pipoca com queijinho, socorroooooooooo..... hahahahahhahahahah. Pior é que o cansaço tá tanto que não fui malhar, pq simplismente não consegui acordar, o despertador tocou mais de 3x, e nem ele me fez levantar do travesseiro. Estou realmente esgotada essa semana. Por isso espero sinceramente que semana que vem as coisa melhore consideravelmente, que eu esteja um pouco mais descansada e que consiga levar a risca a minha r.a.
A luta é grande, e quando agente tem uma rotina "ensandessida" como a minha as coisa são ainda piores. BOM MESMO é quando estava sem trabalhar e que tinha tempo, muito tempo pra mim, era maravilhoso... a única coisa que pega e pegava era a falta de grana. E isso leva agente a viver uma vida totalmente fora do ritmo.... Meu ritmo toca em outro compasso, não é dá minha personalidade viver assim no stress, na pressão, na cobrança, e nas neurassssss!!!!!
Mas infelizmente noissss precisaaaaam, kkkkkkkkk... e assim vamos vivendo, levando como dá. As vezes, muitas vezes deixando até de viver o que gostariamos de estarmos vivendo.

Meninassss é isso aí, precisooo ir completar o resto do dia de trabalho.

BJKASSSSS DRI

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Quase Voltandoooo a rotinaaaa...

Oláááááá meninasssss....

Gentemmm ontem foi o dia oficial da pesagem, embora eu pese todos os dias, kkkkkkk... seiii que não é bom, mas é mais forte do que eu e nunca consigo controlar. hahahahaha... LOukkkkaaaa eu??? cada um com as suas neuras e a minha é a balança!!!! Tenho muuuita vontade de pesar só uma vez por semana, mas nunca consigo cumpre isso pra mim msm. Enfim, não saio dos 70kg, agarrooo de uma tal maneira, que não tem explicação. Será que é o tão famoso efeito platô????? Sinceramente, eu estou quase surtandoooo, pq sempre marca os 70kg. aiaiaiaiaiaiaiai... sabia que ia ser difícil, mas tá um verdadeiro suplício. Mas continuo firme e forte na luta para chegar aos 65kg, embora ache mesmo que eu vou precisar chegar aos 60, rsrsrsrs.... mas pra minha vitória ser completa chegar os 65kg é o meu objetivo. Estou tentando seguir a dieta da nutróloga, mas comer de 3 em 3 hs é o verdadeiro desafio, quase nunca dá, sempre passa um pouquinho... mas vou tentando, tentando até isso virar uma rotina na minha vida. Semana passada a malhação foi um fiasco, fiquei 4 dias sem ir na academia, e isso me deixou muuuito mallllll.... essa semana voltei, mas estou me sentindo tão cansada. Sem fôlego, sem gás, muuuito esquisito. Não sei mesmo pq estou assim, será pq fiquei esses diazinhos atoa??? vou procurar saber, depois eu conto aqui, se eu descobrir algo.
No resto estou indo bem, comendo mais saudável do que nunca... faço antes de malhar um shake que é tudo de bom, sustenta na medida certa, com quinoa e iogurte natural que é proteína, aliás preciso msm delas, pois estou carente de protéina, rsrsrsrrs..
Então é isso aí, tentando retornar a uma vida normallll, ou melhor a minha vida normal....
bjkas dri

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Sexta feira resumão da semana


Oláááááá meninasssss...


A minha vida continua uma loukuuuurraaaaaa, estou ainda sozinha no escritório e quase surtando de tão cansada....

Na terça fui na nutricionista e ela bateu na tecla de que preciso comer de 3 em 3hs no máximo, mas a vida como anda tá sendo quase que impossível, mas estou tentando. Acho que esse tem sido o maior dos problemas pelo meu peso ter empacado. Fui no spinning na segunda e na quarta, mas na sexta não deu pq tive Rct no sindicato. Já a musculação não fiz nenhum dia essa semana, só na terça que fiz uma aulinha de abdominal. Então essa semana a malhação foi um fiasco, mas vou ver se consigo compensar um pouco nesse fim de semana, acho que hj estou até meio deprê por causa disso. A parte boa dessa semana, foi que finalmente arrumei o meu cabelo, dei um jeito total nele, cortei, pintei (igualei a cor da raiz) e ainda fiz uma progressiva, ficou lindoooooo, não é falta de modéstia não, é pq todo mundo adorou e eu ameiii!!!! Me dei de aniversário, rsrsrsrsrsr... Tb me dei uma blusa lindinha de sair, duas blusas de malhar e um cintinho desses que está usando agora.

Fiquei super chateada, pq a minha balança parece que quebrou... desliguei ela e espero que quando eu religá-la ela volte a funcionar, senão vou ter um piripakkkkkkkkk.....

Gentemmmm no mais é isso aí, uma luta por dia... batalhando para chegar no meu objetivo, ainda que demore mais um ano eu tenho uma certeza VOU CHEGAR LÁ!!!!!

Já imaginava que ia ser díficil sair de veizzz da casa dos 70, por isso que vou continuar lutando pacientemente.


Um beijão a todas vcs e força pra noisssssss.....

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Primeiro dia útil de AGOSTO!!!!


Oláááááááá meninasssss...


Gentemmmm, como prometido comecei ontem seguindo novamente a minha r.a, naquela disciplina militar, pq só assim que resolve. Enfim, lutando para sair definitivamente dos 70kg.
Me propus a um desafio de 15 dias, que acaba no dia do meu aniversário. Portanto, espero até lá tá com pelo menos menos 2kg. EU QUERO E VOU CONSEGUIR. VOU VENCER A BALANÇA.
Ficou pronto a batelada de exames que a nutricionista me passou e amanhã eu vou lá, mas só vou começar a dieta dela depois do dia 15, pq confio mais na minha, kkkkkkk..... Mas preciso seguir mesmo uma dieta da nutricionista, pq ficar pensando em que vou comer, anda me cansando por demais....
Outro problema que preciso seguir mais a sério e que hj por exemplo, não deuuuu... é comer rigorosamente de 3 em 3 horas, pq isso faz a diferença. Eu bem que tento, mas quando estou trabalhando, tem dia que é impossível. Ontem (domingo), eu fiz direitinho. Já hj foi o caos, almoçei 12:15 e so fui comer novamente as 18:20, portanto 6:00 sem comer. Isso é uma catastrofeeee.. e eu não vou deixar mais acontecer!!!!
A malhação, comecei firme hj. Fui pro spinning e o prof, me preguntou pq não fui semana passada.... eu falei que tava esgotada, e que não consegui acordar. E ele me falou que vai ligar pra minha casa pra me acordar, jesuizzzzzz me abana, imagina um Deus grego daquele me acordando (ainda que por telefone), kkkkkkkkkkk....
Enfim, estou fazendo a lição de casa, passou a TPM e a fome loukaaaa tb!!!!! Então espero que a balança se mexaaaa....
Pesei hj e agora, prometo q só na segunda que vem, como todas as unhas, mas não me peso antes de segunda, kkkkkkk...

meninasssss vamuqvamussss, bjkas dri

sexta-feira, 30 de julho de 2010

Adeuuuusssss Julho, vá com Deusssssssss !!!!


