sumiço e muitos quilos a mais...

Bom dia meninas....

Realmente eu sumi, e junto com esse meu sumiço veio muito quilos a mais. Engordei uns 10kg, e só agora estou me dando conta disto. A minha vida ficou uma loucura deste que mudei de emprego, sei que isso não é desculpa, mas eu ando sempre tão esgotada, que não consigo malhar, nem parar para planejar o que vou comer. Essa semana pensei muito nisso... e me fiz uma pergunta que me doeu no fundo da alma. Será que valeu a pena ir para um emprego que eu ganhasse pouco a mais? sei lá... perdi tanto em qualidade de vida que agora vejo isso na balança... a maldita balança!!!acho que é nela que consigo ver como anda a minha vida. acho que ela reflete, o quanto me abandonei...o quanto já não me olho mais. isso pq evito ao máximo pesar. antes o que era uma coisa diária, hj é mensal... e a pior coisa que uma pessoa como eu possa fazer é abandonar a pesagem diária.

Preciso de animo, e força para a voltar a ter aquela disciplina. voltar a me olhar e a pensar em mim.

Comecei pensando em relação ao emprego, depois fiquei pensando e tb vi que antes gastava grande parte do meu salário comigo... e hj eu gasto quase nada!!! tava aqui vendo e percebi que hj nem me dou mais mimos quanto antes... Senhor, (isso é uma prece do fundo do meu coração..) me ajude a me reprogramar, a me restrutura, me dê forças e ânimos, para que novamente eu possa conseguir vencer a batalha contra a balança, não mesmo por estética, mas por saúde... me vejo cada dia mais cansada e desanimada e eu realmente não era assim... me ajude a voltar a ser aquela pessoa radiante e animada de antes. Amém

Pode parecer loucura, mas as pessoas não imaginam o quanto agente se perde de nós mesmos e de Deus.. quanto essa vida agitada tira agente do foco e nos separa de nós mesmos...

Espero no que no próximo post eu venha muito diferente!!! espero conseguir a voltar a me reprogramar... vou ler uns post das amigas blogueiras e meditar muito..

BOM DOMINGO A TODAS!!! E que nós consigamos vencer essa guerra contra a balança e de nós mesmas. BJKAS

primeira semana e muitas novidades...

bom dia....

sábadãooo, estava fazendo altos planos de sair para fazer uma caminhada e tomar um solzinho para amenizar este branco escritótio e adivinhem? muita chuva aqui na terrinha... (hahahaha, estou no meu not novo e cadê a interrogação??? levei uma coça para descobrir, kkkkk) mas voltando a0 assunto muita chuva e muita preguiça.

A semana começou bem, fui na academia nova e embora tivesse perdido o dia de fazer a ficha da musculação, um amigo que é prof lá fez a minha fichinha ( e que fichinha...) socorro acho que é o circuito mais trech que já tive até hj... mas tá valendo, essa semana fiz bem light porque estou voltando e senti muito o ritmo! lá no trabalho é aquela loukuuuuraaaa, tensão, stresss totallll... mas o bom disso é que estou aprendendo muito e vou ficar fera! comentário a parte, eu só arrumo chefes loucas de pedras, se eu contasse teria que abrir uma página só para relatar as loucuras das loucas. voltando a academia.... na segunda eu fiz a ficha, na terça eu corri na esteria e fiz spining e quarta eu fiz a ficha e literalmente morri... cheguei em casa cai na cama e apaguei. na quinta fui ver o último filme da saga do harry potter, fui num cineminha mais central aqui da minha cidade e me arrependi, embora mais barato, a qualidade do som estava péssima e o nível dos espectadores foi de doer... uma falação na hora do filme, derrubavam latinha o tempo todo, deixei de escutar muitas partes do filme (resultado... assim que sair nas locadoras vou ser obrigada a locar)! a semana inteira contei os pontos, comi de 3 em 3 horas, mas ontem pisei na jaca total... de dia até comi pouquinho, mas a noite sai com o marido e cai de boca nos petiscos e na cerveja, hj estou na maior ressaca,kkkkkk... comi um quibe, carne seca e batata frita com maionese temperada e queijo. (loukura, loukura, loukura..).

hj é um novo dia e o dia certo do recomeço, então fechando a boquinha de novo.. e embora não vai dar para dar uma corridinha na rua, vou pra faxina... faxina deve queimar muitas calorias, pq fico quebradaça quando faço a faxina aqui em casa, canso mais do que na academia.hahahaha...

e pra fechar tenho que contar que fiz o exame de medias na academia, e o prof. que fez o exame é o maior grosso... virou e falou que eu tenho que perder muito nno percentual de gordura, pq eu estava muito acima do peso, ele quer que eu chegue aos 65... eu hj que já emagreci e já engordei um tanto, sei que 65 é uma viagem e sei que o ideal pra mim é 68 (claro que quero chegar a esse peso com massa magra), falei com ele entre os dente e com muita raiva da grosseria que ele fez(falou de um jeito muito estupido), que eu já tinha emagrecido muito e que era para ele ficar tranquilo que eu ia emagrecer mas que eu não queria chegar aos 65, porque esse pode ser o peso ideal pra ele mas não é pra mim. então eu agora tenho que correr atrás do prejuízo e correr atrás de eliminar os 12kg que preciso para chegar aos 68kg (10 que engordei + 2 que já estava lutando para eliminar antes, dessa recaída). EU SEI QUE EU VOU CONSEGUIR, PQ EU POSSO, EU QUERO, EU ACREDITO... eu sou determinada e quando eu encasqueto com uma coisa eu corro atrás até conseguir, pode até demorar mais eu chego lá!!! tudo que eu determinei eu consegui, e não será uns quilinhhos que irá me derrubar.

