HIIII EUUU SOU TINHOSAAAA....HAHAHAHAHA....

OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSSS...



E AÍ GENTEMMM, COMO ESTÃO???

EU ESTOU INDOOOO, SEGUINDO E PERSISTINDO NA R.A E NA MALHAÇÃO.

MUITO EMBORA ESSA SEMANA NÃO FUI MALHAR NEM NA TERÇA, NEM NA QUARTA. TEMPINHO DE CHUVA, QUARTO ESCURINHO E MUUUITO SONO!!!! MAS COMO O MINIMO É 3X NA SEMANA, AINDA TÁ VALENDO!!!!

A R.A ESSA SEMANA ESTÁ A PLENO VAPOR, E O MELHOR DE TUDO QUE EMBORA EU NÃO POSTEI O PESINHO FINALMENTE SAIU DOS 70, HAHAHAHAHA...

ALELUIAAAAA... CUSTOU MAIS BAIXOU!!! AGORA É LUTAR, LUTAR E LUTAR PARA CHEGAR AOS 65KG.

CLARO QUE SEI QUE DEVO TOMAR MUUUUTÍSSSIMO CUIDADO NO FINDI, PQ NO FINDI É QUE SE FAZ TODAS AS LOUKURASSSSS E AI A BALANÇA GRITA, BERRAAAA!!!

SEM CONTAR QUE NESSE FINDI COMBINEI DE IR NUM RESTAURANTE NOVO AQUI NA CIDADE, DE COZINHA TIPICA ALEMÃ. NA VERDADE, NÃO VOU POR CAUSA DA COMIDA, MAS POR CAUSA DA CERVEJA, QUE É ARTESANAL E O POVO AQUI DO MEU TRABALHO SUPER ELOGIOU, E A MINHA PORÇÃO CACHAÇA, KKKKKK... QUE É UMA PORÇÃO BEM GRANDE EM MIM, MAS DO QUE CORRENDO JÁ COMBINOU COM O MARIDO DE IR LÁ, KKKKKKKK..... ENTÃO TENHO ATÉ SEXTA A TARDE PARA FIRMAR NOS 69KG... PARA QUE NÃO SUBA NOVAMENTE. ENTRO EM PÂNICO SÓ DE IMAGINAR EM VER 70KG NA BALANÇA NOVAMENTE. PQ ESSE NÚMERO NÃO ME PERTENCE MAIS!!!!!

XOXOXOXOXOXOX 70, SUMAAAAAA...

VENHA PARA MIM 65KG, EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, EU MEREÇO MUUUUUITO E VOU CHEGAR LÁ!!!!

ENTÃO CONTINUO SEGUINDO NA R.A E AMANHÃ CUSTE O QUE CUSTAR VOU ME ACABAR NA ACADEMIA.

MENINASSSSSS BJKAS E MUUUITA FORÇA PRA NÓSSSS

SEMANA DE DIETA

OLÁÁÁÁÁÁÁ MENINASSSSSSS....

COMO VÃO VCS??? TUDO AZUL?

SEMANA DE MUUUITO TRABALHO E MUITO CANSAÇO, PQ AINDA NÃO CONSEGUI DESCANSAR DA VIAJEM. MAS AS LEMBRANÇAS RENOVAM AS FORÇAS. OBRIGADA AMIGASSS PELOS DEPOS, VCS SÃO MAIS QUE D+!!!

ESSA SEMANA TIVE QUE ENTRAR NA LINHA. NA R.A FOI TUDO OK. MAS A MALHAÇÃO FOI BEM DEVAGAR, NÃO FUI NENHUMA VEZ NO SPINNING, ESTAVA MUITO CANSADA E TRABALHO ATÉ TARDE, PREFERI ESSA SEMANA DORMI ATÉ MAIS TARDE UM POUCO PRA POUPAR ENERGIA. MAS ESSA SEMANA AGORA, PEGO FIRME NOVAMENTE.

FALANDO EM MALHAÇÃO FUI NA TERÇA E QUINTA FAZER MINHA FICHINHA DE MUSCULAÇÃO E NA QUINTA FIZ AULA DE ABDOMINAL. GENTEMMMMMMM VCS NÃO FAZEM IDÉIA DA DOR QUE ESTOU SENTIDO NA BARRIGA, KKKKKK... A PROF PASSOU UM ABDOMINAL PRA TRABALHAR A PARTE PROFUNDA DO ABDOMEM. JESUSSSSS ESTÁ DOENDO LÁ NO FUNDOOOO... MUITO LOUCO ISSO!!! NEM SABIA QUE EXISTIA PARTE PROFUNDA E RASA, KKKKKKKK... PRA MIM ABDOMEM É ABDOMEM, KKKKKKK

MAS VALEUUUUUU!!!! ENTÃO GALERA FIQUEM SABENDO QUE EXISTE ABDOMINAL PRA ENRIJECER A PARTE PROFUNDA DO ABDOMEM.

