Adeuuuusssss Julho, vá com Deusssssssss !!!!

OLÁÁÁÁÁ GENTEMMMMM....

MENINAS DIZEM QUE O MÊS QUE ANTECEDE A DATA DO ANIVERSÁRIO É O NOSSO INFERNO ASTRAL. NEM SEI SE É VERDADE, MAS QUE FOI O MEU INFERNO DA BALANÇA FOI. ESSE MÊS EU NÃO EMAGRECI NADAAAAAA, MAS TUDO BEM! ENTRANDO AGOSTO AS COISAS VÃO MUDARRR E EU VOU ELIMINAR DE VEZZZZ OS 6KG QUE EU QUERO MANDAR PRO ESPAÇO.... VOU É PARAR DE RELAXAR COM A DIETA, PQ GRAÇAS A DEUS EU NÃO ENGORDEI E ISSO SÓ SE DEVE A QUANTIDADE DE MALHAÇÃO. SE DEPENDESSE DE R.A, EU TAVA F#$@%¨*...... HAHAHAHAHAH

TAMBÉM PRECISO DE UM CHAZINHO DE SEMANCOL E UM OLEOZINHO DE VERGONHA NA CARA!!!! VOLTAR A MEDIR O QUE ANDO COMENDO E TB, PROGRAMAR AS REFEIÇÕES ANTECIPADAS.ISSO É FUNDAMENTAL, JÁ QUE SE AGENTE NÃO PENSA ANTES DE COMER, ACABAMOS COMENDO MAIS DO QUE DEVEMOS. ISSO ACONTECEU COMIGO ESSE MÊS.

OUTRA COISA QUE QUERO PARA AGOSTO, ALÉM DE GANHAR PRESENTES DE NIVER, KKKKKKKKK..... É SARAR DE VEZ O MEU TANQUINHO. EU QUEROOOOO.... ESSA SEMANA TB, FOI UM CAOS AS MINHAS SESSÕES DE ABDOMINAIS, JÁ QUE ESTOU DE TPM, E EU SENTI MUUUITO QUANDO FIZ ESSA SEMANA.

MENINASSS SEI DIZER QUE É UMA LUTA, MAS OU EU VENÇO, OU EU VENÇO. PRA MIM SÓ A VITÓRIAAAA!!!!

BJKAS E ATÉ SEGUNDA... AGUARDANDO ANSIOSA MEU AGOSTO CHEGAR!!!!

um caossss...

Olááááá meninasssss...

Sumi, né gentemmm!!!! Mas a minha vida tá um caos, estou sozinha no escritório, e isso tem consumido todas as minhas energias. Sem contar que é muuuito ruim passar o dia e não ter ninguém pra bater um papo. rsrsrsrsr.... mas vamuqvamusss preciso trabalhar. E nesse cantinho não quero falar de trabalho, esse minutinho é pra eu dar um relax. Vcs acreditam que essa semana só fui na academia 1x (na segunda), na terça eu corri na universidade pra aproveitar o sol, na quarta não malhei, nem hj. Simplismente não consigo acordar. Chego em casa e desmaio, aí dá umas 02:30/03:00, acordo e só fico pensando nas coisas, e pensando, e pensando.... aí credo!!!!!! e quando dá umas 05:00 que eu pego no sono, aí já viu né!!!!!

Enfimmmmmm....amanhã pode chover canivete, mas eu vou lá na academia, pq esses dois dias sem malhar, já me deu dor no corpo inteiro. Uma dor loukkkkkkaaaa no pescoço. Isso é uma doideira, mas toda vez que fico sem malhar, meu corpo doi, doi muuuitoooo!!!

A dieta tb foi pro buraco essa semana, consegui fazer tudo certinho até na segunda. de terça pra cá nada x nada... sem comer de 3 em 3hs, sem comer as frutinhas, meus batidões, e minhas comidinhas light. Acho que até dei uma engordada essa semana, nem estou pesando que é pra não morrer de tristeza. Segunda eu pesei e tava 69,8kg, tava crente que ia sair de vez dos 70kg, mas com essa semana loucaaaa, tenho certeza que voltei a ocilar com os 70kg.