FORÇA NA PERUCA E VAMUS QUE VAMUS... RUMO AOS 68....

zilhões de bjkas pra todas!!!

tentando voltar...

oiiii meninasss....

sumi, minha vida mudou de uma tal maneira que nem sei por onde começar.
então vou começar a contar a história desde o começo... festas de fim de ano, janeiro férias, fevereiro voltando a trabalhar e procurando novo emprego, março carnaval e novo emprego, abril novo emprego e muita ansiedade, precisava a todo custo passar pelo contrato de experiência, isso me custou os meses de abril, maio e junho. meses de muita ansiedade e ataques de gulas e muito pouca malhação. tirando isso a minha rotina mudou completamente. antes eu trabalhava nos turnos da tarde e noite, agora trabalho no horário comercial, e isso tem sido uma loucura para me adaptar. eu acordava cedo e ia malhar, cuidava da minha alimentação e conseguia almoçar com calma, conseguia programar de manhã o que ia comer ao longo do dia. agora eu acordo cedo e vou voando pro trabalho, na hora do almoço corro pra casa e mal dá tempo de almoçar, praticamente engulo a comida. antes era fácil ir pra academia, era só descer o morro aqui da minha rua que dava direto na academia. agora eu preciso sair do trabalho e andar uns 40 min para chegar na academia, sem contar o frio... preciso mencionar que não vou a minha endocri fazer o controle da tireoide desde dezembro. ganhei 9 kilos e estou assutada...
ou eu mudo, ou vou voltar a ser aquela gorda infeliz e isso eu nãoooo quero pra mim.
então preciso reprogramar a minha vida e a minha mente.... para isso tomei algumas descisões importantes.
primeira descisão - emagrecer os 10kg que adquiri nesses meses
segunda descisão - mudei de academia, me matriculei numa próxima ao trabalho.
terceira descisão - visitei a minha endocrino, levei aquele sermão e vou fazer os exames que ela me pediu
quarta descisão - voltar a controlar minha alimentação
quinta descisão - ativar novamente esse cantinho que muuuito me ajuda. isso será mais fácil agora que comprei meu note, não vou mais precisar ficar lutando por um tempo no PC com meus filhos - agora tenho o meu note e deixei o PC para eles.
sexta descisão - preciso para de tomar a minha cervejinha e exagerar no arroz com feijão
pensar,pensar e pensar antes de comer...
sétima descisão - eu posso, eu quero, eu consigo!!!

sinceramente preciso mudar radicalmente e voltar a disciplina militar.

não sei se conseguirei postar diariamente, mas vou tentar vir pelo menos 1 vez por semana aqui, para contar meu desempenho

HOJE EU ACREDITO QUE O PIOR NÃO É EMAGRECER, MAS MANTER O PESO.

Mil bjkas dri

LUTANDO, UMA LUTA A CADA MINUTO, UMA LUTA POR DIA!!

Olá meninasssss...

e o carnaval se foi... triste por um lado, por ter acabado os dias de folga em casa, mas feliz por saber que agora não tem desculpa!! como boa brasileira que sou minha vida está começando agora, depois do carnaval. Enfim já voltei a contagem dos pontos e a academia.
Só agora me dei conta o quanto é difícil emagrecer, só agora vi a dimensão do estrago desses meses loukos que chutei o pau da barraca e engordei. só agora me dei conta que eu preciso entender que não é um período de dieta para emagrecer, mas que será eternamente.
me pergunto por que??? vejo meu marido e meus filhos magrinhos, comendo de tudo e sendo feliz e eu tendo que me privar de tudoooo... aqui em casa é tão absurdo que enquanto eu estou na luta para voltar a emagrecer e comprando tudo o mais light possível, meu marido da na contra mão, fazendo de tudo para engordar, comprando tudo que mais engorda, rsrsrsrs... na academia tb é o avesso, enquanto eu faço muuuito aerobico e suo igual uma "vaca" (kkkkkk), ele pega horrores de peso para crescer...
agora eu pergunto a vcs: quem consegue viver sã assim??? enquanto eu como alface, ele come hamburguer, enquanto eu como fruta ele come chocolate, enquanto eu como num pratinho de sobremesa ele como em prato fundo, e assim vai a minha tortura diária.
tem que ter mais que força de vontade, preciso me tornar uma monja budista para resistir a tantas tentações com equilibrio.
Mas vamos que vamusssss.... um dia eu chego lá nos meus tãos sonhados 65kg. (só pra constar farei um novo quadro de peso a partir de hj.
bjkas meninas!!!!!!!!!!!!!!

PS.: Queria deixar registrado que estou em preces as vítimas do Japão, e pedir a todas que façam o mesmo. temos amigas que moram lá.

1º dia do resto de minha vida...

Oláááá meninas...

Sei, sei, sei... que sumi completamente deste cantinho. andei totalmente desvirtuada e desfocada e foi por isso que sumi.
Podem acreditar que por conta disso, engordei!! lamento em ter que admitir esse fracasso, mas é a mais pura verdade.
Chutei completamente o balde e a muito só venho prometendo que vou voltar a minha rotina de r.a e de malahação, verdade seja dita, enrolei, enrolei, enrolei. fim de ano, janeiro e férias. conclusão 6,5kg a mais nessa pança. jesuizzzzz tô arrazada!!!
as minhas férias foram uma maravilha, tomei cerveja todos os dias durante 20 dias, e também 1 pote de 400g de sorvete por dia, fora fritura, doces e mais frituras.
me sinto como se estivesse com 100kg novamente, uma verdadeira elefanta, só não engordei mais porque não abandonei a academia, fiz corpo mole mais ia nem que fosse 2x na semana. e para piorar tá um calor daqueles e passo o dia sonhando com um sorvetinho, ou até mesmo uma cervejinha gelada, rsrsrsrs...
mas hj eu tomei a decisão de recomeçar a minha luta. voltei aos pontos, a malhação intensa e água, muita água... preciso dar uma secada até o carnaval. espero conseguir resistir a cervejinha do findi, e as guloseimas tb. o pior é que todo mundo come as coisas que mais amo, bem ao meu lado.torçam por mim amigas!!!
bjkas dri

Fim de ano, novas metas ...