OLÁÁÁÁÁ GENTEMMMMM....


MENINAS DIZEM QUE O MÊS QUE ANTECEDE A DATA DO ANIVERSÁRIO É O NOSSO INFERNO ASTRAL. NEM SEI SE É VERDADE, MAS QUE FOI O MEU INFERNO DA BALANÇA FOI. ESSE MÊS EU NÃO EMAGRECI NADAAAAAA, MAS TUDO BEM! ENTRANDO AGOSTO AS COISAS VÃO MUDARRR E EU VOU ELIMINAR DE VEZZZZ OS 6KG QUE EU QUERO MANDAR PRO ESPAÇO.... VOU É PARAR DE RELAXAR COM A DIETA, PQ GRAÇAS A DEUS EU NÃO ENGORDEI E ISSO SÓ SE DEVE A QUANTIDADE DE MALHAÇÃO. SE DEPENDESSE DE R.A, EU TAVA F#$@%¨*...... HAHAHAHAHAH

TAMBÉM PRECISO DE UM CHAZINHO DE SEMANCOL E UM OLEOZINHO DE VERGONHA NA CARA!!!! VOLTAR A MEDIR O QUE ANDO COMENDO E TB, PROGRAMAR AS REFEIÇÕES ANTECIPADAS.ISSO É FUNDAMENTAL, JÁ QUE SE AGENTE NÃO PENSA ANTES DE COMER, ACABAMOS COMENDO MAIS DO QUE DEVEMOS. ISSO ACONTECEU COMIGO ESSE MÊS.

OUTRA COISA QUE QUERO PARA AGOSTO, ALÉM DE GANHAR PRESENTES DE NIVER, KKKKKKKKK..... É SARAR DE VEZ O MEU TANQUINHO. EU QUEROOOOO.... ESSA SEMANA TB, FOI UM CAOS AS MINHAS SESSÕES DE ABDOMINAIS, JÁ QUE ESTOU DE TPM, E EU SENTI MUUUITO QUANDO FIZ ESSA SEMANA.

MENINASSS SEI DIZER QUE É UMA LUTA, MAS OU EU VENÇO, OU EU VENÇO. PRA MIM SÓ A VITÓRIAAAA!!!!

BJKAS E ATÉ SEGUNDA... AGUARDANDO ANSIOSA MEU AGOSTO CHEGAR!!!!

quinta-feira, 29 de julho de 2010

um caossss...


Olááááá meninasssss...

Sumi, né gentemmm!!!! Mas a minha vida tá um caos, estou sozinha no escritório, e isso tem consumido todas as minhas energias. Sem contar que é muuuito ruim passar o dia e não ter ninguém pra bater um papo. rsrsrsrsr.... mas vamuqvamusss preciso trabalhar. E nesse cantinho não quero falar de trabalho, esse minutinho é pra eu dar um relax. Vcs acreditam que essa semana só fui na academia 1x (na segunda), na terça eu corri na universidade pra aproveitar o sol, na quarta não malhei, nem hj. Simplismente não consigo acordar. Chego em casa e desmaio, aí dá umas 02:30/03:00, acordo e só fico pensando nas coisas, e pensando, e pensando.... aí credo!!!!!! e quando dá umas 05:00 que eu pego no sono, aí já viu né!!!!!

Enfimmmmmm....amanhã pode chover canivete, mas eu vou lá na academia, pq esses dois dias sem malhar, já me deu dor no corpo inteiro. Uma dor loukkkkkkaaaa no pescoço. Isso é uma doideira, mas toda vez que fico sem malhar, meu corpo doi, doi muuuitoooo!!!

A dieta tb foi pro buraco essa semana, consegui fazer tudo certinho até na segunda. de terça pra cá nada x nada... sem comer de 3 em 3hs, sem comer as frutinhas, meus batidões, e minhas comidinhas light. Acho que até dei uma engordada essa semana, nem estou pesando que é pra não morrer de tristeza. Segunda eu pesei e tava 69,8kg, tava crente que ia sair de vez dos 70kg, mas com essa semana loucaaaa, tenho certeza que voltei a ocilar com os 70kg.

E a minha loucura é tanta que eu aceitei trabalhar num concurso no domingo pra ganhar um extra, só que depois fiquei sabendo que tb tem treinamento no sábado, conclusão???? SEM O FIM DE SEMANA!!!!!!! Mas estou precisando muito dessa graninha..... Quero ver se dou uma arrumada no cabelo esse mês, e a cabelereira que gosto de ir é uma notaaaa!!! Mas fazer o que o serviço dela é impecável!!!!

Também quero comprar mais um tênis, e sai esses dias pra ver o preço e choqueiiiii, não acho nada que preste que custe menos que 200,00, SOCORROOOOOO!!! é muuito caro....

Vi até uns modelos maneros na net, porém depois da minha última experiência, a do frequencimetro, sinceramente... não tenho mais coragemmm, nem ânimo pra ficar correndo atrás igual dá última vez.

De resto tamos indooooo, espero que semana que vem com a volta da minha companheira de escritório as coisas melhore!!!

Bjkassss meninassss....

quinta-feira, 22 de julho de 2010

vorteiiii, morrrendoooo de saudadessss!!!!!!!!!!!!!




OLÁ MENINASSSSS...

GENTEMMMM A MINHA VIDA ESTÁ TRECH, UMA VERDADEIRA LOUKURAAAA, A ELENA DO ESCRITÓRIO ESTÁ DE "FÉRIAS" E EU ESTOU SÓ, SOCORRROOOO, VOU PIRAR, KKKKKK... A COITADA NEM FÉRIAS DIREITO CONSEGUE TIRAR, TEVE QUE IR LÁ NO 3º DIA DA SUPOSTAS FÉRIAS PARA RESOLVER PEPINO!!!! MAS VAMUQVAMUS...

ESTOU INDO MALHAR RELIGIOSAMENTE TODOS OS DIAS, OU MELHOR, OS 6 DIAS NA SEMANA. HJ TIVE MÉDICO, ENTÃO O MEU DESCANSO FOI HJ. AMANHÃ SÓ VAI DAR EU LÁ NO SPINNING AS 07:00 DA MADRUGA, KKKKK CREDO COMO ODEIO ACORDAR
A BALANÇA EMPACOU DE VEIZZZZZZ..... ELA TEM PROBLEMA E NÃO CONSEGUE SAIR DOS 70KG, ESTOU COM UMA DISCIPLINA MILITAR CUMPRINDO MINHA R.A, MAS MSM ASSIM ELA INSISTE EM FICAR NOS 70, TUDO BEM , UM DIA ELA SE CONVENCE QUE EU NÃO SOU MAIS UMA SETENTONA E SIM UMA SESSENTONA, KKKKKK...

