primeira semana e muitas novidades...

bom dia....

sábadãooo, estava fazendo altos planos de sair para fazer uma caminhada e tomar um solzinho para amenizar este branco escritótio e adivinhem? muita chuva aqui na terrinha... (hahahaha, estou no meu not novo e cadê a interrogação??? levei uma coça para descobrir, kkkkk) mas voltando a0 assunto muita chuva e muita preguiça.

A semana começou bem, fui na academia nova e embora tivesse perdido o dia de fazer a ficha da musculação, um amigo que é prof lá fez a minha fichinha ( e que fichinha...) socorro acho que é o circuito mais trech que já tive até hj... mas tá valendo, essa semana fiz bem light porque estou voltando e senti muito o ritmo! lá no trabalho é aquela loukuuuuraaaa, tensão, stresss totallll... mas o bom disso é que estou aprendendo muito e vou ficar fera! comentário a parte, eu só arrumo chefes loucas de pedras, se eu contasse teria que abrir uma página só para relatar as loucuras das loucas. voltando a academia.... na segunda eu fiz a ficha, na terça eu corri na esteria e fiz spining e quarta eu fiz a ficha e literalmente morri... cheguei em casa cai na cama e apaguei. na quinta fui ver o último filme da saga do harry potter, fui num cineminha mais central aqui da minha cidade e me arrependi, embora mais barato, a qualidade do som estava péssima e o nível dos espectadores foi de doer... uma falação na hora do filme, derrubavam latinha o tempo todo, deixei de escutar muitas partes do filme (resultado... assim que sair nas locadoras vou ser obrigada a locar)! a semana inteira contei os pontos, comi de 3 em 3 horas, mas ontem pisei na jaca total... de dia até comi pouquinho, mas a noite sai com o marido e cai de boca nos petiscos e na cerveja, hj estou na maior ressaca,kkkkkk... comi um quibe, carne seca e batata frita com maionese temperada e queijo. (loukura, loukura, loukura..).

hj é um novo dia e o dia certo do recomeço, então fechando a boquinha de novo.. e embora não vai dar para dar uma corridinha na rua, vou pra faxina... faxina deve queimar muitas calorias, pq fico quebradaça quando faço a faxina aqui em casa, canso mais do que na academia.hahahaha...

e pra fechar tenho que contar que fiz o exame de medias na academia, e o prof. que fez o exame é o maior grosso... virou e falou que eu tenho que perder muito nno percentual de gordura, pq eu estava muito acima do peso, ele quer que eu chegue aos 65... eu hj que já emagreci e já engordei um tanto, sei que 65 é uma viagem e sei que o ideal pra mim é 68 (claro que quero chegar a esse peso com massa magra), falei com ele entre os dente e com muita raiva da grosseria que ele fez(falou de um jeito muito estupido), que eu já tinha emagrecido muito e que era para ele ficar tranquilo que eu ia emagrecer mas que eu não queria chegar aos 65, porque esse pode ser o peso ideal pra ele mas não é pra mim. então eu agora tenho que correr atrás do prejuízo e correr atrás de eliminar os 12kg que preciso para chegar aos 68kg (10 que engordei + 2 que já estava lutando para eliminar antes, dessa recaída). EU SEI QUE EU VOU CONSEGUIR, PQ EU POSSO, EU QUERO, EU ACREDITO... eu sou determinada e quando eu encasqueto com uma coisa eu corro atrás até conseguir, pode até demorar mais eu chego lá!!! tudo que eu determinei eu consegui, e não será uns quilinhhos que irá me derrubar.

FORÇA NA PERUCA E VAMUS QUE VAMUS... RUMO AOS 68....

zilhões de bjkas pra todas!!!

tentando voltar...

oiiii meninasss....

sumi, minha vida mudou de uma tal maneira que nem sei por onde começar.
então vou começar a contar a história desde o começo... festas de fim de ano, janeiro férias, fevereiro voltando a trabalhar e procurando novo emprego, março carnaval e novo emprego, abril novo emprego e muita ansiedade, precisava a todo custo passar pelo contrato de experiência, isso me custou os meses de abril, maio e junho. meses de muita ansiedade e ataques de gulas e muito pouca malhação. tirando isso a minha rotina mudou completamente. antes eu trabalhava nos turnos da tarde e noite, agora trabalho no horário comercial, e isso tem sido uma loucura para me adaptar. eu acordava cedo e ia malhar, cuidava da minha alimentação e conseguia almoçar com calma, conseguia programar de manhã o que ia comer ao longo do dia. agora eu acordo cedo e vou voando pro trabalho, na hora do almoço corro pra casa e mal dá tempo de almoçar, praticamente engulo a comida. antes era fácil ir pra academia, era só descer o morro aqui da minha rua que dava direto na academia. agora eu preciso sair do trabalho e andar uns 40 min para chegar na academia, sem contar o frio... preciso mencionar que não vou a minha endocri fazer o controle da tireoide desde dezembro. ganhei 9 kilos e estou assutada...
ou eu mudo, ou vou voltar a ser aquela gorda infeliz e isso eu nãoooo quero pra mim.
então preciso reprogramar a minha vida e a minha mente.... para isso tomei algumas descisões importantes.
primeira descisão - emagrecer os 10kg que adquiri nesses meses
segunda descisão - mudei de academia, me matriculei numa próxima ao trabalho.
terceira descisão - visitei a minha endocrino, levei aquele sermão e vou fazer os exames que ela me pediu
quarta descisão - voltar a controlar minha alimentação
quinta descisão - ativar novamente esse cantinho que muuuito me ajuda. isso será mais fácil agora que comprei meu note, não vou mais precisar ficar lutando por um tempo no PC com meus filhos - agora tenho o meu note e deixei o PC para eles.
sexta descisão - preciso para de tomar a minha cervejinha e exagerar no arroz com feijão
pensar,pensar e pensar antes de comer...
sétima descisão - eu posso, eu quero, eu consigo!!!

sinceramente preciso mudar radicalmente e voltar a disciplina militar.

não sei se conseguirei postar diariamente, mas vou tentar vir pelo menos 1 vez por semana aqui, para contar meu desempenho

HOJE EU ACREDITO QUE O PIOR NÃO É EMAGRECER, MAS MANTER O PESO.

Mil bjkas dri