primeira semana e muitas novidades...

bom dia....

sábadãooo, estava fazendo altos planos de sair para fazer uma caminhada e tomar um solzinho para amenizar este branco escritótio e adivinhem? muita chuva aqui na terrinha... (hahahaha, estou no meu not novo e cadê a interrogação??? levei uma coça para descobrir, kkkkk) mas voltando a0 assunto muita chuva e muita preguiça.

A semana começou bem, fui na academia nova e embora tivesse perdido o dia de fazer a ficha da musculação, um amigo que é prof lá fez a minha fichinha ( e que fichinha...) socorro acho que é o circuito mais trech que já tive até hj... mas tá valendo, essa semana fiz bem light porque estou voltando e senti muito o ritmo! lá no trabalho é aquela loukuuuuraaaa, tensão, stresss totallll... mas o bom disso é que estou aprendendo muito e vou ficar fera! comentário a parte, eu só arrumo chefes loucas de pedras, se eu contasse teria que abrir uma página só para relatar as loucuras das loucas. voltando a academia.... na segunda eu fiz a ficha, na terça eu corri na esteria e fiz spining e quarta eu fiz a ficha e literalmente morri... cheguei em casa cai na cama e apaguei. na quinta fui ver o último filme da saga do harry potter, fui num cineminha mais central aqui da minha cidade e me arrependi, embora mais barato, a qualidade do som estava péssima e o nível dos espectadores foi de doer... uma falação na hora do filme, derrubavam latinha o tempo todo, deixei de escutar muitas partes do filme (resultado... assim que sair nas locadoras vou ser obrigada a locar)! a semana inteira contei os pontos, comi de 3 em 3 horas, mas ontem pisei na jaca total... de dia até comi pouquinho, mas a noite sai com o marido e cai de boca nos petiscos e na cerveja, hj estou na maior ressaca,kkkkkk... comi um quibe, carne seca e batata frita com maionese temperada e queijo. (loukura, loukura, loukura..).

hj é um novo dia e o dia certo do recomeço, então fechando a boquinha de novo.. e embora não vai dar para dar uma corridinha na rua, vou pra faxina... faxina deve queimar muitas calorias, pq fico quebradaça quando faço a faxina aqui em casa, canso mais do que na academia.hahahaha...

e pra fechar tenho que contar que fiz o exame de medias na academia, e o prof. que fez o exame é o maior grosso... virou e falou que eu tenho que perder muito nno percentual de gordura, pq eu estava muito acima do peso, ele quer que eu chegue aos 65... eu hj que já emagreci e já engordei um tanto, sei que 65 é uma viagem e sei que o ideal pra mim é 68 (claro que quero chegar a esse peso com massa magra), falei com ele entre os dente e com muita raiva da grosseria que ele fez(falou de um jeito muito estupido), que eu já tinha emagrecido muito e que era para ele ficar tranquilo que eu ia emagrecer mas que eu não queria chegar aos 65, porque esse pode ser o peso ideal pra ele mas não é pra mim. então eu agora tenho que correr atrás do prejuízo e correr atrás de eliminar os 12kg que preciso para chegar aos 68kg (10 que engordei + 2 que já estava lutando para eliminar antes, dessa recaída). EU SEI QUE EU VOU CONSEGUIR, PQ EU POSSO, EU QUERO, EU ACREDITO... eu sou determinada e quando eu encasqueto com uma coisa eu corro atrás até conseguir, pode até demorar mais eu chego lá!!! tudo que eu determinei eu consegui, e não será uns quilinhhos que irá me derrubar.

FORÇA NA PERUCA E VAMUS QUE VAMUS... RUMO AOS 68....

zilhões de bjkas pra todas!!!

tentando voltar...

oiiii meninasss....