A ACADEMIA NOVA ESTOU ADORANDO, TUDO QUE É NOVO É BOM E ESTIMULANTE. A MINHA FICHA NOVA É PAULEIRA, SAIO DE LÁ PINGANDO EM BICA, MAS COM UMA SENSAÇÃO INCRIVEL DE BEM ESTAR. SEM CONTAR QUE MEU PROF DE SPINNING É GATESSÍMOOOOO... MUITOOOO LINDO E SARADÃO!!! KKKKKKK... ENTENDAMMMM, BOM DE SE VER E SÓOOOO!!!!! SENÃO MARIDÃO FICA COM CIÚMES, HEHEHEHE...

FALANDO EM CIÚMES, ESSE É UM CAPÍTULO A PARTE, O MARIDOX AGORA ANDA TÃO ZELOSOOO, RSRSRSRSR... EU MEREÇO!!!! KKKKKKK... JESUIZZZZZ ME ABANA, PQ SÓ ME FALTAVA ESSA!!!!!

MUDANDO DE ALHO PARA BUGALHOS, ASSINEI A BOA FORMA, SEMPRE LEIO ELA PELA NET, MAS ACHEI O PRECINHO DA ASSINATURA BOM E GOSTO DE FOLHEAR REVISTA, LER LIVRO. AINDA NÃO CONSEGUI ADERIR TOTALMENTE A MODERNIDADE, AINDA ACHO QUE HÁ COISAS QUE SÃO INSUBISTITUIVEIS, LIVRO É UMA DESSAS COISAS. E LÁ NA BOA FORMA, TEM UMAS DICAS DE NUTRIÇÃO QUE AMEIIII, VOU TENTAR INTRODUZIR NO MEU CARDÁPIO DIÁRIO, QUE É A CASATANHA DO PARÁ E A QUINOA, SEMPRE A NOITE ANTES DE DORMIR, TOMO UM SUCÃO DE FRUTA COM FARELHO DE LINHAÇA. AGORA QUANDO EU VOLTAR DA ACADEMIA VOU TOMAR UM SUCÃO DE FRUTA SÓ QUE COM QUINOA, QUE DIZEM SER ÓTIMO PARA GANHAR MUSCULOS. É GALERAAAAA, AGORA MEU NEGÓCIO É SECAR ESSES ÚLTIMOS 5KG E GANHAR MUUUITA MASSA MUSCULAR MAGRA, EXATAMENTE 3KG. PRA ISSO, TB PROCUREI UMA NUTRICIONISTA (ESPECIALISTA EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA), POR ENQUANTO ELA PEDIU UM MUNDO DE EXAMES, VOLTAREI LÁ QUANDO TODOS ESTIVEREM PRONTOS PARA ELA PASSAR A DIETA. VAMOS VER SE SERÁ LEGAL MSM!!!!! MAS ASSIM QUE ELA PASSAR A DIETA VOLTO AQUI PARA CONTAR.

ENTÃO MENINASSSS É ISSO EU VOLTOOOOO DAQUI UNS DIASSS, SEU EU NÃO PIRAR ANTESSSSS, HAHAHAHAHAHAHA!!!!

E SÓ PRA DEIXAR UM GOSTINHO PRA VCS, VOU POSTAR A FOTINHA DO PROF DE SPINNING, QUE MARIDOX NÃO FIQUE BRAVO COMIGO, MASSSSS ELE É MARAAAAA!!!


BJUSSSSSSSS...............

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Vamuqvamussss que hj é segundaaaaa...

Olaááááá´girlssssss....

Graçasss a Deus acabou o findi!!! Eu nunca imaginei dizer isso,mas a verdade é essa mesma. Trabalhei igual umaaaa sei lá o que aqui em casa, limpando, cozinhando e apartando briga dos meninos. SOCORRROOOO.. sem contar a comilança que arrumei nesse findi. Fui ter a infeliz idéia de fazer feijoada ontem, e comi igual uma morta de fome. Fora no sábado que eu deixei pra trás e comi igual uma desesperada. Resultado, me bateu uma angústia ontem a noite, e fiquei pensando, pensando, pensando... EU TENHO QUE MUDAR DE ATITUDE!!!!
Portanto, hj a segunda dos recomeços, começou de uama maneira bem especial. Tirando as medidas. Hj fui pra academia e fiz teste antropometrico (o das medidas), depois o teste de carga (onde monta a fichinha). Por um lado fiquei felizzzz, pq meu percentual de gordura caiu bastante, desde que eu comecei malhar, era 44% e agora é 27%, porém o ideal é entre 14% e 20%, portanto ainda tenho que trabalhar bastante!!! Outra surpresa, foi a minha altura que antes de engordar era 1,67, depois foi para 1,65, e 1,66 e agora ficou em 1,68. Então eu pergunto, qual é a minha altura ???????????? Não sei mesmo!!!!
O peso não foi surpresa, 71,6kg, portanto engordei. deu uma diferença de 0,500g pra minha balança, mas msm assim eu sei que aumentou. Tb depois de um findi de jacada, hehehehehe....
No mais, continuo no circuito, até eliminar esses indesejaveis 6kg persistentes!!! Depois que eu tiver no meu peso desejado, farei trabalho de hipertrofia. Mas o abdomem eu estou trabalhando a parte, que é pra ficar poderoso, kkkkkkkk....
A Prof. que fez o exame de medidas em mim, me explicou um monte de coisa que eu não sabia, pq ninguém falou comigo ainda. Foi em relação a flácidez, que é um problema!!! Eu reclamei do braço, e que queria uma barriga tanquinho e isso e aquilo... sabe como é, né, a maldita ANSIEDADE!!! Então ela explicou, que embora melhore muito esteticamente, eu devo levar sempre em consideração que a pele que cresceu ao engordar ela não irá desaparecer. Então querer ter um percentual de atleta e aquela barriga, seca com a musculatura toda aparecendo, é muuuito difícil, mas que o aspecto irá melhora muuuito com o tempo. MAS EU QUERO UM ABDOMEM IGUAL O DA FOTO, EU QUEROOOOOOOO....

Portanto, sigo eu malhando... Como não tenho dinheiro para cirurgia plástica, o melhor é eu me acabar na academia e tirar disso o melhor resultado estético. Só a mama que como vcs já sabem, será na faca mesmo, não tem outro jeito. Pretendo operar ano que vem, provavelmente nas minhas férias. ESSA É A MINHA META PARA O ANO QUE VEM!!!! KKKKKKK...
Esse ano é chegar nos desejados 65kg e mantê-los.
Essa semana é pegar firme na malhação e voltar a disciplina militar na r.a. EU QUERO, EU POSSO, EU ACREDITO, EU CONSIGO, EU MEREÇO!!!!!!!!!

Linda semana pra todas e uma ótima segunda!!!! BJKASSSSSS....

sexta-feira, 9 de julho de 2010

Fim de semana de novo, mexe, mexe que é bommmm...

OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSSS...