E a minha loucura é tanta que eu aceitei trabalhar num concurso no domingo pra ganhar um extra, só que depois fiquei sabendo que tb tem treinamento no sábado, conclusão???? SEM O FIM DE SEMANA!!!!!!! Mas estou precisando muito dessa graninha..... Quero ver se dou uma arrumada no cabelo esse mês, e a cabelereira que gosto de ir é uma notaaaa!!! Mas fazer o que o serviço dela é impecável!!!!

Também quero comprar mais um tênis, e sai esses dias pra ver o preço e choqueiiiii, não acho nada que preste que custe menos que 200,00, SOCORROOOOOO!!! é muuito caro....

Vi até uns modelos maneros na net, porém depois da minha última experiência, a do frequencimetro, sinceramente... não tenho mais coragemmm, nem ânimo pra ficar correndo atrás igual dá última vez.

De resto tamos indooooo, espero que semana que vem com a volta da minha companheira de escritório as coisas melhore!!!

Bjkassss meninassss....

vorteiiii, morrrendoooo de saudadessss!!!!!!!!!!!!!

OLÁ MENINASSSSS...

GENTEMMMM A MINHA VIDA ESTÁ TRECH, UMA VERDADEIRA LOUKURAAAA, A ELENA DO ESCRITÓRIO ESTÁ DE "FÉRIAS" E EU ESTOU SÓ, SOCORRROOOO, VOU PIRAR, KKKKKK... A COITADA NEM FÉRIAS DIREITO CONSEGUE TIRAR, TEVE QUE IR LÁ NO 3º DIA DA SUPOSTAS FÉRIAS PARA RESOLVER PEPINO!!!! MAS VAMUQVAMUS...

ESTOU INDO MALHAR RELIGIOSAMENTE TODOS OS DIAS, OU MELHOR, OS 6 DIAS NA SEMANA. HJ TIVE MÉDICO, ENTÃO O MEU DESCANSO FOI HJ. AMANHÃ SÓ VAI DAR EU LÁ NO SPINNING AS 07:00 DA MADRUGA, KKKKK CREDO COMO ODEIO ACORDAR

A BALANÇA EMPACOU DE VEIZZZZZZ..... ELA TEM PROBLEMA E NÃO CONSEGUE SAIR DOS 70KG, ESTOU COM UMA DISCIPLINA MILITAR CUMPRINDO MINHA R.A, MAS MSM ASSIM ELA INSISTE EM FICAR NOS 70, TUDO BEM , UM DIA ELA SE CONVENCE QUE EU NÃO SOU MAIS UMA SETENTONA E SIM UMA SESSENTONA, KKKKKK...

A ACADEMIA NOVA ESTOU ADORANDO, TUDO QUE É NOVO É BOM E ESTIMULANTE. A MINHA FICHA NOVA É PAULEIRA, SAIO DE LÁ PINGANDO EM BICA, MAS COM UMA SENSAÇÃO INCRIVEL DE BEM ESTAR. SEM CONTAR QUE MEU PROF DE SPINNING É GATESSÍMOOOOO... MUITOOOO LINDO E SARADÃO!!! KKKKKKK... ENTENDAMMMM, BOM DE SE VER E SÓOOOO!!!!! SENÃO MARIDÃO FICA COM CIÚMES, HEHEHEHE...

FALANDO EM CIÚMES, ESSE É UM CAPÍTULO A PARTE, O MARIDOX AGORA ANDA TÃO ZELOSOOO, RSRSRSRSR... EU MEREÇO!!!! KKKKKKK... JESUIZZZZZ ME ABANA, PQ SÓ ME FALTAVA ESSA!!!!!