É ISSO AÍ VIVENDO E APRENDENDO.

MUDANDO DE MALHAÇÃO PRA R.A, MAIS DO QUE CONCLUSÃO TIVE A CERTEZA ABSOLUTÉRRIMA DE QUE PRA EMAGRECER O ÚNICO CAMINHO É SEGUIR A R.A E MALHAR(AERÓBICO). EU DESINCHEI MAIS NÃO EMAGRECI, VCS ACREDITAM QUE CONTINUO COM 70KG... JESUIIZZZZZ PARECE PRAGA, VIRE E MEXE E REMEXE O PONTEIRO CONTINUA NOS 70KG. PARECE ATÉ A MALDIÇÃO DOS 70. MEU MARIDO COMEÇOU ATÉ FAZER PIADA COM ISSO, ONTEM ELE VIROU E FALOU QUE CE TENTA, CE TENTA E CONTINUA COM SETENTA, HAHAHAHA (sem graça!!!)

MAS EU SOU TINHOSAAAAA, EU TENTO MESMO, E VOU TENTANDO ATÉ CONSEGUIR DESENCALHAR DESSES 70KG. NO FUNDO EU SABIA QUE IA CHEGAR UMA HORAS QUE AS COISAS IAM SER MAIS LENTAS E MAIS DIFICEIS, PQ ATÉ AGORA FOI RELATIVAMENTE FÁCIL. EU FECHAVA A BOCA, MALHAVA E EMAGRECIA. AGORA EU TB ESTOU MAIS DEVAGAR E MENOS RIGIDA.

CONCLUSÃO: A MÁXIMA DO EMAGRECIMENTO É DISCIPLINA.

DIETA+MALHAÇÃO= EMAGRECIMENTO

FAZENDO ISSO COM MUUUITA DISCIPLINA NÃO TEM ERRO!!!

ENTÃO RECOMEÇAR TODOS OS DIAS É O MEU REAL DESAFIO DIÁRIO, VOU SEGUINDO ATÉ CHEGAR NOS MEUS TÃO SONHADOS 65KG.

BJKAS MENINASSSSSS

De volta a JF e amanhã começa tudo de novo!!!!

Olááááá meninassssss...

Minha mini férias foi maravilhosaaaaa... Também no Rio, tudo é maravilhoso!!!

Trabalhei na quinta até as 14:00 e depois fui pro Rio, sai daqui as 16:00 e cheguei lá por volta das 19:00, depois de um lanchinho rápido, fomos ver o jogo em São Januário e embora eu não seja vascaina, ameiiii de montão!!! E muuuita energia ver aquela galera toda torcendo, uma pena eu não ter tirado foto, fiquei com medo de levar câmera para o estádio, e chegando lá vi a bobagem, pq estava super tranquilo. Na sexta fomos pra praia, no Leblon, muuuito bom, embora estivesse ventando um cadim e um pouco frio, só molhei os pés pq a água estava congelando, rsrsrsrsrsrsrs... coisas de mineiro, kkkkkkk

No sábado fomos ao parque aquático RIO WATER PLANET, muuuuuito showwwww!!!!! Nossa quem tiver a oportunidade vão, pq além do lugar ser lindooo é pura emoção. Meus filhos quase enlouqueceram, o mais velho simplismente sumiu, só fui ver ele na hora de ir embora e o pequeno alucinou, hahahahahah...

No domingo fui pra casa da minha tia, pra um churrasquinho em família. E hj voltei de manhãzinha, as 7:30(socorro), tô morta!!! Ainda tive que vir trabalhar normalmente, e estouuuu muuuuito cansada, mais felizzzz!!!

Saldo desses dias, muuuita coisa que engorda, muuuita cerveja e com certeza um quilinho a mais!!!No sábado minha mãe comprou um bolo pro Eric pra cantar o parabéns, que era simplismente divinooooo e acabei entrando de cabeça. Saldo na balança, hahahaha nem quis ver o estrago.

E mesmo tendo a certeza de que engordei, eu estou mega felizzzz e sei que o recomeço serve pra isso!!!! Então eu digo, AMANHÃ É DIA DE RECOMEÇAR, OU SERIA, COMEÇAR DE NOVO!!!!