GENTEMMMM ESTOU DE ACADEMIA NOVA... GOSTEI MUUUITO, PQ ME DEU UM ÂNIMO, OU MELHOR RENOVOU O ÂNIMO, E TB UMA INSTRUTORA LÁ CORRE NO RANKING DA RUSTICA AQUI EM JF, E ME FALOU QUE SE EU QUISER ELA ME TREINA. AMEIIIIII!!!!! CLARO QUE EU QUERO, NÉ!!!!!! HAHAHAHAH... A ÚNICA TRISTEZA EM SAIR DA ACADEMIA QUE EU MALHAVA É NÃO TER MAIS AULAS DE SPINNING COM A PATY, OU COM A RÔ. PQ EU REALMENTE ADOOOORO AS DUAS, ENFIM FAZER O QUÊ NÉ??? PRECISO ANTES DE TUDO VER O MEU LADO.
EM COMPENSAÇÃO O PROF DE SPINNING É HOMEM E TEM CARA DE SER SUPER ANIMADO, E AINDA ME FALOU PRA FAZER SPINNING COM UMA TURMA LÁ QUE TB É VICIADO EM MALHAÇÃO, KKKKKKK... COMO ELE DISSE OS LOUCOS, QUE VÃO MALHAR ATÉ NO DOMINGO, HEHEHEHE TIPO EU ASSIM!!!! MAL ELE SABE, QUE FOI UM DOS MOTIVOS QUE EU ESCOLHI ESSA ACADEMIA NOVA, PQ ABRE SÁBADO O DIA TODO(NA ANTIGA ERA ATÉ UMA, E QUANDO EU TRABALHAVA NÃO DAVA) AGORA VAI DAR, E DOMINGO ABRE ATÉ 13:00, ACHEI ÓTIMO, PQ COMO DESCANSO NO SÁBADO, CHEGA NO DOMINGO DE MANHÃ ESTOU NO MAIOR GÁS.
AGORA EM RELAÇÃO A BALANÇA, SOCORROOOOOOO, EMPACOU DE VEZ!!!! MAS EU JÁ NOTEI QUE NA SEMANA QUE EU ESTOU DE DONA M, E NA SEMANA SEGUINTE EU NÃO ESTOU EMAGRECENDO. MAS VAMUQVAMUSSSS EU SOU MAIS TEIMOSA QUE A BALANÇA, E NA HORA QUE ELA MENOS ESPERAR, VAI SER OBRIGADA A DESPENCAR!!!
EU VOLTEI A ANOTAR TUDO O QUE COMO, E ESTOU ANDANDO DENTRO DOS PONTOS. PORÉM PRA EMAGRECER PRECISO COMER UM POUCO MENOS. MAS DEIXA PRA SEMANA QUE VEM. HJ EU RESISTIR A UM BOMBOM E UMA BOMBA QUE MEU AMIGO HEBERT TROUXE, RSRSRSRS....
ENTÃO MENINAS, PARA TODAS NÓSSSSSS UM FINDI LIGHT!!!
BJKASSSSSS

sábado, 3 de julho de 2010

Indignadaaaaa.... Ainda me surpreendo em como são as pessoas!!!!

Oláááááá meninasssss....

Eu não sei se morro de rir, ou se choro... Tamanha a mediocridade das pessoas!!!
Como pode a vitória pessoal de alguém incomodar tanto??? Por que ao invés de sair por aí espalhando coisas mentirosas a meu respeito, as pessoas não se concentram em correr atrás dos seus objetivos??! Talvez assim, conseguissem alcançar o seu sucesso pessoal, mas ao invés disso, preferem gastar energia falando o que não sabem.
Infelizmente as pessoas que deveriam estar comemorando comigo, preferem ficar subestimando a minha luta, as minhas conquistas!! Uma pena... Mas uma vez, demostram que não fazem parte da minha vida.
Já as pessoas que me acompanharam, viram o quanto eu me esforcei para eliminar 30kg. E eu só tenho que agradecer a cada uma, que a sua maneira me ajudaram nessa luta.
Ao meu marido e aos meu filhos, que deixaram muitas vezes de comer o que gostavam, para ter uma alimentação mais saudável, foram com vcs que eu descobri que não era deixando de comer ou fazendo vcs não comerem certos alimentos que eu alcançaria o meu sucesso, a principal lição aprendi no começo com vcs, NÃO ADIANTA RADICALIZAR!!! E tb, muuuito obrigado amorrr, pelas inumeras caminhadas e corridas no seu dia de folga, sei que muitas vezes vc estava cansado pq já trabalha com isso a semana inteira e queria ficar sem fazer nada. E eu quase que obrigava e obrigo a ir caminhar comigo, muuuito OBRIGADO!!!!
As profs. Rô, Carol e Paty, vcs viram o quanto de suor deixei na academia, rsrsrsrs... Principalmente a RÔ que me acolheu desde o primeiro dia lá na academia.
A minha amiga Lelena, que num reencontro casual, transfomou a minha rotina na loukuuurraaaa que é hj, kkkkkkkkkkkkk!!!!!!!! A minha amiga Belzita que conheci na malhação, ou seria ralação??? Que esteve ao meu lado, dando dicas e me pondo pra cima, a Fêzinha, que me controlava nos ataques de ansiedade ao final de cada expediente, dando o precioso conselho de que eu não preciso comer a pipoca do pipoqueiro que fica em frente ao ponto de ônibus, pq eu naão vi, nem senti o cheiro, e me faz lembrar que é melhor entrar numa calça 40, do que comer um saquinho de pipoca, kkkkkkkkkk...
Por isso que a vida é bela!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pq sempre vão existir as pessoas que querem te pôr pra baixo, dizendo que só emagreceu 30kg, pq tomou remédio. Mas as pessoas que fazem a diferença na minha vida, sabe que eu não precisei de remédios, mas sim do apoio delas para subir cada degrau. ESSE SIM, FOI O REMÉDIO QUE TOMEI, amizade de pessoas que vibraram comigo e me empurraram pra cima. As queridissimas do blog, que estão aqui sempre, me incentivando e apoiando e permitindo que aqui seja meu espaço para estravazar, como agora!!!! Muitas dessas pessoas eu só conheço virtualmente, mas fizeram total diferença!!!! Como a Karen,a musa do blog, com o seu exemplo de emagrecimento. A Nanna Carla, com seus posts incríveis, a Edy, a Paty, a Akimi, a Aninha, a JU Gaucha, a Line, a Elaine, a Lu Pinheiro e todas vcs... que postaram um comentário aqui, e que a cada dia engrossam essa lista. VCS SABEM, ASSIM COMO EU, COMO É A LUTA DIÁRIA!!!!
Não há vitória sem luta!!!
Sei que pra justificar as frustrações das pessoas que não tem coragem de sair do sofá e tomar as rédias da própria vida, elas ficam tentando ofuscar o brilho de quem teve.
ENTÃO EU SÓ LAMENTOOOOO... continuarãoooo na doce ilusão de achar que um remédio fará a pessoa emagrecer 30kg sem o menor esforço.
E pra essas pessoas eu só faço uma única perguta: SE EXISTE UM REMÉDIO QUE A PESSOA TOMA E NÃO PRECISA FAZER NENHUM ESFORÇO, PQ A POPULAÇÃO DE OBESOS EXISTE??? E AUMENTA A CADA DIA???

terça-feira, 29 de junho de 2010

LOUKURA, LOUKURA, LOUKURAAAAA.....


OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSS....


MAIS UM DIA DE LUTA NO REINO DE ADRIANA. ACORDEI E FUI MALHAR. HJ DEI MAIS DO QUE SUOR NO SPINNING, E AINDA LEVEI BRONCA. A TIA PATY, VEIO ME PERGUNTAR SE ESTAVA FAZENDO SPINNING TODOS OS DIAS, E EU DISSE QUE SIM. ENTÃO ELA DISSE QUE NÃO PODE, PQ SENÃO VOU ACABAR LESIONANDO O JOELHO. SÓ QUE ELA NÃO TÁ ENTENDENDO O QUANTO VICIADA EM SPINNING EU SOU, RSRSRRS... QUANDO NÃO FAÇO O SPINNING PARECE QUE EU NÃO MALHEI. E ELA MORREU DE RIR, MAS É SÉRIO!!!!! TODO MUNDO TEM UM VÍCIO, O MEU ATUALMENTE É O SPINNING. MAS VOU TENTAR ME CONTROLAR.

A TARDE FUI TRABALHAR E NUM DESSES MEUS MOMENTOS DE LOUCURA, LOUKURA, DEIXEI A ELENA QUE TRABALHO JUNTO, CORTAR O MEU CABELO, E ELA TIROU UM PEDAÇÃO, KKKKKK... BEM QUE EU GOSTEI, PQ EU QUERIA QUE TIRASSE UM TANTO DA PONTA LOURA, JÁ QUE MEU CABELO TÁ BICOLOR, A METADE TÁ QUASE PRETA E A OUTRA TÁ LOURA, RSRSRSR.... O MEDO FOI QUANDO ELA COMEÇOU A PEDIR PRA EU NÃO FICAR NERVOSA QUE ELA ESTAVA ACERTANDO AS PONTAS, SÓ QUE CADA VEZ QUE ELA FALAVA ISSO, AI SIM ME DEIXAVA NERVOSA, E QUANDO ELA CHAMOU A CLAUDINHA PRA AJUDAR EU FIQUEI EM PANICO, KKKKKKKKKK...... MAS NO FIM EU GOSTEI DO RESULTADO, FICOU MANEROOOOOO!!!!!!!!! PARECIDO COM O CORTE DA MODELO DA FOTO, RSRSRSRRS...

VALEUUUU ELENA, VC ATÉ QUE LEVA JEITO!!!!

EU TÔ QUE TÔ, NÃO SEI SE É PQ EU TÔ MALHANDO MAIS INTENSAMENTE OU SE É A TPM, OU SE É O FRIO, OU SEI LÁ O QUE .... MAS ESTOU MORTA DE FOMEEEEE... MUUUITAAAA FOME O DIA INTEIRO, KKKKKKKK.... JURO QUE ESTOU TENTANDO ME CONTROLAR, PQ EU QUERO SAIR DOS 70. EU VOU SAIR DOS 70.

MENINAS BJKASSSS, MAS PRECISO IR!!!!

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Felizzzz...ponteiro da balança se mexendo!!!!




Oláááá meninasssss.....

Segundona dia da pesagem, e o ponteiro resolveu trabalhar, assim como eu, rsrsrsrs...
70,8kg, quaseeee saindo da casa dos 70. E isso me dá um ânimo total.

Com isso, hj fui na academia e fiz 45min. de spinning e minha fichinha de musculação (circuito). EU VOU SAIR DOS 70KG, PQ EU QUERO, EU POSSO, EU ACREDITO, EU CONSIGO, EU MEREÇO!!!!
Mas com isso o apetite abriu e eu almocei hiper, mega prato, SOCORROOOOO!!!!kkkkk

Pior é que de tarde, fiquei no trabalho para assistir o jogo do Brasil com as meninas e comi pipoca até dizer chegaaaaa..... Portanto hj eu jaquei, jaquei, jaquei!!!! Amanhã eu vou ter que suar muuuito a camisa, pq eu vou sair desses 70kg muito rápidooooo....

Mas tirando isso, as coisas estão indo bem. Eu só espero poder vir logo aqui contar a novidade de ter saido dos 70, foquei nisso, desde a semana passada e eu vou alcançar o que desejo. Enfim o Brasil merece uma jacadinha de leve, pq afinal eles fizeram bunito hj!!!!

PARABÉNS BRASIL, RUMO AO HEXAAAA!!!!
Um super bjuuuuu e força Brasil, força eu e força vcs, kkkkkkkkkk

quinta-feira, 24 de junho de 2010

EMAGRECENDO COMO UMA TARTARUGAAAAAA


OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSSS....


ESSA SEMANA ESTÁ SENDO UMA LOUKURAAAA, MUITOOOO TRABALHO, E SEM TEMPO PRA APARECER POR AQUI. MAS HOJE EU VIM AQUI RAPIDÃOOOOOO!!!!

GENTEMMMM TÔ QUEBRADAAAAAA... MINHAS PERNASSSS DOEMMM MUUUITOOOO...SOCORROOOOOOO!!!!

DOMINGO SAI PRA CORRER NO CAMPUS DA UNIVERSIDADE FEDERAL, SEGUNDA ACORDEI COM DOR, MAS MESMO ASSIM FUI PRO SPINNING, NA TERÇA NÃO AGUENTEI PQ A DOR ERA MUUITA, ONTEM TROQUEI A FICHA DE MUSCULAÇÃO, E HOJE FIZ A AULA CARROÇA DA PROF. PATY, QUE É UM ESTOURO!!! RESULTADO??? MUUUUITA DOR MUSCULAR!!!!

ENFIM, CHEGUEI A CONCLUSÃO DE QUE SOU VICIADA EM MALHAÇÃO, PQ QUANTO MAIS CARROÇA O EXERCÍCIO, MAS PRAZER EU SINTO, E ESSA DOR MUSCULAR É AQUELA DORZINHA ATÉ GOSTOSA, KKKKKKKKK.... EU E AS MINHAS LOUKURASSSSS!!!

A BALANÇA?!?! AI A BALANÇA!!!!

DEUS ME ACUDA QUE O PONTEIRO, NÃO SE MEXE, E EU ESTOU COM O BICHO GULAAA. ACHO MESMO QUE ESTOU ENTRANDO NA TPM. ESSA DOR NA PERNA, MESMO COM O HISTÓRICO DOS EXERCÍOS MUUUITO ESTRANHO, PQ EU TÔ ACOSTUMADA. E UMA LOUKA VONTADE DE COMER CHOCOLATEEEE, PÃOOOO, E TUDO O MAIS QUE ENGORDAAA, SOCORROOOOO DE NOVO!!!!

TENTANDO DESESPERADAMENTE FECHAR ESSA BOKINHA NERVOSAAAA E SAIR DE VEIZZZZ DOS 70. EU QUERO, QUE POSSO, EU CONSIGO, PQ EU MEREÇOOOOOO!!!!