sumi, minha vida mudou de uma tal maneira que nem sei por onde começar.
então vou começar a contar a história desde o começo... festas de fim de ano, janeiro férias, fevereiro voltando a trabalhar e procurando novo emprego, março carnaval e novo emprego, abril novo emprego e muita ansiedade, precisava a todo custo passar pelo contrato de experiência, isso me custou os meses de abril, maio e junho. meses de muita ansiedade e ataques de gulas e muito pouca malhação. tirando isso a minha rotina mudou completamente. antes eu trabalhava nos turnos da tarde e noite, agora trabalho no horário comercial, e isso tem sido uma loucura para me adaptar. eu acordava cedo e ia malhar, cuidava da minha alimentação e conseguia almoçar com calma, conseguia programar de manhã o que ia comer ao longo do dia. agora eu acordo cedo e vou voando pro trabalho, na hora do almoço corro pra casa e mal dá tempo de almoçar, praticamente engulo a comida. antes era fácil ir pra academia, era só descer o morro aqui da minha rua que dava direto na academia. agora eu preciso sair do trabalho e andar uns 40 min para chegar na academia, sem contar o frio... preciso mencionar que não vou a minha endocri fazer o controle da tireoide desde dezembro. ganhei 9 kilos e estou assutada...
ou eu mudo, ou vou voltar a ser aquela gorda infeliz e isso eu nãoooo quero pra mim.
então preciso reprogramar a minha vida e a minha mente.... para isso tomei algumas descisões importantes.
primeira descisão - emagrecer os 10kg que adquiri nesses meses
segunda descisão - mudei de academia, me matriculei numa próxima ao trabalho.
terceira descisão - visitei a minha endocrino, levei aquele sermão e vou fazer os exames que ela me pediu
quarta descisão - voltar a controlar minha alimentação
quinta descisão - ativar novamente esse cantinho que muuuito me ajuda. isso será mais fácil agora que comprei meu note, não vou mais precisar ficar lutando por um tempo no PC com meus filhos - agora tenho o meu note e deixei o PC para eles.
sexta descisão - preciso para de tomar a minha cervejinha e exagerar no arroz com feijão
pensar,pensar e pensar antes de comer...
sétima descisão - eu posso, eu quero, eu consigo!!!

sinceramente preciso mudar radicalmente e voltar a disciplina militar.

não sei se conseguirei postar diariamente, mas vou tentar vir pelo menos 1 vez por semana aqui, para contar meu desempenho

HOJE EU ACREDITO QUE O PIOR NÃO É EMAGRECER, MAS MANTER O PESO.

Mil bjkas dri

LUTANDO, UMA LUTA A CADA MINUTO, UMA LUTA POR DIA!!

Olá meninasssss...

e o carnaval se foi... triste por um lado, por ter acabado os dias de folga em casa, mas feliz por saber que agora não tem desculpa!! como boa brasileira que sou minha vida está começando agora, depois do carnaval. Enfim já voltei a contagem dos pontos e a academia.
Só agora me dei conta o quanto é difícil emagrecer, só agora vi a dimensão do estrago desses meses loukos que chutei o pau da barraca e engordei. só agora me dei conta que eu preciso entender que não é um período de dieta para emagrecer, mas que será eternamente.
me pergunto por que??? vejo meu marido e meus filhos magrinhos, comendo de tudo e sendo feliz e eu tendo que me privar de tudoooo... aqui em casa é tão absurdo que enquanto eu estou na luta para voltar a emagrecer e comprando tudo o mais light possível, meu marido da na contra mão, fazendo de tudo para engordar, comprando tudo que mais engorda, rsrsrsrs... na academia tb é o avesso, enquanto eu faço muuuito aerobico e suo igual uma "vaca" (kkkkkk), ele pega horrores de peso para crescer...
agora eu pergunto a vcs: quem consegue viver sã assim??? enquanto eu como alface, ele come hamburguer, enquanto eu como fruta ele come chocolate, enquanto eu como num pratinho de sobremesa ele como em prato fundo, e assim vai a minha tortura diária.
tem que ter mais que força de vontade, preciso me tornar uma monja budista para resistir a tantas tentações com equilibrio.
Mas vamos que vamusssss.... um dia eu chego lá nos meus tãos sonhados 65kg. (só pra constar farei um novo quadro de peso a partir de hj.
bjkas meninas!!!!!!!!!!!!!!

PS.: Queria deixar registrado que estou em preces as vítimas do Japão, e pedir a todas que façam o mesmo. temos amigas que moram lá.

1º dia do resto de minha vida...

Oláááá meninas...

Sei, sei, sei... que sumi completamente deste cantinho. andei totalmente desvirtuada e desfocada e foi por isso que sumi.
Podem acreditar que por conta disso, engordei!! lamento em ter que admitir esse fracasso, mas é a mais pura verdade.
Chutei completamente o balde e a muito só venho prometendo que vou voltar a minha rotina de r.a e de malahação, verdade seja dita, enrolei, enrolei, enrolei. fim de ano, janeiro e férias. conclusão 6,5kg a mais nessa pança. jesuizzzzz tô arrazada!!!
as minhas férias foram uma maravilha, tomei cerveja todos os dias durante 20 dias, e também 1 pote de 400g de sorvete por dia, fora fritura, doces e mais frituras.
me sinto como se estivesse com 100kg novamente, uma verdadeira elefanta, só não engordei mais porque não abandonei a academia, fiz corpo mole mais ia nem que fosse 2x na semana. e para piorar tá um calor daqueles e passo o dia sonhando com um sorvetinho, ou até mesmo uma cervejinha gelada, rsrsrsrs...
mas hj eu tomei a decisão de recomeçar a minha luta. voltei aos pontos, a malhação intensa e água, muita água... preciso dar uma secada até o carnaval. espero conseguir resistir a cervejinha do findi, e as guloseimas tb. o pior é que todo mundo come as coisas que mais amo, bem ao meu lado.torçam por mim amigas!!!
bjkas dri

Fim de ano, novas metas ...