QUERIDAS AMIGAS,



MAS UM ANO SE ENCERRA E FELIZMENTE CONTINUO COM SAÚDE E CHEIA DE ENERGIA PARA COMEÇAR 2011. VERDADE É QUE ESSE FIM DE ANO FOI MUITO DIFERENTE DO ANO PASSADO, QUE ESTAVA SEGUINDO MUUUITO MAIS A SÉRIO MINHA R.A E MINHA MALHAÇÃO, MAS TAMBÉM PRECISAVA ELIMINAR MUITO MAIS DO QUE AGORA. SIM, ME DEI FÉRIAS GERAL, E ABUSEI DE TUDO QUE NORMALMENTE EU NÃO COMO, NEM BEBO. UM MÊS SACIANDO TODOS OS MEUS DESEJOS PARA ME FOCAR NO NOVO ANO QUE VEM CHEGANDO. COM ISSO GANHEI 3KG INDESEJAVEIS... E FIQUEI TÃO DESESPERADA QUE VOLTEI PRA R.A ESSA SEMANA MESMO, E A MALHAR TB. ESTOU MORTA DE CANSAÇOOOOO... HAHAHAHAHA... E O PROF. FICOU ME ZOANDO.
TUDO QUE SEI É QUE EM 2011, JÁ VOU COMEÇAR SUPER FOCADA.
PARA ISSO QUERO SEGUIR ALGUMAS METAS.

1-CHEGAR AOS 65 KGS
2-JUNTAR DINHEIRO O ANO INTEIRO
3-COMPRAR UM NOTEBOOK
4-IR PRA PRAIA NAS FÉRIAS E SE DER NOS FERIADOS.
5-PAGAR A DÍVIDA DA FACULDADE (POBRE MORTAIS DEVEM, RSRSRSRS...)
6-MALHAR 6X NA SEMANA
7-IR AO ROCK IN RIO
8-GANHAR MAIS, MESMO QUE ISSO IMPLIQUE EM MUDAR DE EMPREGO
9-COMER RELIGIOSAMENTE DE 3 EM 3 HORAS
10-BEBER MENOS, OU MELHOR, MUUUUITO MENOS
11-CUIDAR MAIS DO CABELO, DA PELE E DOS DENTES
12-FAZER UMA AGENDA E ANOTAR TUDINHO, E TAMBÉM ESCREVER COM MAIS FREQUENCIA NO BLOG
13- ME AMAR, ME AMAR, ME AMAR...

QUERIA QUE FOSSEM 11 METAS, PARA SEGUIR O Nº DO ANO CORRENTE. MAS SOU ASSIM, UMA PESSOAS CHEIAS DE PROJETOS, SEI QUE NEM SEMPRE ALCANÇO SUCESSO EM TODOS.

QUERIA DESEJAR A TODAS VCS, UM FELIZ 2011 E QUE NESTE ANO CONSIGAMOS TODAS NÓS CHEGAR NO PESINHO DA NOSSA META FINAL E QUE REALIZEMOS TODAS AS METAS.
SUCESSO E PERSEVERANÇA!!!!

BJKAS DRI

fim de ano... tempo de curtir todo o sacrificio do ano!!!

Olááááá meninas...

Andei um bocadão sumidaaaa!!! Trabalhando muito... com uma virose que me derrubou literalmente. E INCRÍVEL!!! O peso continua o mesmo... nem mais, nem menos... até hj não sai dos 70kg....hahahahaha, ou melhor, snifsnifsnif....

Falta um tanto de vergonha na cara, mas tudo bem!!!!

Andei refletindo com os meus botões e percebi que o esforço é quase nenhum, a disciplina foi-se uma vezzzz!!! Sei que a culpa de ainda estar com 70, é única e exclusivamente minha...

Então tomei uma decisão... Volto a todo o vapor em janeiro... agora eu vou curtir o fim de ano!!!

Cheguei a conclusão também que o arroz com feijão, me engorda muuuito... e a tal da cervejinha, consegue fazer um estrago maior que o arroz com feijão.

Nada que uma semana de spinning não queima todo o exagero no fim de semana. E assim vou vivendo... comendo os finais de semana, e queimando na semana. Andei 2 semana sem fazer nada, todo mundo gripou (filhos, marido e eu), e eu fiquei de cama, totalmente destruídaaaa...

Mas ontem fui a academia, pra queimar a cervejada do findi, hj já não deu, estou tocindo muito e o exercício ainda piora...

Meninassss pode levar 100 anos, mas eu vou chegar aos 65kg, e agora estou momentaneamente tranquila, mas em janeiro me aguardem!!!

A verdade é que para se emagrecer, é preciso mais do que sacrifícios, é preciso uma programação mental. É preciso estar preparada mentalmente, focada... só assim é possível ter disciplina e comer direito, malhar direito e não jacar, ou melhor, não exagerar....

Então é isso... até janeiro venho aqui aos poucos e vou dando notícias.

zilhões bjkas dri

PESCOÇO DURO, SEM MALHAR E COMENDO, COMENDO, COMENDO...

OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSS

Jesuizzzzzzzzz, só queria saber quem foi a maldita que teve a infeliz idéia de querer se igualar a um homem, que foi a bestaloide que teve a merda da idéia de que mulher tinha que trabalhar... ainda bem que já morreu... pq se tivesse viva ia aparecer seca, de tanta raiva que tenho dela!!!
Ai como era boa a minha vidinha de dona de casa, como era bom arrumar casa de manhã, fazer almoço, levar o filhotinho na creche na porta de casa, arrumar cozinha, ver vale a pena ver de novo, ir malhar as 16:00 e voltar as 19:00 pra casa podre de cansada, tomar banho, comer um trocinho de deitar felizzzzz da vida pra acordar no dia seguinte e fazer tudo isso de novo... EU ERA FELIZZZ E NÃO SABIAAA!!!!!
Agora eu me pergunto, que vida tenho? e logo vem a resposta... TRABALHO, TRABALHO, TRABALHO....
Estou muito mausssss.... o meu trabalho tá tão estressante que vivo cansada, tá tão brabera que estou somatizando e estou com uma dor insuportável no pescoço... e pior sem malhar desde domingo, e podre de cansada, e tomando mil analgésico, e agora um anti inflamatório muito forte que me deixa mega enjoada... e sem malhar e só comendo, pq estou com uma fome de leão... e triste e frustrada, com o salário que é muito menor do que o volume de trabalho, e etc, etc, etc....
QUERO IR PRA PRAIA, CORRER DE MANHÃ NA BEIRA MAR, TOMAR UMA ÁGUA DE COCO DEPOIS, QUARAR NO SOL O DIA INTEIRO E TOMAR AQUELA CERVEJINHA NO FIM DA TARDE VENDO AQUELE LINDO POR DO SOL!!!! DE QUEBRA APRENDER A SURFAR E PEGAR AQUELA ONDA, HAHAHAHAHA...
SENHOR ESCUTAI A MINHA PRECE....
Ao contrário disso fico aqui nesse sanatório, tendo que aguentar as loucuras dessa gente insana, que insiste em querer me enfiar em confusão!!! Será que não veem que o que eu quero é sossego!!!! eu quero paz, quero fazer o meu e rapa fora pra minha house... DEPOIS EU BEBO, ENCHO A CARA, ENGORDO!!! tá exlicado porque não saio da maldita casa dos 70...
É muito pra mim, que só quero malhar e emagrecer mais 7kg!!! Pq agora já são 7kg....
Rezem por mim gurizada, que já loukaaaaa, ensandecidaaaaa... E tudo que eu preciso é ganhar na loteria, comprar uma casa na beira da praia, montar uma pousada e viver tranquilamente na minha... como sempre quis, tomando sol, correndo na praia, quarando no sol e tomando uma cervejinha gelada no fim da tarde. É PEDIR MUITO????
Entãoooo... a minha dieta, tava indo maravilhosamente bem até umas horinhas atrás, quando tive uma crise de ansiedade e cai de boca num pastel assado, 1 pacotinho de amendoim e uma coca zero(essa só pra pesar menos na conciência).... isso tudo depois de comer meu sanduichinho light de queijo minas com pão integral.
Tudo bem que a semana inteira não tenho malhado e tenho caprichado no meu pratinho de arroz com feijão... que verdade seja dita, é o meu pecado da gula (ARROZ COM FEIJÃO).
Sinto que preciso me equilibar, sei lá como vou fazer isso, levando essa vida insana que ando levando!!!! Mas preciso achar um meio de me equilibrar, de voltar a minha rotina pra emagrecer, de me sentir feliz por dentro... ando me sentido seca, exausta e angustiada... e assim ninguém consegue emagrecer.
ALGUÉM TEM UM EMPREGO NORMAL PRA ME ARRUMAR??? MAS TEM QUE SER NORMALLLLLL, PQ EMPREGO LOUKO IGUAL O MEU NÃO QUERO NUNCA MAIS!!!!HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA......
Enfim, eu preciso trabalhar pq afinal de contas venho conseguindo pagar as minhas contas e colocando um qué dentro de casa.

bjusssss meninas e até maisssss... quando o tempo me permitir!!!!

A maldiçãoooo dos 70....

Oláááá meninassss...

Eu mega felizzzz e hj apavorada... socorrooooo!!! Ou a balança tá muito errada ou eu tô com problemasss??? Fui me pesar hj, e surpryseeeee!!! 70,6; não acreditei e subi na balança e 71,2... e aí???? entrei em pânico!!

Fui eu correr e quando voltei nem tive coragem de subir na balança. Fiquei me perguntando o que poderia estar havendo, o que poderia estar errado... e a 1ª coisa que me veio a cabeça é que alegria de pobre dura pouco, kkkkkkk... Depois todas as coisas que comi essa semana e não deveria ter comido, principalmente as coisas que bebi e não deveria ter bebido, que no causo é a mardita cerva... e também o quão pouco malhei essa semana, rrsrsrsrs.....e por último veio a mais e não menos importante que era o remédio da tiréoide...

Gentemmm o negócio é sério, fiquei cerca de uma semana ou um pouquinho mais sem tomar a medicação, pq o meu marido tava esperando o meu filho ir na dermatologista e fazer uma compra só. e no "Brasil" dermatologista nunca atende no mesmo dia ou na mesma semana (deve ser pra gente achar que elas vivem lotadas e que são mega importantes, curioso é que os consultórios nunca estão bombando... DEVE SER PQ OS REMÉDIOS SÃO CARISSIMOSSSS....)

Enfim, recomecei a tomar ontem e tava lendo a bula e vi que só volta a plenitude daqui a 15 dias... Juntando tudo que eu falei acima + a falta da medicação... PESO EXTRA, MUIIITAS ESPINHAS, MUITO CANSAÇO, MUITO SONO, MUITO CABELO CAINDO (isso é um caso serisssimooo) meu cabelo deu uma raleadaaaa... INTESTINO PARADO...e por ai vai!!

Ainda bem que não fui na endocri, pq ela quase me bate quando conto que fiquei sem o remédio. Daqui a 15 dias eu vou nela, rsrsrsrsr...

Mas de todo lado ruim , temos que tirar algo bom, positivo e que nos faça amadurecer e melhorar!!!

A 1ª coisa que tirei disso, foi o pavor que tenho de engordar... nossa eu dei uma pirada legal!! E não é pra menos!! e SER VIGILANTE COM O PESO é uma necessidade mais do que básica.

A 2ª é que preciso tomar vergonha na minha cara e para de burlar a academia, se tiver cansada toma um pozinho de guaraná e rumo a academia, pq o cansaço lá someee...

A 3ª coisa e mais importante é que preciso voltar a somar os pontos, somar e somar e anotar e anotar e vigiar, vigiar e vigiar... E PRECISO SEGUIR A R.A como antes, afinal quero chegar aos 65kg!!! E pra isso sentei aqui no PC e fui reler o programa do VP!!! Voltarei a usar todas as dicas deles, ou a maioria....

A 4ª é a disciplina militar e inquestionável, esquecer a tão deliciosa cervejinha, e docinhos e friturinhas e etc, etc, etc...

A 5ª eu ainda tô analisando, não sei se faço novamente um diário escrito ou se venho postar aqui. Muito embora ache que aqui dará mais certo devido a minha falta de tempo pra parar e ficar escrevendo (aqui pelo menos posso postar no trabalho, rsrsrsr...)

Portanto, voltando as estrategias fundamentais para chegar ao meu objetivo final.

Bjusssss girlsssssss...

P.S: Não tive nem coragem de vestir a calça 40, pq se ela não me servir acho que dou um xiliqueeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!

mega felizzzz...

Olááááá meninassss...