MENINASSSSS HJ FOI SÓ UMA RAPIDINHA.

BJKASSSSSS

terça-feira, 15 de junho de 2010

VITÓRIAAAAA!!!!!!!


OLÁÁÁÁÁÁ MENINASSSSSSS....


QUERIDASSSSS GANHAMOSSSSS, SÓ NÃO CONVENCEU MUUUITO, NÉ??? EMBORA A SELEÇÃO DO SCOLARI NA ÉPOCA ESTAVA TÃO DESACREDITADA QUANTO, E ACABOU LEVANDO. ENFIM, BRASILLLLLLL!!!!!

FICO APOPLÉTICA DE VER COMO SÓ SOMOS NACIONALISTAS NA COPA, INFELIZMENTE.... DEVERIAMOS TER ESSE SENTIMENTO SEMPRE E COBRAR COM TANTA VEEMÊNCIA QUANTO COBRAMOS O TÉCNICO DE FUTEBOL, SÓ QUE OS NOSSOS POLÍTICOS. SE ASSIM FOSSEMOS TERÍAMOS UM PAÍS COM POLÍTICOS MAIS SÉRIOS E COMPETENTES. MASSSSS SOMOS O PAÍS DO FUTEBOL, PQ NOS COMPORTAMOS COMO VERDADEIROS CIDADÃOS SÓ EM ÉPOCA DE COPA. QUEM SABE UM DIA AS COISAS NÃO MUDAM, NÉ??? TORÇO MUUUITO POR ISSO, PQ COPA É DE 4 EM 4 ANOS. MAS O NOSSO PAÍS E A REALIDADE EM QUE VIVEMOS É DIÁRIA, E A MUUUITO O QUE SE MELHORAR POR AQUI.

SEM MAIS PAPO CABEÇA... PRECISO DIZER QUE ESTOU AFIADISSIMA ESSA SEMANA, R.A EM DIA, NEM PIPOQUINHA NA HORA DO JOGO EU ME PERMITI, E OLHA QUE ROLOU SOLTO, PIPOCA, PÃO DE QUEIJO, TORRADINHA E REFRISSS. MALHÇAÕ VOLTEI ONTEM FAZENDO SPINNING E HJ 45MINUTOS DE CORRIDA NA ESTEIRA, MAS AINDA NÃO ESTOU PEGANDO PESADO, PQ PRECISO VOLTAR AOS POUCOS PRA NÃO FICAR QUEBRADA. MAS ESPERO ELIMINAR PELO MENOS 1KG ESSA SEMANA.

EU QUERO, EU POSSO, EU MEREÇO SAIR DA CASA DOS 70, EU VOUUUU SAIR DA CASA DOS 70, VOLTEI A TRABALHAR PRA ISSO, E ESTOU FOCANDO NISSO!!!!

ENTÃO MENINAS ATÉ AMANHÃ, NO MESMO BAT HORÁRIO E NO MESMO BAT CANAL. BJKAS DRI

segunda-feira, 14 de junho de 2010

BRASIL E MALHAÇÃO!!!!


OLÁÁÁÁÁÁ MENINASSSSSS.......

E AÍ MENINASSSSS?!?!?!??! ANIMADAS PARA TORCE PRO BRASIL AMANHÃ??? SÓ NÃO VALE SE ENTUPIR DE PIPOCA E REFRIGERANTE!!!!! ASHUASHUASHUASHU... JURO QUE VOU TENTAR DISSO AMANHÃ!!!!!

ENFIM, SEGUNDONA E EU COMEÇANDO COM PIQUE TOTAL, ACORDEI E FUI MALHAR, QUASE DERRETI NA AULA DE SPINNING, TAMBÉM DUAS SEMANAS SEM FAZER NADA, ABSOLUTAMENTE NADA, POR CONTA DO RESFRIADO QUE TIVE, QUE EVOLUIU SEI LÁ PRA QUE, QUE FUI OBRIGADA A TOMAR ANTIBIÓTICO E FICAR DE MOLHO POR CAUSA DA TOSSE.

PASSEI A SEMANA EM CASA SENTINDO DOR NAS COSTAS, E DOR, E DOR... AÍ ONTEM TIVE UM ESTALO, CLARO SÓ PODIA SER FALTA DE EXERCÍCIO, E ME PROGRAMEI DE IR HJ PRA AACADEMIA MSM COM TOSSE, RESFRIADO, OU COM QQ OUTRA COISA... E FUIIIII....

QUE BENÇÃOOOOOO... O TAL DO EXERCÍCIO FÍSICO É UMA BENÇÃO NA VIDA DE QQ SER HUMANO, E EU SAI DE LÁ COM ARES RENOVADO E FELIZZZZZ DA VIDAAAA!!! AS DORES??? CADÊ AS DORES??? GENTEMMMMM, VCS PODEM ACHAR ATÉ QUE É MENTIRA MINHA, MAS PASSEI O DIA SEM SENTIR NENHUMA DORZINHA. BENÇÃOOOOOO.... PAGO A ACADEMIA COM PRAZER, PQ MALHAR MUDOU A MINHA VIDA!!!

TODO MUNDO ME PERGUNTA COMO EMAGRECI, E SEMPRE DIGO QUE FOI R.A E MUUUUITA GINÁSTICA. E A PRIMEIRA COISA QUE AS PESSOAS FALAM É QUE NÃO TEM DISPO PRA MALHAR E/OU NÃO TEM GRANA. MAS EU DIGO, SE FOR PRECISO EU DEIXO DE COMER PRA PAGAR A ACADEMIA, A PRIMEIRA CONTA QUE É PAGA NA MINHA CASA É A DA ACADEMIA. SÉRIOOOO MSM... SEI QUE SE NÃO FOSSE PELA MALHAÇÃO EU PODERIA ATÉ TER EMAGRECIDO, MAS NÃO PODERIA COMER A METADE DAS COISAS QUE ME PERMITO COMER.

COMO DISSE ANTERIORMENTE, FIQUEI 2 SEMANAS SEM MALHAR E SEMANA PASSADA TIVE QUE DAR UMA MANEIRADA NA BOCA, JÁ QUE NA 1 SEMANA ENGORDEI 0,500g, POIS ESTAVA COMENDO NORMALMENTE, MAS SEM MALHAR, ACABEI ENGORDANDO. ESSA SEMANA TIVE QUE COMER BEM MENOS PRA PODER NÃO GANHAR DE NOVO NA BALANÇA.

PORTANTO AMIGASSSS, MAIS UMA VEZ COMPROVANDO QUE A MALHAÇÃO É UMA BENÇÃOOOOO... SEM CONTAR QUE HJ NA HORA DO SPINNING TAVA ME OLHANDO NO ESPELHO E VENDO A MINHA COXA, TÁ DEFINIDA, DÁ PRA VER DIREITINHO O DESENHO DO MUSCULO, LINDOOOOO!!!! QUASE PAREI DE FAZER PRA MOSTRAR PRA PROF, MAS FIQUEI TIMIDAAAAA, RSRSRSRSRSR....