QUERIDAS AMIGAS,



MAS UM ANO SE ENCERRA E FELIZMENTE CONTINUO COM SAÚDE E CHEIA DE ENERGIA PARA COMEÇAR 2011. VERDADE É QUE ESSE FIM DE ANO FOI MUITO DIFERENTE DO ANO PASSADO, QUE ESTAVA SEGUINDO MUUUITO MAIS A SÉRIO MINHA R.A E MINHA MALHAÇÃO, MAS TAMBÉM PRECISAVA ELIMINAR MUITO MAIS DO QUE AGORA. SIM, ME DEI FÉRIAS GERAL, E ABUSEI DE TUDO QUE NORMALMENTE EU NÃO COMO, NEM BEBO. UM MÊS SACIANDO TODOS OS MEUS DESEJOS PARA ME FOCAR NO NOVO ANO QUE VEM CHEGANDO. COM ISSO GANHEI 3KG INDESEJAVEIS... E FIQUEI TÃO DESESPERADA QUE VOLTEI PRA R.A ESSA SEMANA MESMO, E A MALHAR TB. ESTOU MORTA DE CANSAÇOOOOO... HAHAHAHAHA... E O PROF. FICOU ME ZOANDO.
TUDO QUE SEI É QUE EM 2011, JÁ VOU COMEÇAR SUPER FOCADA.
PARA ISSO QUERO SEGUIR ALGUMAS METAS.

1-CHEGAR AOS 65 KGS
2-JUNTAR DINHEIRO O ANO INTEIRO
3-COMPRAR UM NOTEBOOK
4-IR PRA PRAIA NAS FÉRIAS E SE DER NOS FERIADOS.
5-PAGAR A DÍVIDA DA FACULDADE (POBRE MORTAIS DEVEM, RSRSRSRS...)
6-MALHAR 6X NA SEMANA
7-IR AO ROCK IN RIO
8-GANHAR MAIS, MESMO QUE ISSO IMPLIQUE EM MUDAR DE EMPREGO
9-COMER RELIGIOSAMENTE DE 3 EM 3 HORAS
10-BEBER MENOS, OU MELHOR, MUUUUITO MENOS
11-CUIDAR MAIS DO CABELO, DA PELE E DOS DENTES
12-FAZER UMA AGENDA E ANOTAR TUDINHO, E TAMBÉM ESCREVER COM MAIS FREQUENCIA NO BLOG
13- ME AMAR, ME AMAR, ME AMAR...

QUERIA QUE FOSSEM 11 METAS, PARA SEGUIR O Nº DO ANO CORRENTE. MAS SOU ASSIM, UMA PESSOAS CHEIAS DE PROJETOS, SEI QUE NEM SEMPRE ALCANÇO SUCESSO EM TODOS.

QUERIA DESEJAR A TODAS VCS, UM FELIZ 2011 E QUE NESTE ANO CONSIGAMOS TODAS NÓS CHEGAR NO PESINHO DA NOSSA META FINAL E QUE REALIZEMOS TODAS AS METAS.
SUCESSO E PERSEVERANÇA!!!!

BJKAS DRI

fim de ano... tempo de curtir todo o sacrificio do ano!!!

Olááááá meninas...

Andei um bocadão sumidaaaa!!! Trabalhando muito... com uma virose que me derrubou literalmente. E INCRÍVEL!!! O peso continua o mesmo... nem mais, nem menos... até hj não sai dos 70kg....hahahahaha, ou melhor, snifsnifsnif....

Falta um tanto de vergonha na cara, mas tudo bem!!!!

Andei refletindo com os meus botões e percebi que o esforço é quase nenhum, a disciplina foi-se uma vezzzz!!! Sei que a culpa de ainda estar com 70, é única e exclusivamente minha...

Então tomei uma decisão... Volto a todo o vapor em janeiro... agora eu vou curtir o fim de ano!!!

Cheguei a conclusão também que o arroz com feijão, me engorda muuuito... e a tal da cervejinha, consegue fazer um estrago maior que o arroz com feijão.

Nada que uma semana de spinning não queima todo o exagero no fim de semana. E assim vou vivendo... comendo os finais de semana, e queimando na semana. Andei 2 semana sem fazer nada, todo mundo gripou (filhos, marido e eu), e eu fiquei de cama, totalmente destruídaaaa...

Mas ontem fui a academia, pra queimar a cervejada do findi, hj já não deu, estou tocindo muito e o exercício ainda piora...

