Domingo jacadaaaa e segunda a culpa....

Olááaááááá meninassssssssssss

Ontem foi um horror, jesuizzzzzzzz fiz tudo errado. Só na hora do almoço fiz praticamente os pontos que eu posso consumir o dia inteiro, sem contar que foi tudo fora de hora e aff.... jaquei geral!!!!!!!!!!!

Só posso dizer que hj estou mais culpada do que nunca, ou melhor, culpada como sempre,rsrsrsr... e ainda de manhã fiz a cacada de comer errada de novo. socorrro, jesuizzz toma canta de mimmmm, senão eu vou engordar de novoooooo!!!

Sinceramente só pode ser a dona M chegando, sabe aquela fome incontrolável que dá até vontade de comer parede,kkkkkkk... tô desse jeito!!!! Vontade de comer tudo e mais alguma coisa, de mastigar, de lotar o panção,hahahhha... AI CREDOOOOOOO!!!!!!!!!

Ainda bem que hj é segunda, vou pra aula de power as 16:00 e depois pro spinning as 17:15 e vou me acabar por lá hj, preciso chegar morta de cansada em casa, que ai eu esqueço que estou morta de fome!!!! UMA LOUCURAAAAA!!!!!!!!!!ME SEGURAAAAAA.............

CARDÁPIO DO DIA 17/01/2010 (domingo)

café da manhã (6) 1 fatia de pão 7 grãos light (1)

1 fatia de queijo minas (2)

1 xic de leite desnatado (2)

1 c.s achocolatado (1)

lanche da manhã (0)

almoço (22) 1 lata de cerveja (3)

2 panquecas de carne (10)

3 c.s arroz (3)

2 c.s feijão (2)

2c.s batata palha (2)

alface (0)

azeite (2)

lanche da tarde(8) 1 pote de batata palha (+ou- 8 c.s)

jantar (3) suco de mamão (1) com 2c.s de linhaça (2)

ceia (5) 1 panqueca de carne

TOTAL DO DIA: 44 PONTOS

socorrroooo 20 pontos a mais do que eu posso comer, aff... isso não foi uma jacada, foi um suicidio de r.a!!!!!!!!!!!!!!! jesuizzzz comi o dobro do que eu posso !!!!!! Não só pensei como gorda + tb agi como uma gorda gigante....

MAS TARDE VOLTO PARA POSTAR O PESO DA SEMANA (tomará que a loucura de ontem não prejudique muuuuito!!!!!!!!!!)