GENTEMMMMM TORÇAMMM BASTANTE PRO BRASIL AMANHÃ, E DEPOIS SAIAM DA CADEIRA E VÃO DAR UMA VOLTA NA RUA, A PÉ!!! DE CARRO NÃO VALE, OK ?!?!?!??!

BJKASSSSS DRI


segunda-feira, 7 de junho de 2010

Segundonaaaa de recomeço, mais um.... kkkkkkkkkkkkkkkkk


Olááááááá meninassssss....
E aí como foram de findi, aaiaiaia o meu eu ajá dei um panorama ontema, mas não falei nada sobre a r.a e os exercícios. Sabem pq??? Imagianam, né!!!!
Bem exercícios, passou bem longeeeeee..... ontem praticamente fiquei de cama, hj acabei não indo, pq estou resfriada e preciso de toda a energia pra voltar o trabalho. A ra. foi um desastre o feriado inteiro, comi de um tudo, desde torresmo, a pastel de feira, rsrsrsrs... bolinho de bacalhau, pizza, churrasco e etc, etc.... regado a cervejas e refrigerantes e umas taçinhas de vinho só pra esquentar, kkkkkkkk
JESUUUIIZZZZZZZZ.... o resultado foi uma tsunami na balança (+0,500gr), aiaiaiaiaia e um peso enorme na consciência, hehehehehe..... Enfimmmm hj estou de volta a rotina da r.a e amanhã se Deus me der mais energia e menos resfriado, volto a academia.

Meninaasssssss beijaão e uma semana de retomadas!!!!

domingo, 6 de junho de 2010

lata d'água na acabeça lá vai maria, laaá vai mariaa...


Olááááá meninasssss...


Esperei atanto pelo feriado e nada aconteceu do jeito que tinaha planejado. Fiquei chateada com o tudo errado. Queria muito o feriado pra poder fazer uama mega faxina aqui em casa, mas adivinhem o que aconteceu?!?!?! A ÁGUA ACABOUU.... e se não bastasse isso, foi super difícil comprar água mineral até pra beber, enfim com a cidade toda sem água, o jeito era ir na mina buscar baldes de água, uma fila do cão, todo mundo cheio de balde e eu com o maridox lá, morrendo de frio e esperando pra pegar miséros 2 baldinhos, rsrsrrs.. só pra jogar no vaso que fedia igual a butiquim. NO dia seguinte cedo,a resolvemos ir pegar com o latão de lixo, chegamos lá lavamos o latão e enchemos de água, e trouxemos no braço, conclusão tÔ com dor até o último fio de cabelo. com a volta dágua, fui eu moidassa lavar o banheiro e a cozinha que tava podre. E hj domingueira, um único lindo dia de sol, fui a feira, jesssuuiiiizzzzzz como eu queira ter ido ao clube e ficado quarando no sol, pq eu não aguento mais sentir frio. Mas estou determinada a seguir a r.a direitinho essa semana e aqui em casa de light só tinha um pé de alface, rsrsrsrsrs...

Vamossss ver se agora vaiiii....

Meninassss aproveitem o restinho de domingo bastante, pq eu vou tomar um dorflex e ir pra debaixo da coberta.

BJKASSSSSSS...............

terça-feira, 1 de junho de 2010

Esperando a terça passar....


Olááááá meninassss....


Gentemmmm acho que tive uma overdose de gordura no organismo. Sério msm!!! Domingo o meu intestino não tava muito bom, mas ontem, ontem conseguiu piorar muuuito, a cólica tava f#@$%¨&*, só digo que eu me arrenpendi da jacada do findi. A r. a ficou um pouquinho acima dos pontos, mas nada que prejudique. Mas malhação... não fui ontem, não fui hj e nem vou amanhã, acabei me dando umas férias, e aproveitando pra descançar. Mas quinta, volto firme e forte. O Eric, meu caçula, tadinho tá contando os dias pro feriado, fica perguntando toda hora, e querendo saber se eu vou brincar com ele. acho msm que ele tá é com saudades de mim, mas vou aproveitar o feriado e dar muuuita atenção pra ele. Tb quero por a minha leitura em dia, estou pra acabar de ler "O vendendor de sonhos" (Augusto Cury) a um tempão e não consigo por falta de tempo. Já encomendei 2 livros que estão pra chegar e nem acabei de ler esse ainda, sem contar que no pC, tem 4 livros pra ler, só que detesto ler livro no pc, preciso comprar tinta pra impressora pra poder imprimir. Gentemmmmm me faltaaa tempo!!!

Fora isso tá tudo indo. Muitos planos para o feriadão, e rezando muuuito pra não jacar de novo. Mas tenho a certeza de que depois desse feriado, vou pegar pesado de novo, estou naquele tratamento de barata, kkkkkk... MORDE E ASSOPRA... ou melhor, relaxa e aperta, aperta e afroxa e assim vamuqavamussss...

bjkas meninassssss..........

VOLTEIIIII.... SÓ PRA DIZER QUE INFELIZMENTE NÃO ALCANCEI MEU OBJETIVO QUE ERA TERMINAR O MÊS COM 72KG. MASSSSS... EU NÃO DESISTO!!!!
ENTÃOOOOO META DE JUNHO CHEGAR AOS 70KG. E EU VOU CONSEGUIR!!!!!

segunda-feira, 31 de maio de 2010

Findi... aiaiaiai.. cansaços e jacadassss....


Olááááááá meninasssss...

E aí como foram de findi??? Com jacadas ou sem jacadas????
O meu foi o verdadeiro desastre, vcs nem queiram imaginar. Eu bem que tentei ficar na linha, massssss.... Enfim, tudo na vida tem concerto, e nada melhor do que a segunda de recomeço depois de um findi de orgia.
Sábado fui trabalhar de manhã e tomei um café basic, sai do trabalho 13:00 morrendooo de fome, mas tinha combinado de levar as crianças para cortar cabelo, e quando eu cheguei lá foi um espanto geral, pq tinha muuuito tempo que eu não ia lá, sempre é meu marido que leva as crianças para cortar o cabelo, e engraçado é o comentário que fazem, perguntaram ao meu marido se ele tinha trocado de esposa. No fundo acho grosseiro esses tipos de comentário, mas acabo tolerando, pq sei que a pessoa quer agradar. O cara que corta o cabelo dos meninos é lento como uma tartaruga, e são 3 pra cortar, acabei indo fazer um lanchinho na lanchonete ao lado. E comi um kibe, afinal quando tô com fome eu não penso muiito bem. Depois resolvemos ir ao shopping com os meninos e aí que começa o problema, pq lá eles vendem um copão de chopp, e agente sempre toma, e eu nunca resisto. Chegando lá o Eric foi na Mc'Donaldo (só pra variar), o Diego pediu uma pizza doce, o meu marido fez um prato lá no Salsaparilla e chopp. Eu ia ficar só no choppinho, mas acabei fazendo um prato com camarão, palmito e.... carne, kkkkkk... só eu msm, carne c/ camarão, rsrsrsr... Pior não foi isso é que depois os meninos foram tomar sorvete e eu já tontaaaa comprei uma barra de chocolate, chegando em casa comi + da metade da barra.... JAQUEIIIII COM FORÇAAA!!!!!
Domingo acordei fui no mercado pra compra comida aqui pra casa e sai pro concurso, levei uma maçã e biscoito, antes de sair de casa comi um misto e leite, isso era 10:00, e só fui comer de novo as 15:00, os biscoitinhos integrais e a maçã, cheguei em casa era + ou - 17:15, quando deu 18:00 eu enlouqueci pedi um hamburguer por tel, conclusãoooo... nem sei quantas mil calorias eu ingeri, pior fui dormi logo depois. PASMEMMMM eu dormi super cedo, nem tinha acabado o faustãoooo, TAVA MOÀIDAAAA... e só acordei hj as 8:00 e nem fui malhar, pq ainda me falta energia.