Meninas bjussss e que Deus nos dê força pra recomeçar sempre e desistir jamais.

RUMOS AOS 60Kg!!! Decidi vendo as fotos da viajem que preciso emagrecer mais 10kg, e agora a batalha começa de novo.

BJKASSSSSSS....

P.S: LEMBRAM QUE LÁ NO INICIO DO BLOG MEU SONHO ERA UM BIQUINI PRETO DE BOLINHAS BRANCAS?? O CORPO AINDA NÃO ESTÁ DO JEITO QUE EU SONHEI, MAS O BIQUINI EU ACHEI LÁ NO RIO E COMPREI NA HORA, rsrsrsrsrs...

mais uma semana perdida...

Olááááá meninasssss...

Gentemmmm hj é quinta feira e eu estou podre de cansada. E por conta disso não fui malhar mais um dia essa semana. Acordo na hora de ir, mas não consigo levantar da cama. Acho que junta cansaço e preguiça e eu acabo me enrolando no edredon e dormindo mais, e o mais é mais mesmo, na terça levantei 10:00 e hj as 10:30. Então amanhã tenho que ir de qualquer jeito, que dará o total de 3x na semana.

R.a nem sei dizer, como o que dá vontade, ou melhor, como o que dá pra comer. Embora não tenha comido muito, qualidade vai de mal a pior.

Sei que essa semana foisseeee... graças a Deus está acabando, pq tenho me sentindo esgotada. Semana que vem também não espero muuuito porque vem feriado e niver do Eriquinho. E estou planejando viajar pro Rio, pra casa da minha mãe e lá costuma ser uma farra gastronômica,rsrsrsrs... E vi uma receita de uma torta gelada de bombons que vou fazer em vez do bolo.

Mas na verdade vim aqui hj, pq fez ontem um ano que comecei essa jornada, e meio que aos trancanos e barrancos nesses 12 meses de r.a e malhação, eliminei 31kg. Pensando bem, trinta e um quilos é uma criança entre 9 e 10 anos. De pensar nisso, dessa maneira me assusto.

Sei que a jornada não acabou e que utimamente ando vacilando feio. Mas repensando isso, notei que o que preciso de fato é me reprogramar.

Na realidade pra emagrecer precisamos programar o nosso cerebro pra agir de uma maneira tal que leve ao emagrecimento, e como faz um ano que venho na batida, nesses ultimos meses me cansei e resolvi me dar folga, rsrsrsrsrs...

Assim dessa maneira, estive pensando que além de comemorar o niver do meu filho vou aproveitas os dias, embora poucos, pra recarregar a bateria e voltar com novo animo e energia renovada para começar uma nova jornada.

A primeira etapa do ciclo, eu não cheguei ao ponto que queria, mas foi uma vitória muito grande chegar próximo aos 66kg no qual me propus inicialmente.

Nesta segunda etapa, que vou marcar pra começar dia 13 de setembro, quero eliminar mais 10kg e chegar aos 60kg, para depois ganhar de 3 a 4kg de massa muscular. Pra isso vou voltar firme e forte pra r.a e pra malhação com a nova ficha e fazendo bastante exercícios aeróbicos. VOU ME DAR O PRAZO DE 6 MESES.

A terceira etapa, é manter o que eu conquistei e isso será uma eterna vigilância e uma constante malhação. SERÁ PRO RESTO DA VIDA.

Quando eu acabar a segunda etapa, quero cuidar de uma parte que ainda não consegui. Que é a minha postura, como passo o dia inteiro no computador e tenho tendência genética a ter problemas postural, notei que estou a cada dia que passa mais corcunda. E isso tem me incomodado muuuito!!!! Eu vejo nas fotos que tiro e quando me olho no espelho. Já tentei me corrigir, mas eu não tenho muita consciência disso. Então, eu descubri o RPG , e eu pretendo fazer umas sessões de RPG, pq dizem que é ótimo e corrige mesmo os problemas posturais. Só não sei o quanto isso vai me custar.

Outra coisa que quero mais a longo prazo e dar continuidade ao meu projeto de corrida, e isso não precisa demorar para começar, então a partir do dia 13 de setembro, vou retornar a correr.

Meninas é mais que uma luta diária, é o modo de pensar, de agir e de levar a vida.

São conquistas que levam tempo, demanda muita paciência e disciplina e um eterno recomeçar, um incessante reprogramar.

E ainda digo que EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, EU MEREÇO E EU VOU CHEGAR LÁ!!!! VAMUSQVAMUSSSSSSS.....

BJKAS DRIIIIII