MUDANDO DE ALHO PARA BUGALHOS, ASSINEI A BOA FORMA, SEMPRE LEIO ELA PELA NET, MAS ACHEI O PRECINHO DA ASSINATURA BOM E GOSTO DE FOLHEAR REVISTA, LER LIVRO. AINDA NÃO CONSEGUI ADERIR TOTALMENTE A MODERNIDADE, AINDA ACHO QUE HÁ COISAS QUE SÃO INSUBISTITUIVEIS, LIVRO É UMA DESSAS COISAS. E LÁ NA BOA FORMA, TEM UMAS DICAS DE NUTRIÇÃO QUE AMEIIII, VOU TENTAR INTRODUZIR NO MEU CARDÁPIO DIÁRIO, QUE É A CASATANHA DO PARÁ E A QUINOA, SEMPRE A NOITE ANTES DE DORMIR, TOMO UM SUCÃO DE FRUTA COM FARELHO DE LINHAÇA. AGORA QUANDO EU VOLTAR DA ACADEMIA VOU TOMAR UM SUCÃO DE FRUTA SÓ QUE COM QUINOA, QUE DIZEM SER ÓTIMO PARA GANHAR MUSCULOS. É GALERAAAAA, AGORA MEU NEGÓCIO É SECAR ESSES ÚLTIMOS 5KG E GANHAR MUUUITA MASSA MUSCULAR MAGRA, EXATAMENTE 3KG. PRA ISSO, TB PROCUREI UMA NUTRICIONISTA (ESPECIALISTA EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA), POR ENQUANTO ELA PEDIU UM MUNDO DE EXAMES, VOLTAREI LÁ QUANDO TODOS ESTIVEREM PRONTOS PARA ELA PASSAR A DIETA. VAMOS VER SE SERÁ LEGAL MSM!!!!! MAS ASSIM QUE ELA PASSAR A DIETA VOLTO AQUI PARA CONTAR.

ENTÃO MENINASSSS É ISSO EU VOLTOOOOO DAQUI UNS DIASSS, SEU EU NÃO PIRAR ANTESSSSS, HAHAHAHAHAHAHA!!!!

E SÓ PRA DEIXAR UM GOSTINHO PRA VCS, VOU POSTAR A FOTINHA DO PROF DE SPINNING, QUE MARIDOX NÃO FIQUE BRAVO COMIGO, MASSSSS ELE É MARAAAAA!!!

BJUSSSSSSSS...............

Vamuqvamussss que hj é segundaaaaa...

Olaááááá´girlssssss....

Graçasss a Deus acabou o findi!!! Eu nunca imaginei dizer isso,mas a verdade é essa mesma. Trabalhei igual umaaaa sei lá o que aqui em casa, limpando, cozinhando e apartando briga dos meninos. SOCORRROOOO.. sem contar a comilança que arrumei nesse findi. Fui ter a infeliz idéia de fazer feijoada ontem, e comi igual uma morta de fome. Fora no sábado que eu deixei pra trás e comi igual uma desesperada. Resultado, me bateu uma angústia ontem a noite, e fiquei pensando, pensando, pensando... EU TENHO QUE MUDAR DE ATITUDE!!!!

Portanto, hj a segunda dos recomeços, começou de uama maneira bem especial. Tirando as medidas. Hj fui pra academia e fiz teste antropometrico (o das medidas), depois o teste de carga (onde monta a fichinha). Por um lado fiquei felizzzz, pq meu percentual de gordura caiu bastante, desde que eu comecei malhar, era 44% e agora é 27%, porém o ideal é entre 14% e 20%, portanto ainda tenho que trabalhar bastante!!! Outra surpresa, foi a minha altura que antes de engordar era 1,67, depois foi para 1,65, e 1,66 e agora ficou em 1,68. Então eu pergunto, qual é a minha altura ???????????? Não sei mesmo!!!!

O peso não foi surpresa, 71,6kg, portanto engordei. deu uma diferença de 0,500g pra minha balança, mas msm assim eu sei que aumentou. Tb depois de um findi de jacada, hehehehehe....

No mais, continuo no circuito, até eliminar esses indesejaveis 6kg persistentes!!! Depois que eu tiver no meu peso desejado, farei trabalho de hipertrofia. Mas o abdomem eu estou trabalhando a parte, que é pra ficar poderoso, kkkkkkkk....

A Prof. que fez o exame de medidas em mim, me explicou um monte de coisa que eu não sabia, pq ninguém falou comigo ainda. Foi em relação a flácidez, que é um problema!!! Eu reclamei do braço, e que queria uma barriga tanquinho e isso e aquilo... sabe como é, né, a maldita ANSIEDADE!!! Então ela explicou, que embora melhore muito esteticamente, eu devo levar sempre em consideração que a pele que cresceu ao engordar ela não irá desaparecer. Então querer ter um percentual de atleta e aquela barriga, seca com a musculatura toda aparecendo, é muuuito difícil, mas que o aspecto irá melhora muuuito com o tempo. MAS EU QUERO UM ABDOMEM IGUAL O DA FOTO, EU QUEROOOOOOOO....