Saldo muiiitas jacadas, nenhuma malhada, e segunda de recomeço...

E vamuqvamusssss, bjkassssss meninassss

sexta-feira, 28 de maio de 2010

Hj é sextaaaa, mas a luta não acabouuuuuu....


Bom diaaaa.... meninasssss!!!!!!!!!!!!!!!!
Hj é sexta, mas esse findi é de muito trabalho. Ainda bem, rsrsrsrsr... melhor trabalhando do que desempregada e em casa comendo sem parar, hehehehehe.
Hj foi difícil acordar pra ir malhar, pq o tempo está horrorosooooo... o frio tá muiiitooo!!! EU ODEIO FRIO!!! EU QUERO O SOLZINHOOOOO DE VOLTA!!!!
Enfim, já era tarde quando sai dá cama e fui malhar, então resolvi dar uma corridinha na praçinha aqui perto de casa, em vez de ir na academia. Resultado 30 min de corrida confortável. Ainda sou muito fraquinha na corrida, mas como tudo na vida tem que ter um começo, assim tá sendo o meu, devagar e sempre. E MUUUUITA DISCIPLINA!!! Aliás todo sucesso é preciso de disciplina, nunca fui uma pessoa muuito disciplinada, mas estou mudando radicalmente meu ponto de vista e meu comportamento.

Venho lendo os blogs, para tentar voltar a situeichons, e acho tão engraçado quando vejo a preocupação das pessoas pq comeram mais, e nenhuma preocupação em malhar. Gentemmm pensem bem nesse compotamento, pq só r.a emagrece com certeza, mas vira tudo uma pelanca. A Karen, no blog dela, mostra isso claramente, os braços são o maior delator de que vc era gorda e não malhou pra emagrecer. Olha as minhas fotos tb, principalmente o braço, e olha que eu ainda preciso emagrecer 8kg. Gentem MALHEM, MALHEM, MALHEM!!!!!

E outra quem malha pode comer umas calorias a mais, pq gasta mais, então as escorregadas não pesa tanto quanto quem não malha. Se vcs olharem meus post anteriores vão ver que mesmo eu abusando, sempre emagreci, msm que pouquinho. Revejam o conceito de vcs e o sucesso vai aparecer!!!
Quem malha, sente menos fome! Claro que nas primeiras semanas o organismo pede comida, pq vc tá se mexendo e queimando mais do que ele tá acostumado, mas seguindo a r.a e com o tempo a fome só vai diminuindo até que vc percebe que a situação muda, e passar a ser, no dia em que não malha é que a fome ataca. É POSSÍVEL EMAGRECER COMENDO, BASTA MALHAR!!!
ENTÃO É SÉRIO, SE MEXAMMMMM!!!!

BJKAS DRI............

quinta-feira, 27 de maio de 2010

Quinta feira, aindaaaaa....


Olááááá meniansssss...

Como vão as minhas queridas amigas de luta??? Gentemmmm eu tô moída, kkkkkkk... aula de spinning da Paty, vcs não fazem idéia do que seja uma aula com ela!!! Eu saio de lá parecendo que acabei de pular na piscina, toda enxarcada, mas vale a pena!!!! Amanhã ela começa a dar auala de localizada, eu tô querendo ir, mas tenho até medo, hehehhehe... Pq com a Paty é tudo na pressão, hahahha... eita energiaaa!!!
Meninasss e o frio??? Hj tá um vento congelante!!! e eu estou com vontade de comer até as paredes, tô igualzinho o pac man, kkkkkkkkk..... UMA SUPER BOKA NERVOSA!!!! Eu tava com tanta fome que tive o displante de almoçar 11:30. SOCORROOOO acho que tô começando a entrar na TPM, kkkkkkk... mas vamuqvamu tentando controlar a onda!!!
Bem, nem vou reclamar de cansaço que é bobagem, pq vou trabalhar no fim de semana todinho. Sábado pq é a minha vez na escala, e domingo pq tem concurso e eu resolvi participar pra ganhar um extra, pq a minha situação tá periklitante. Vcs não tem noção de como anda meu guarda roupa, nada me serve, nada msm!!!! As calçinhas estão enormeeeessss, pq a última vez que comprei calçinha eu estava na casa dos 90, calça a única jeans que eu tenho é 44 que não serve mais, tá parecendo que caguei nas calças, e a minha amiga Fê fica me zoando falando que agora eu só ando de saruel, hehehehe... Blusas, só camisetas que comprei no verão, de inverno nadinha, nadinha!!! Jessuiiizzzzz... me abana, pq o negócio tá feio. Por isso abri mão do meu findi, só que com o dinheiro que vou ganhar no concurso ia comprar um jeans, porém preciso pagar a academia 2ªfeira, então roupitcha nova só no payday msm....
Bjkas meninassss e lutemmmm, pq eu tÕ aqui lutando contra o monstro da gula!!!!

terça-feira, 25 de maio de 2010

Terçaaaa...uhuhuhuhuhuh

Oláááááá meninasssss....

E aí como vão??? Seguindo a r.a??? Malhando muuito pra queimar as calorias????
Eu estou aqui na minha vida loukkkkaaaa, acordando mais tarde do que deveria e mais cedo do que gostaria, então essa semana estou indo malhar um pouco mais tarde do que programei e acabo fazendo menos do que pensei que faria, mas mesmo assim me acabo lá na academia!!!!
Hj tive aula com a Paty, ela dá aula de spinning e gentem eu não sei explicar de onde ela tira tanta energia, é uma loucuraaa, ela põe pra quebrar e junto quebra agente, kkkkkkkkkk....
A r.a venho tentando me manter certinha, mas sabem como é as coisas, fim de mês geladeira ficando o verdadeiro deserto do saara e o que resta são os carboidratos e os lanchinhos na conta da cantina do trabalho, e então eu grito SOCORROOOOO, sabadão vou tirar um tempo para ir ao mercado pq senãoooooo nem seiiiii!!!!!!
No resto vou indo, pesei ontem e vi 73,3, fiquei feliz da vida afinal menos 1,5kg e assim vou eu....
meninassss queridíssimas um super beijo e FORÇAAAAA!!!!