Como vão criançassss???? Levando a r.a direitinho? e a malhação? Pois então, vou tentando me equilibrar na corda bamba. As tentações são muitas, principalmente em época de pagamento, todo mundo chama pra tomar uma cervejinha, ai já viu, né!!!kkkkkk....
Mas o motivo da minha mega felicidade é que finalmente comprei a minha calça tamanho 40. ARRASEIIIIII!!!!! Vcs não tem noção do tamanho da minha emoção de vestir 40, kkkkkkk... e o comentário da vendedora foi maraa..... ela falou que lembra de quando fui lá comprar a de nº46, rsrsrsrrs... muuuito bom
Começo a acreditar que vou vestir 38. Será? Será????
Aí aproveitei a felicidade total, comprei um vestido lindo na C&A, um sapatinho da sonhos dos pés, e presentinho pro marido que foi niver dele e pro filhotinho.
Gentemmmmm tenho que rir do meu menino, ele ama sandália, mas no inverno aqui comprei um tenis pra ele usar, e agora que tá começando o calor, ele tava de um jeito reclamando a bessa
dizendo que o pé deçle tava assando, que preferia ir descalço pra aula, reclamou tanto que fui na rua comprar uma sandália pra ele.
Gentemmmmm outra novidade é que consegui correr 4.480km na UFJF, vcs tem noção do que é dar duas voltas lá na federal, pq lá tem um subidão que deixa qualquer morto.
quando eu der 5 voltas lá, vou correr uma rustica. embora dando essas duas já dá pra correr como iniciante.
bjkas dri

mega chateada...

Oláááá meninassss...
Estava mega chateada e resolvi entrar aqui pra espairecer, e toda vez que leio vcs fico bem.
Hj eu tinha combinado de ir a um restaurante alemão com uns amigos e meu marido, só que o infeliz saiu de tarde e dormiu agora a noite. então não deu pra ir e ainda fiquei maus com meus amigos. que raiva dele!!!!
Mas deixa ele, nada melhor do que um dia atrás do outro.
Mas nem tudo está ruim, fui pesar hj de manhã e a minha linda balança marcou simplismente 68,7. fiquei muuuito FELIZZZZZZ...
Agora faltam apenas 3,5kg, pra eu chegar aonde eu me determinei.
Então girls, vou continuar acreditando e lutando para chegar no meu objetivo final!!!!
Me determinei estar com 65 até dezembro, mais muuuito sinceramente acredito que no fim de outubro eu vou chegar lá.
EU QUERO, EU POSSO, EU CONSEIGO, PQ EU MEREÇO!!!
E aí farei de novo as fotinhas do antes e depois... quero ver como ficará. VAI SER ÓTIMO!!!
Bjkas amigassssss

HIIII EUUU SOU TINHOSAAAA....HAHAHAHAHA....

OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSSS...



E AÍ GENTEMMM, COMO ESTÃO???

EU ESTOU INDOOOO, SEGUINDO E PERSISTINDO NA R.A E NA MALHAÇÃO.

MUITO EMBORA ESSA SEMANA NÃO FUI MALHAR NEM NA TERÇA, NEM NA QUARTA. TEMPINHO DE CHUVA, QUARTO ESCURINHO E MUUUITO SONO!!!! MAS COMO O MINIMO É 3X NA SEMANA, AINDA TÁ VALENDO!!!!

A R.A ESSA SEMANA ESTÁ A PLENO VAPOR, E O MELHOR DE TUDO QUE EMBORA EU NÃO POSTEI O PESINHO FINALMENTE SAIU DOS 70, HAHAHAHAHA...

ALELUIAAAAA... CUSTOU MAIS BAIXOU!!! AGORA É LUTAR, LUTAR E LUTAR PARA CHEGAR AOS 65KG.

CLARO QUE SEI QUE DEVO TOMAR MUUUUTÍSSSIMO CUIDADO NO FINDI, PQ NO FINDI É QUE SE FAZ TODAS AS LOUKURASSSSS E AI A BALANÇA GRITA, BERRAAAA!!!

SEM CONTAR QUE NESSE FINDI COMBINEI DE IR NUM RESTAURANTE NOVO AQUI NA CIDADE, DE COZINHA TIPICA ALEMÃ. NA VERDADE, NÃO VOU POR CAUSA DA COMIDA, MAS POR CAUSA DA CERVEJA, QUE É ARTESANAL E O POVO AQUI DO MEU TRABALHO SUPER ELOGIOU, E A MINHA PORÇÃO CACHAÇA, KKKKKK... QUE É UMA PORÇÃO BEM GRANDE EM MIM, MAS DO QUE CORRENDO JÁ COMBINOU COM O MARIDO DE IR LÁ, KKKKKKKK..... ENTÃO TENHO ATÉ SEXTA A TARDE PARA FIRMAR NOS 69KG... PARA QUE NÃO SUBA NOVAMENTE. ENTRO EM PÂNICO SÓ DE IMAGINAR EM VER 70KG NA BALANÇA NOVAMENTE. PQ ESSE NÚMERO NÃO ME PERTENCE MAIS!!!!!

XOXOXOXOXOXOX 70, SUMAAAAAA...

VENHA PARA MIM 65KG, EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, EU MEREÇO MUUUUUITO E VOU CHEGAR LÁ!!!!

ENTÃO CONTINUO SEGUINDO NA R.A E AMANHÃ CUSTE O QUE CUSTAR VOU ME ACABAR NA ACADEMIA.

MENINASSSSSS BJKAS E MUUUITA FORÇA PRA NÓSSSS

SEMANA DE DIETA

OLÁÁÁÁÁÁÁ MENINASSSSSSS....

COMO VÃO VCS??? TUDO AZUL?

SEMANA DE MUUUITO TRABALHO E MUITO CANSAÇO, PQ AINDA NÃO CONSEGUI DESCANSAR DA VIAJEM. MAS AS LEMBRANÇAS RENOVAM AS FORÇAS. OBRIGADA AMIGASSS PELOS DEPOS, VCS SÃO MAIS QUE D+!!!

ESSA SEMANA TIVE QUE ENTRAR NA LINHA. NA R.A FOI TUDO OK. MAS A MALHAÇÃO FOI BEM DEVAGAR, NÃO FUI NENHUMA VEZ NO SPINNING, ESTAVA MUITO CANSADA E TRABALHO ATÉ TARDE, PREFERI ESSA SEMANA DORMI ATÉ MAIS TARDE UM POUCO PRA POUPAR ENERGIA. MAS ESSA SEMANA AGORA, PEGO FIRME NOVAMENTE.