Meninassss pode levar 100 anos, mas eu vou chegar aos 65kg, e agora estou momentaneamente tranquila, mas em janeiro me aguardem!!!

A verdade é que para se emagrecer, é preciso mais do que sacrifícios, é preciso uma programação mental. É preciso estar preparada mentalmente, focada... só assim é possível ter disciplina e comer direito, malhar direito e não jacar, ou melhor, não exagerar....

Então é isso... até janeiro venho aqui aos poucos e vou dando notícias.

zilhões bjkas dri

PESCOÇO DURO, SEM MALHAR E COMENDO, COMENDO, COMENDO...

OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSS

Jesuizzzzzzzzz, só queria saber quem foi a maldita que teve a infeliz idéia de querer se igualar a um homem, que foi a bestaloide que teve a merda da idéia de que mulher tinha que trabalhar... ainda bem que já morreu... pq se tivesse viva ia aparecer seca, de tanta raiva que tenho dela!!!
Ai como era boa a minha vidinha de dona de casa, como era bom arrumar casa de manhã, fazer almoço, levar o filhotinho na creche na porta de casa, arrumar cozinha, ver vale a pena ver de novo, ir malhar as 16:00 e voltar as 19:00 pra casa podre de cansada, tomar banho, comer um trocinho de deitar felizzzzz da vida pra acordar no dia seguinte e fazer tudo isso de novo... EU ERA FELIZZZ E NÃO SABIAAA!!!!!
Agora eu me pergunto, que vida tenho? e logo vem a resposta... TRABALHO, TRABALHO, TRABALHO....
Estou muito mausssss.... o meu trabalho tá tão estressante que vivo cansada, tá tão brabera que estou somatizando e estou com uma dor insuportável no pescoço... e pior sem malhar desde domingo, e podre de cansada, e tomando mil analgésico, e agora um anti inflamatório muito forte que me deixa mega enjoada... e sem malhar e só comendo, pq estou com uma fome de leão... e triste e frustrada, com o salário que é muito menor do que o volume de trabalho, e etc, etc, etc....
QUERO IR PRA PRAIA, CORRER DE MANHÃ NA BEIRA MAR, TOMAR UMA ÁGUA DE COCO DEPOIS, QUARAR NO SOL O DIA INTEIRO E TOMAR AQUELA CERVEJINHA NO FIM DA TARDE VENDO AQUELE LINDO POR DO SOL!!!! DE QUEBRA APRENDER A SURFAR E PEGAR AQUELA ONDA, HAHAHAHAHA...
SENHOR ESCUTAI A MINHA PRECE....
Ao contrário disso fico aqui nesse sanatório, tendo que aguentar as loucuras dessa gente insana, que insiste em querer me enfiar em confusão!!! Será que não veem que o que eu quero é sossego!!!! eu quero paz, quero fazer o meu e rapa fora pra minha house... DEPOIS EU BEBO, ENCHO A CARA, ENGORDO!!! tá exlicado porque não saio da maldita casa dos 70...
É muito pra mim, que só quero malhar e emagrecer mais 7kg!!! Pq agora já são 7kg....
Rezem por mim gurizada, que já loukaaaaa, ensandecidaaaaa... E tudo que eu preciso é ganhar na loteria, comprar uma casa na beira da praia, montar uma pousada e viver tranquilamente na minha... como sempre quis, tomando sol, correndo na praia, quarando no sol e tomando uma cervejinha gelada no fim da tarde. É PEDIR MUITO????
Entãoooo... a minha dieta, tava indo maravilhosamente bem até umas horinhas atrás, quando tive uma crise de ansiedade e cai de boca num pastel assado, 1 pacotinho de amendoim e uma coca zero(essa só pra pesar menos na conciência).... isso tudo depois de comer meu sanduichinho light de queijo minas com pão integral.
Tudo bem que a semana inteira não tenho malhado e tenho caprichado no meu pratinho de arroz com feijão... que verdade seja dita, é o meu pecado da gula (ARROZ COM FEIJÃO).
Sinto que preciso me equilibar, sei lá como vou fazer isso, levando essa vida insana que ando levando!!!! Mas preciso achar um meio de me equilibrar, de voltar a minha rotina pra emagrecer, de me sentir feliz por dentro... ando me sentido seca, exausta e angustiada... e assim ninguém consegue emagrecer.
ALGUÉM TEM UM EMPREGO NORMAL PRA ME ARRUMAR??? MAS TEM QUE SER NORMALLLLLL, PQ EMPREGO LOUKO IGUAL O MEU NÃO QUERO NUNCA MAIS!!!!HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA......
Enfim, eu preciso trabalhar pq afinal de contas venho conseguindo pagar as minhas contas e colocando um qué dentro de casa.

bjusssss meninas e até maisssss... quando o tempo me permitir!!!!