Portanto, sigo eu malhando... Como não tenho dinheiro para cirurgia plástica, o melhor é eu me acabar na academia e tirar disso o melhor resultado estético. Só a mama que como vcs já sabem, será na faca mesmo, não tem outro jeito. Pretendo operar ano que vem, provavelmente nas minhas férias. ESSA É A MINHA META PARA O ANO QUE VEM!!!! KKKKKKK...

Esse ano é chegar nos desejados 65kg e mantê-los.

Essa semana é pegar firme na malhação e voltar a disciplina militar na r.a. EU QUERO, EU POSSO, EU ACREDITO, EU CONSIGO, EU MEREÇO!!!!!!!!!

Linda semana pra todas e uma ótima segunda!!!! BJKASSSSSS....

Fim de semana de novo, mexe, mexe que é bommmm...

OLÁÁÁÁÁ MENINASSSSSS...

GENTEMMMM ESTOU DE ACADEMIA NOVA... GOSTEI MUUUITO, PQ ME DEU UM ÂNIMO, OU MELHOR RENOVOU O ÂNIMO, E TB UMA INSTRUTORA LÁ CORRE NO RANKING DA RUSTICA AQUI EM JF, E ME FALOU QUE SE EU QUISER ELA ME TREINA. AMEIIIIII!!!!! CLARO QUE EU QUERO, NÉ!!!!!! HAHAHAHAH... A ÚNICA TRISTEZA EM SAIR DA ACADEMIA QUE EU MALHAVA É NÃO TER MAIS AULAS DE SPINNING COM A PATY, OU COM A RÔ. PQ EU REALMENTE ADOOOORO AS DUAS, ENFIM FAZER O QUÊ NÉ??? PRECISO ANTES DE TUDO VER O MEU LADO.
EM COMPENSAÇÃO O PROF DE SPINNING É HOMEM E TEM CARA DE SER SUPER ANIMADO, E AINDA ME FALOU PRA FAZER SPINNING COM UMA TURMA LÁ QUE TB É VICIADO EM MALHAÇÃO, KKKKKKK... COMO ELE DISSE OS LOUCOS, QUE VÃO MALHAR ATÉ NO DOMINGO, HEHEHEHE TIPO EU ASSIM!!!! MAL ELE SABE, QUE FOI UM DOS MOTIVOS QUE EU ESCOLHI ESSA ACADEMIA NOVA, PQ ABRE SÁBADO O DIA TODO(NA ANTIGA ERA ATÉ UMA, E QUANDO EU TRABALHAVA NÃO DAVA) AGORA VAI DAR, E DOMINGO ABRE ATÉ 13:00, ACHEI ÓTIMO, PQ COMO DESCANSO NO SÁBADO, CHEGA NO DOMINGO DE MANHÃ ESTOU NO MAIOR GÁS.
AGORA EM RELAÇÃO A BALANÇA, SOCORROOOOOOO, EMPACOU DE VEZ!!!! MAS EU JÁ NOTEI QUE NA SEMANA QUE EU ESTOU DE DONA M, E NA SEMANA SEGUINTE EU NÃO ESTOU EMAGRECENDO. MAS VAMUQVAMUSSSS EU SOU MAIS TEIMOSA QUE A BALANÇA, E NA HORA QUE ELA MENOS ESPERAR, VAI SER OBRIGADA A DESPENCAR!!!
EU VOLTEI A ANOTAR TUDO O QUE COMO, E ESTOU ANDANDO DENTRO DOS PONTOS. PORÉM PRA EMAGRECER PRECISO COMER UM POUCO MENOS. MAS DEIXA PRA SEMANA QUE VEM. HJ EU RESISTIR A UM BOMBOM E UMA BOMBA QUE MEU AMIGO HEBERT TROUXE, RSRSRSRS....
ENTÃO MENINAS, PARA TODAS NÓSSSSSS UM FINDI LIGHT!!!
BJKASSSSSS

Indignadaaaaa.... Ainda me surpreendo em como são as pessoas!!!!

Oláááááá meninasssss....