FALANDO EM MALHAÇÃO FUI NA TERÇA E QUINTA FAZER MINHA FICHINHA DE MUSCULAÇÃO E NA QUINTA FIZ AULA DE ABDOMINAL. GENTEMMMMMMM VCS NÃO FAZEM IDÉIA DA DOR QUE ESTOU SENTIDO NA BARRIGA, KKKKKK... A PROF PASSOU UM ABDOMINAL PRA TRABALHAR A PARTE PROFUNDA DO ABDOMEM. JESUSSSSS ESTÁ DOENDO LÁ NO FUNDOOOO... MUITO LOUCO ISSO!!! NEM SABIA QUE EXISTIA PARTE PROFUNDA E RASA, KKKKKKKK... PRA MIM ABDOMEM É ABDOMEM, KKKKKKK

MAS VALEUUUUUU!!!! ENTÃO GALERA FIQUEM SABENDO QUE EXISTE ABDOMINAL PRA ENRIJECER A PARTE PROFUNDA DO ABDOMEM.

É ISSO AÍ VIVENDO E APRENDENDO.

MUDANDO DE MALHAÇÃO PRA R.A, MAIS DO QUE CONCLUSÃO TIVE A CERTEZA ABSOLUTÉRRIMA DE QUE PRA EMAGRECER O ÚNICO CAMINHO É SEGUIR A R.A E MALHAR(AERÓBICO). EU DESINCHEI MAIS NÃO EMAGRECI, VCS ACREDITAM QUE CONTINUO COM 70KG... JESUIIZZZZZ PARECE PRAGA, VIRE E MEXE E REMEXE O PONTEIRO CONTINUA NOS 70KG. PARECE ATÉ A MALDIÇÃO DOS 70. MEU MARIDO COMEÇOU ATÉ FAZER PIADA COM ISSO, ONTEM ELE VIROU E FALOU QUE CE TENTA, CE TENTA E CONTINUA COM SETENTA, HAHAHAHA (sem graça!!!)

MAS EU SOU TINHOSAAAAA, EU TENTO MESMO, E VOU TENTANDO ATÉ CONSEGUIR DESENCALHAR DESSES 70KG. NO FUNDO EU SABIA QUE IA CHEGAR UMA HORAS QUE AS COISAS IAM SER MAIS LENTAS E MAIS DIFICEIS, PQ ATÉ AGORA FOI RELATIVAMENTE FÁCIL. EU FECHAVA A BOCA, MALHAVA E EMAGRECIA. AGORA EU TB ESTOU MAIS DEVAGAR E MENOS RIGIDA.

CONCLUSÃO: A MÁXIMA DO EMAGRECIMENTO É DISCIPLINA.

DIETA+MALHAÇÃO= EMAGRECIMENTO

FAZENDO ISSO COM MUUUITA DISCIPLINA NÃO TEM ERRO!!!

ENTÃO RECOMEÇAR TODOS OS DIAS É O MEU REAL DESAFIO DIÁRIO, VOU SEGUINDO ATÉ CHEGAR NOS MEUS TÃO SONHADOS 65KG.

BJKAS MENINASSSSSS

De volta a JF e amanhã começa tudo de novo!!!!

Olááááá meninassssss...

Minha mini férias foi maravilhosaaaaa... Também no Rio, tudo é maravilhoso!!!

Trabalhei na quinta até as 14:00 e depois fui pro Rio, sai daqui as 16:00 e cheguei lá por volta das 19:00, depois de um lanchinho rápido, fomos ver o jogo em São Januário e embora eu não seja vascaina, ameiiii de montão!!! E muuuita energia ver aquela galera toda torcendo, uma pena eu não ter tirado foto, fiquei com medo de levar câmera para o estádio, e chegando lá vi a bobagem, pq estava super tranquilo. Na sexta fomos pra praia, no Leblon, muuuito bom, embora estivesse ventando um cadim e um pouco frio, só molhei os pés pq a água estava congelando, rsrsrsrsrsrsrs... coisas de mineiro, kkkkkkk

No sábado fomos ao parque aquático RIO WATER PLANET, muuuuuito showwwww!!!!! Nossa quem tiver a oportunidade vão, pq além do lugar ser lindooo é pura emoção. Meus filhos quase enlouqueceram, o mais velho simplismente sumiu, só fui ver ele na hora de ir embora e o pequeno alucinou, hahahahahah...

No domingo fui pra casa da minha tia, pra um churrasquinho em família. E hj voltei de manhãzinha, as 7:30(socorro), tô morta!!! Ainda tive que vir trabalhar normalmente, e estouuuu muuuuito cansada, mais felizzzz!!!

Saldo desses dias, muuuita coisa que engorda, muuuita cerveja e com certeza um quilinho a mais!!!No sábado minha mãe comprou um bolo pro Eric pra cantar o parabéns, que era simplismente divinooooo e acabei entrando de cabeça. Saldo na balança, hahahaha nem quis ver o estrago.

E mesmo tendo a certeza de que engordei, eu estou mega felizzzz e sei que o recomeço serve pra isso!!!! Então eu digo, AMANHÃ É DIA DE RECOMEÇAR, OU SERIA, COMEÇAR DE NOVO!!!!

Meninas bjussss e que Deus nos dê força pra recomeçar sempre e desistir jamais.

RUMOS AOS 60Kg!!! Decidi vendo as fotos da viajem que preciso emagrecer mais 10kg, e agora a batalha começa de novo.

BJKASSSSSSS....

P.S: LEMBRAM QUE LÁ NO INICIO DO BLOG MEU SONHO ERA UM BIQUINI PRETO DE BOLINHAS BRANCAS?? O CORPO AINDA NÃO ESTÁ DO JEITO QUE EU SONHEI, MAS O BIQUINI EU ACHEI LÁ NO RIO E COMPREI NA HORA, rsrsrsrsrs...

mais uma semana perdida...

Olááááá meninasssss...

Gentemmmm hj é quinta feira e eu estou podre de cansada. E por conta disso não fui malhar mais um dia essa semana. Acordo na hora de ir, mas não consigo levantar da cama. Acho que junta cansaço e preguiça e eu acabo me enrolando no edredon e dormindo mais, e o mais é mais mesmo, na terça levantei 10:00 e hj as 10:30. Então amanhã tenho que ir de qualquer jeito, que dará o total de 3x na semana.

R.a nem sei dizer, como o que dá vontade, ou melhor, como o que dá pra comer. Embora não tenha comido muito, qualidade vai de mal a pior.

Sei que essa semana foisseeee... graças a Deus está acabando, pq tenho me sentindo esgotada. Semana que vem também não espero muuuito porque vem feriado e niver do Eriquinho. E estou planejando viajar pro Rio, pra casa da minha mãe e lá costuma ser uma farra gastronômica,rsrsrsrs... E vi uma receita de uma torta gelada de bombons que vou fazer em vez do bolo.

Mas na verdade vim aqui hj, pq fez ontem um ano que comecei essa jornada, e meio que aos trancanos e barrancos nesses 12 meses de r.a e malhação, eliminei 31kg. Pensando bem, trinta e um quilos é uma criança entre 9 e 10 anos. De pensar nisso, dessa maneira me assusto.

Sei que a jornada não acabou e que utimamente ando vacilando feio. Mas repensando isso, notei que o que preciso de fato é me reprogramar.

Na realidade pra emagrecer precisamos programar o nosso cerebro pra agir de uma maneira tal que leve ao emagrecimento, e como faz um ano que venho na batida, nesses ultimos meses me cansei e resolvi me dar folga, rsrsrsrsrs...

Assim dessa maneira, estive pensando que além de comemorar o niver do meu filho vou aproveitas os dias, embora poucos, pra recarregar a bateria e voltar com novo animo e energia renovada para começar uma nova jornada.

A primeira etapa do ciclo, eu não cheguei ao ponto que queria, mas foi uma vitória muito grande chegar próximo aos 66kg no qual me propus inicialmente.

Nesta segunda etapa, que vou marcar pra começar dia 13 de setembro, quero eliminar mais 10kg e chegar aos 60kg, para depois ganhar de 3 a 4kg de massa muscular. Pra isso vou voltar firme e forte pra r.a e pra malhação com a nova ficha e fazendo bastante exercícios aeróbicos. VOU ME DAR O PRAZO DE 6 MESES.

A terceira etapa, é manter o que eu conquistei e isso será uma eterna vigilância e uma constante malhação. SERÁ PRO RESTO DA VIDA.

Quando eu acabar a segunda etapa, quero cuidar de uma parte que ainda não consegui. Que é a minha postura, como passo o dia inteiro no computador e tenho tendência genética a ter problemas postural, notei que estou a cada dia que passa mais corcunda. E isso tem me incomodado muuuito!!!! Eu vejo nas fotos que tiro e quando me olho no espelho. Já tentei me corrigir, mas eu não tenho muita consciência disso. Então, eu descubri o RPG , e eu pretendo fazer umas sessões de RPG, pq dizem que é ótimo e corrige mesmo os problemas posturais. Só não sei o quanto isso vai me custar.

Outra coisa que quero mais a longo prazo e dar continuidade ao meu projeto de corrida, e isso não precisa demorar para começar, então a partir do dia 13 de setembro, vou retornar a correr.

Meninas é mais que uma luta diária, é o modo de pensar, de agir e de levar a vida.

São conquistas que levam tempo, demanda muita paciência e disciplina e um eterno recomeçar, um incessante reprogramar.

E ainda digo que EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, EU MEREÇO E EU VOU CHEGAR LÁ!!!! VAMUSQVAMUSSSSSSS.....

BJKAS DRIIIIII

e o peso não sai dos 70kg.... socorroooooo!!!!

Olááááá meninassss....

Jesuizzzzzzzz, não sei o que está ocorrendo comigooooo!!!! O meu peso não sai dos 70kg, será que é praga?????
Ontem tava mega felizzzzz, pq pesei e tava 69,6, então me convenci em continuar com a dieta pq o resultado tava aparcendo, quando fui pesar hj a balança apontou para 70,2. alguém consegue me explicar como eu engordei de um dia pro outro, mesmo na dieta 0,6oogr???
Tô simplismente arrazada, toda dolorida, parece até que passou um trator em cima de mim, naqueles dias e ainda por cima sem um tustão. o que é isso???? Isso é mais do que azar...
Enfim, continuo na dieta. Mas não fui malhar hj, pq fiquei com o maridox que quase não nos vimos essa semana. amanhã eu dou um jeito de fazer um exercício.
Entõesse é issuuuuu... desesperadamente desesperadaaaaaaa

bjkas e até maisssss

quintaaa e eu já tô arriando...

Olááááá meninassssss....

Gentemmmm tô moooorrrttttaaaa de cansaço e aindaaa é quinta feira. OOOHhhhh semaninha escabrosaaaa... Não anda, não passa os dias, estou de TPM e de D. M e ainda por cima dura, dura, duraaaa..... e moooortaaaaa de cansaçoooo...

Essa noite como por milagre eu consegui dormi a noite inteira, então consegui acordar no horário para ir malhar e fui correndo pra aula de abdominal, jesuiizzzzz só na aula que eu sinto mesmo, rsrsrsrs... depois fiquei fazendo uma horinha na esteira e fui pra aula de jump, a prof me chamou e eu fui relembrar os velhos tempos, hehehehe... muuuuito bommm, pena que é tarde. Mas jump é indescritivél!!!! sai de lá nas nuves, muito bom!!! Só que por fim ainda teve uma sessão abdominal, acho que fiz abdominal pra semana inteira em um dia, kkkkkkk... Não reclamo, afinal estou no meu projeto taquinho, hehehehe...

A r.a vai muito bem obrigado, continuo seguindo firme e forte, e a curiosidade é imensa subi na balança hj e fiquei mega felizzzz, afinal sai dos 70, ela marcou 69,5. Vamuussss ver até quando pq eu quero sair de veizzzz dos 70kg e só vou me considerar longe dessa casa quando chegar aos 68.

Novidades na área, marquei uma avaliação num cirurgião em outubro para ver o estrago nos meus seios. Mas antes sairá o aval do HU (pelo SUS) se eu conseguirei fazer por lá. Estou torcendo muito pra conseguir de graça, mas se eu não consegui vou começar a juntar a grana em outubro pra nas minhas férias poder fazer. No fim sei que vai dar tudo certo!!! Porque eu quero fazer essa cirurgia e vou.