Eu não sei se morro de rir, ou se choro... Tamanha a mediocridade das pessoas!!!
Como pode a vitória pessoal de alguém incomodar tanto??? Por que ao invés de sair por aí espalhando coisas mentirosas a meu respeito, as pessoas não se concentram em correr atrás dos seus objetivos??! Talvez assim, conseguissem alcançar o seu sucesso pessoal, mas ao invés disso, preferem gastar energia falando o que não sabem.
Infelizmente as pessoas que deveriam estar comemorando comigo, preferem ficar subestimando a minha luta, as minhas conquistas!! Uma pena... Mas uma vez, demostram que não fazem parte da minha vida.
Já as pessoas que me acompanharam, viram o quanto eu me esforcei para eliminar 30kg. E eu só tenho que agradecer a cada uma, que a sua maneira me ajudaram nessa luta.
Ao meu marido e aos meu filhos, que deixaram muitas vezes de comer o que gostavam, para ter uma alimentação mais saudável, foram com vcs que eu descobri que não era deixando de comer ou fazendo vcs não comerem certos alimentos que eu alcançaria o meu sucesso, a principal lição aprendi no começo com vcs, NÃO ADIANTA RADICALIZAR!!! E tb, muuuito obrigado amorrr, pelas inumeras caminhadas e corridas no seu dia de folga, sei que muitas vezes vc estava cansado pq já trabalha com isso a semana inteira e queria ficar sem fazer nada. E eu quase que obrigava e obrigo a ir caminhar comigo, muuuito OBRIGADO!!!!
As profs. Rô, Carol e Paty, vcs viram o quanto de suor deixei na academia, rsrsrsrs... Principalmente a RÔ que me acolheu desde o primeiro dia lá na academia.
A minha amiga Lelena, que num reencontro casual, transfomou a minha rotina na loukuuurraaaa que é hj, kkkkkkkkkkkkk!!!!!!!! A minha amiga Belzita que conheci na malhação, ou seria ralação??? Que esteve ao meu lado, dando dicas e me pondo pra cima, a Fêzinha, que me controlava nos ataques de ansiedade ao final de cada expediente, dando o precioso conselho de que eu não preciso comer a pipoca do pipoqueiro que fica em frente ao ponto de ônibus, pq eu naão vi, nem senti o cheiro, e me faz lembrar que é melhor entrar numa calça 40, do que comer um saquinho de pipoca, kkkkkkkkkk...
Por isso que a vida é bela!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pq sempre vão existir as pessoas que querem te pôr pra baixo, dizendo que só emagreceu 30kg, pq tomou remédio. Mas as pessoas que fazem a diferença na minha vida, sabe que eu não precisei de remédios, mas sim do apoio delas para subir cada degrau. ESSE SIM, FOI O REMÉDIO QUE TOMEI, amizade de pessoas que vibraram comigo e me empurraram pra cima. As queridissimas do blog, que estão aqui sempre, me incentivando e apoiando e permitindo que aqui seja meu espaço para estravazar, como agora!!!! Muitas dessas pessoas eu só conheço virtualmente, mas fizeram total diferença!!!! Como a Karen,a musa do blog, com o seu exemplo de emagrecimento. A Nanna Carla, com seus posts incríveis, a Edy, a Paty, a Akimi, a Aninha, a JU Gaucha, a Line, a Elaine, a Lu Pinheiro e todas vcs... que postaram um comentário aqui, e que a cada dia engrossam essa lista. VCS SABEM, ASSIM COMO EU, COMO É A LUTA DIÁRIA!!!!
Não há vitória sem luta!!!
Sei que pra justificar as frustrações das pessoas que não tem coragem de sair do sofá e tomar as rédias da própria vida, elas ficam tentando ofuscar o brilho de quem teve.
ENTÃO EU SÓ LAMENTOOOOO... continuarãoooo na doce ilusão de achar que um remédio fará a pessoa emagrecer 30kg sem o menor esforço.
E pra essas pessoas eu só faço uma única perguta: SE EXISTE UM REMÉDIO QUE A PESSOA TOMA E NÃO PRECISA FAZER NENHUM ESFORÇO, PQ A POPULAÇÃO DE OBESOS EXISTE??? E AUMENTA A CADA DIA???