No mais as coisas estão andando como Deus quer, eu aqui morrendo de vontade de estar deitada vendo Tv, e de dia um sol maravilhoso pra ir na piscina e eu aqui nesse escritório. mas não reclamo afinal preciso do salário, kkkkkkk... MAS SONHANDO COM A PRAIA EM SETEMBRO!!!

meninas bjkas e até amanhã

Disciplina e resultadosss.....

Olááááá meninasssss....

Gentemmmm tenho que dizer que senão fosse esse blog eu jamais teria conseguido seguir tantos meses de r.a. Nós temos que ter uma motivação e vir aqui é uma grande motivação. Contar pra vcs esse processo é essencial para o meu sucesso.
Essa semana a minha r.a está perfect, e eu quero que ela siga assim pelo menos até no feriado de 07 de setembro, mas vou tentar me manter firme e forte até o niver do Eric. E se eu quero, eu posso e eu consigo, pq acima de tudo eu mereçooooo!!!!!
Só que essa semana estou tendo um probleminha sérioooo... que eu ainda não disse aqui!!! Eu quando estou em r.a na disciplina militar como estou essa semana, como no máximo de 3 em 3 horas, aquele lance super importante para acelerar o metabolismo. Porém, na primeira semana que agente volta a seguir com uma quantidade mais restrita como estou fazendo agora, rola que chega lá pelas 3 da matina uma fome loucaaaaa... Então de segunda pra terça tive insônia, de ontem pra hj tb, e fiquei uma pilha, pq somando a isso estou de TPM e hj veio a Dona M.
Conclusão 4:30 da matina fui obrigada a levantar tomar uma xicara de café com leite e uns biscoitinhos integrais, pq estava com dor até nas costas de tanta fome.
O relógio biológico é incrível, depois que acostumamos com um ritmo o relógio apita, e assim foi essa madrugada. Só não quero acostumar a comer de madrugada, pq nunca tive esse hábito e isso engorda horrores. Estive pensando numa solução se isso voltar a me assombrar essa noite, e vou tomar um chazinho de erva doce, assim que sair do trabalho vou passar no mercado e comprar uma caixinha.rsrsrsrsr... Com isso, fui dormir já era umas 5:30 e perdi a hora da academia, fui acordar já era umas 10:00 da manhã. Só que fiquei mal o dia todo por não ter ido, parece loucura mas fico com peso na consciência quando não vou na academia.
Mas assim como é a r.a, a malhação sempre tem um recomeço e a minha é amanhã.
meninassss bjkas e rumo aos 65kg....

Novas metas, novo objetivo...

Olááááá girlsssss....



Meninasssss eu só tenho que agradecer vcs, não só pelo apoio, mas tb por sempre estarem me pondo pra cima, brigadãooooo... linda mesmo são vcs!!!!

Ontem voltei a malhar, depois de 5 dias parada por conta de uma contratura muscular na coxa, voltei!!! Mas a aula de spinning que deu foi uma prof. e muuuui sinceramente não gostei, pq ela não tem nem um pouquinho de intusiasmo, e além do mais não me transmite energia, tadinha até parece boa pessoa, mas pra spinning ela é muuuuito fraquinha... gosto de som alto, gritos, estimulossss.... vamos ver amanhã, farei até o sacríficio de ir as 07:00 pra ver se o prof é outro.

Hj não fui malhar, pq tinha a endocrinologista, e eu preciso ir de qualquer jeito por conta do controle da tireoide. De julho pra cá, não emagreci uma grama sequer, mas também não engordei. Ela falou que meu peso pode estar estacionado, pq ela acredita que eu já emagreci o ideal pra minha altura, mas falei com ela que quero emagrecer mais pelo menos 5kg. Embora, na verdade estou repensando essa meta.

Essa semana eu comecei a r.a com disciplina militar, estou seguindo a risca e voltei a tomar meu shake de noite (2col. sopa de pó de linhaça, 1maça, 300ml de água e adoçante). Vamos ver como será essa semana, preciso sair de veizzzzz desses 70, e agora eu me determinei de verdade, só vou dar uma relaxada no niver do eric.

A médica hj falou que se eu realmente quiser eu chego aos 65kg,tenho todo o potencial, mas preciso correr atrás.

Na verdade, andei vendo as fotos que tirei e me olhando no espelho(embora nunca levo muito isso em consideração), acho mesmo que preciso emagrecer uns 8kg, pra ficar do jeito que eu quero. Só assim, começarei fazer o trabalho de hipertrofia que preciso pra ficar com o corpo do jeito que eu quero, todo definido.

Entãooo meninass, pesagens oficiais continuam na segundona

bjkas millllll

Fim de semana... sol e frio, só aqui em jf city msm, heheheheh

Eu, Dieguito e Eriquinho...

Olááááá meninasssss..

Brigadim amigas pelos coments de apoio no último post, precisava desabafar pq estava maussss... liguei mesmo o botão do foda-se, sou uma profissional e só farei o que estiver ao meu alcance e nada mais, acabou essa história de ir fora do meu horário e ficar igual uma louca pra dá conta de tudo. Se der deu, se não der amém, rsrsrsrsrs... enquanto isso fico aqui na esperança de um emprego melhor surgir.

euzinha no niver da Manu

Ontem foi a comemoração do niver da minha priminha e eu me acabei de comer salgadinho e cachorro quente,rsrsrsrsr... amooo essas porcarias de festa!! Mas fora isso estou andando na linha, só não malhei essa semana, pq tive uma contratura muscular nas duas coxas e deu uma travada, até pra andar tava difícil... mas agora tá melhor. Mozão fez massagem com gelol e colocou bolsa de água quente, e falou pra essa semana eu dar uma repousada. Então, estou esperando amanhã pra voltar pra ativa, rsrsrsrs...

Eu e mõzão no niver da Manu

Gentemmm acho que contei aqui, que ganhei da mami no niver uma câmera lindaaa digital e vou postar umas fotinhas pra vcs verem como estou agora, oks!!!!

Bjkas meninassssss.... e vamusqvamussssssss